日別アーカイブ: 2026年7月16日

 

こんにちは。神戸三宮駅近くのもと整骨院です。

最近、当院には部活動やクラブチームで頑張る学生さんが多く来院されています。

特に増えているのが、

・疲労骨折
・肉離れ
・捻挫
・シンスプリント
・足首や膝の痛み

などのスポーツ障害です。

野球やサッカー、バスケットボール、バレーボール、陸上競技、トレイルランニングなど、競技を問わず「一日でも早く復帰したい」というご相談を多くいただいています。

学生アスリートにとって、試合や大会は一度しかありません。

「レギュラーを外れたくない」
「最後の大会に間に合わせたい」
「少しでも早く練習へ戻りたい」

そのような思いは、ご本人だけでなく保護者の皆さまも強く感じていらっしゃいます。

もと整骨院では、その気持ちに寄り添いながら、一人ひとりの症状や目標に合わせた施術をご提案しています。

疲労骨折や肉離れは「無理」が積み重なって起こることが多い

疲労骨折は、一度の大きな衝撃で起こる骨折とは異なり、小さな負荷が繰り返しかかることで骨に細かな損傷が蓄積し、最終的に骨折へと進行するスポーツ障害です。

陸上競技や長距離走、サッカー、バスケットボールなど、ジャンプやランニングを繰り返す競技で多く見られます。

一方、肉離れは筋肉が急激に引き伸ばされることで筋線維が損傷するケガです。

ウォーミングアップ不足や疲労の蓄積、柔軟性の低下などが重なることで発生しやすくなります。

どちらも「少し痛いだけだから」と無理を続けてしまうと、回復までに時間がかかることがあります。

早期に適切な評価と施術を受けることが、競技復帰への近道です。

酸素ルーム・酸素カプセルはスポーツ選手だけのものではありません

「酸素カプセルといえばプロスポーツ選手が使うもの」

そんなイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。

確かに、トップアスリートがコンディショニングや疲労回復のために利用していることで知られています。

しかし現在では、中学生・高校生・大学生の学生アスリートはもちろん、社会人スポーツ愛好家や、睡眠不足・疲労感に悩む一般の方まで、幅広い世代に利用されています。

神戸三宮のもと整骨院でも、

・部活動後の疲労回復
・試合前後のコンディショニング
・疲労骨折や肉離れ後の身体のケア
・睡眠不足による疲労感の軽減

などを目的に利用される方が増えています。

酸素ルーム・酸素カプセルの仕組み

私たちは呼吸によって酸素を取り込み、その酸素を血液が全身へ運んでいます。

酸素は筋肉や骨、脳などの細胞が活動するために欠かせない存在です。

スポーツで激しく身体を使うと、酸素の消費量も増えます。

さらにケガをすると、損傷した組織では酸素がより多く必要になります。

酸素ルーム・酸素カプセルは、通常より少し高い気圧環境を作ることで、身体へ酸素を効率よく取り込みやすくする設備です。

ここで重要になるのが、物理学のヘンリーの法則です。

ヘンリーの法則では、

C = kP

という式で表されます。

これは「液体に溶ける気体の量は、その気体にかかる圧力に比例する」という法則です。

つまり、気圧が高くなることで、血液中へ溶け込む酸素（溶解型酸素）が増えやすくなると考えられています。

この溶解型酸素は非常に小さいため、赤血球だけでは届きにくい毛細血管にも運ばれやすいとされ、身体のコンディショニングをサポートします。

そのため、スポーツ後の疲労回復やケガ後の身体のケアを目的として利用される方が多いのです。

学生アスリートに酸素ルームをおすすめする理由

学生の皆さんは、毎日の練習に加え、学校生活や勉強などで想像以上に身体へ負担がかかっています。

さらに睡眠時間が不足すると、疲労が抜けにくくなり、ケガのリスクも高まります。

当院では、施術だけでなく、身体をしっかり休ませる環境づくりも大切だと考えています。

酸素ルーム・酸素カプセルは、

・スポーツ後のコンディショニング
・疲労回復のサポート
・骨折や肉離れ後の身体のケア
・睡眠不足による疲労感の軽減
・試合前後のコンディション維持

などを目的として、多くの学生アスリートにご利用いただいています。

もちろん、酸素ルームだけですべての症状が改善するわけではありません。

大切なのは、症状に応じた適切な施術と、十分な休養、そしてコンディショニングを組み合わせることです。

神戸三宮 もと整骨院では、その一人ひとりに合わせたサポートを心がけています。

（後編では、ハイボルテージ・マイクロカレント・ラジオ波温熱療法との組み合わせや、睡眠の質への効果、保護者の皆さまへのメッセージについて詳しくご紹介します。）

 

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