ブログ｜もと整骨院 神戸市三宮｜腰痛、ストレートネック改善

こんにちは！神戸市三宮 もと整骨院です。

今朝は冷えて寒い三宮ですが、今週は暖かくなるようですね。

お正月休みに３連休と休みが続き、いよいよお仕事モードに入った今週、頑張りすぎていませんか？まだインフルエンザや風邪など流行っているので、体調管理にはくれぐれもお気をつけくださいね。忙しくしていると、いろんなところに力が入って体の節々に痛みが出たりすることも。また普段されていない姿勢で体を動かして腰の関節に負担がかかり、突然腰に衝撃を受けた痛みでお悩みの方はいらっしゃいますか？その症状は、急性腰痛症（ギックリ腰）ですので、お時間のある日曜日にケアにお越しください。お疲れからくるお身体の痛みも、そのまま我慢せずケアをすることをオススメします。また、運動不足やストレスなどで腰に原因不明の痛みや重だるさを慢性的に感じられる方、血行不良で臀部～脚まで痛みやしびれを感じる坐骨神経痛などがある方もお待ちしております！

本日の受付は１６：００までとなります。

ストレッチ、骨格調整（骨盤矯正）やラジオ波温熱療法など、症状に合わせた施術をご提案させていただきます。

本日の施術の予約状況（１０：４０現在）は、

◎保険施術（初診）／ 自費施術（４０分以上）は、

１２：３０・１４：３０

のご予約が可能です。

◆保険施術（２回目～）／ 自費施術（３０分以内）は、

１２：３０・１３：００・１３：３０・１４：３０・１５：００・１５：３０

のご予約が可能です。

また、なんだか疲れがとれない、免疫力を上げたいといった方には、おススメの酸素ルームもご案内できます。（１人用のSルーム、２人用のLルームをご用意しております。）

酸素ルームの予約状況（１０：４０現在）は、

１名利用のSルームは、１２：００～１４：００の間でご予約が可能です。

２名利用のLルームは、１１：００～１５：００の間でご予約が可能です。

お時間お問い合わせの上、ご来院ください。

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こんにちは！神戸市三宮 もと整骨院です。

ギックリ腰や慢性腰痛、寝違え、肩こり、座骨神経痛でお悩みの方へ

日々の生活の中で、突然襲ってくるギックリ腰や慢性的な腰痛、寝違えによる首や肩の痛み、そして座骨神経痛のしびれ…。これらの症状に悩まされている方は少なくありません。「少し休めば治るだろう」と我慢を続けていませんか？そのまま放置すると、痛みが慢性化したり、他の部位に負担がかかる恐れがあります。

そんな時にぜひ頼っていただきたいのが、整骨院での施術です。

整骨院での施術の特徴

整骨院では、症状の根本的な原因にアプローチする施術を提供しています。例えば、ギックリ腰や慢性腰痛の場合、単に痛みを和らげるだけでなく、骨格や筋肉のバランスを整え、再発を防ぐことを目指します。また、寝違えや肩の痛みには筋肉の緊張をほぐし、血流を促進することで、早期改善をサポートします。

こんな方にオススメです！

• 繰り返す腰痛や肩こりに悩んでいる方
• 日常生活や仕事に支障をきたす痛みを抱えている方
• しびれや違和感が続いている方
• 整体やマッサージでは効果を感じにくかった方

痛みを根本から改善して、快適な毎日を

整骨院では、一人ひとりの症状やライフスタイルに合わせた施術プランを提案します。また、セルフケアのアドバイスや生活習慣の見直しについてもサポートします。痛みや不調のない健康な体を取り戻すために、まずはお気軽にご相談ください。

あなたの痛みを改善する一歩を、整骨院で始めてみませんか？

本日の受付は１６：００までとなります。

ストレッチ、骨格調整（骨盤矯正）やラジオ波温熱療法など、症状に合わせた施術をご提案させていただきます。

本日の施術の予約状況（１０：3０現在）は、

◎保険施術（初診）／ 自費施術（４０分以上）は、

１４：００・１５：００

のご予約が可能です。

◆保険施術（２回目～）／ 自費施術（３０分以内）は、

１４：００・１４：３０・１５：００・１５：３０

のご予約が可能です。

また、なんだか疲れがとれない、免疫力を上げたいといった方には、おススメの酸素ルームもご案内できます。（１人用のSルーム、２人用のLルームをご用意しております。）

酸素ルームの予約状況（１０：３０現在）は、

１名利用のSルームは、１１：００～１６：００の間でご予約が可能です。

２名利用のLルームは、１１：００～１６：００の間でご予約が可能です。

お時間お問い合わせの上、ご来院ください。

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こんにちは、神戸市三宮 もと整骨院です。

冬といえば、風邪やインフルエンザなどの感染症が心配な時期です！今年の冬もインフルエンザが警報レベルで流行っていますが、予防対策をしていてもかかってしまうこともありますよね？

風邪やインフルエンザにかかっても重症化させないために、免疫力を上げることが大事になります。免疫力アップと言えば、腸活ですよね？

免疫力アップには「腸活」が欠かせません

腸は「第二の脳」とも呼ばれ、免疫細胞の約70％が集まる重要な器官です。中でも、小腸には免疫細胞が活発に働くパイエル板が存在します。そのため、腸内環境を整えることが健康への第一歩と言えます。腸活の効果を最大限に引き出すには、血液循環を促進し、自律神経のバランスを整えることが大切です。

そこでおすすめなのが、【酸素ルーム・酸素カプセル】と【EMS（電気筋肉刺激）】です。【酸素ルーム・酸素カプセル】は高濃度の酸素を体に取り込むことで、血液循環を促進し、疲労回復やストレス軽減に役立ちます。一方、【EMS】は体幹を効率的に鍛え、腸周辺の筋肉を刺激して腸の働きをサポートします。

これらを組み合わせることで、腸内環境を整えながら免疫力を高める相乗効果が期待できます。

また、ご自宅でできることとしては、やはりバランスの取れた食事！

特に、腸活には魚介類に多く含まれるタウリンが有効といわれています。タウリンは腸管バリアを改善し、微細炎症を整え、パイエル板の減少を抑制するほか、病原性細菌の増殖も抑えるとされています。また、乳酸菌や食物繊維も腸活に良いですが、感染症時には胃腸への負担を考え、ペクチンを含むりんごやバナナ、煮込んだ野菜スープなどを選びましょう。

さらに、感染症時のエネルギー供給にはビタミンB群（B1、B2、B6）が役立ちます。免疫細胞や抗体の材料となるたんぱく質も重要で、卵や鶏肉、白身魚、大豆製品を意識して摂取することがおすすめです。

日々の健康管理に取り入れて、内側から元気な体を目指しましょう！

ご予約・お問い合わせのご連絡お待ちしております。

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こんにちは！神戸市三宮 もと整骨院です。

今日が３連休最終日！明日から本格的にお仕事再開ですね？三宮も寒さが厳しいですが、暖かくしてお出かけください。

休み明けは生活リズムを戻すのが大変。寒さも厳しく、体調を崩しやすい時、体調管理にはくれぐれもお気をつけくださいね。忙しくしていると、いろんなところに力が入って体の節々に痛みが出たりすることも。また普段されていない姿勢で体を動かして腰の関節に負担がかかり、突然腰に衝撃を受けた痛みでお悩みの方はいらっしゃいますか？その症状は、急性腰痛症（ギックリ腰）ですので、お時間のある日曜日にケアにお越しください。お疲れからくるお身体の痛みも、そのまま我慢せずケアをすることをオススメします。また、運動不足やストレスなどで腰に原因不明の痛みや重だるさを慢性的に感じられる方、血行不良で臀部～脚まで痛みやしびれを感じる坐骨神経痛などがある方もお待ちしております！

本日の受付は１６：００までとなります。

ストレッチ、骨格調整（骨盤矯正）やラジオ波温熱療法など、症状に合わせた施術をご提案させていただきます。

本日の施術の予約状況（１０：３０現在）は、

◎保険施術（初診）／ 自費施術（４０分以上）は、

１２：００・１３：００・１４：００

のご予約が可能です。

◆保険施術（２回目～）／ 自費施術（３０分以内）は、

１１：００・１２：００・１２：３０・１３：００・１３：３０・１４：００・１４：３０

のご予約が可能です。

また、なんだか疲れがとれない、免疫力を上げたいといった方には、おススメの酸素ルームもご案内できます。（１人用のSルーム、２人用のLルームをご用意しております。）

酸素ルームの予約状況（１０：３０現在）は、

１名利用のSルームは、１２：００～１４：００の間でご予約が可能です。

２名利用のLルームは、１１：００～１５：００の間でご予約が可能です。

お時間お問い合わせの上、ご来院ください。

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こんにちは！神戸市三宮 もと整骨院です。

今日は、３連休の中日！寒さ厳しい三宮ですが、みなさま、いかがお過ごしでしょうか？

お正月休みが明けてすぐの３連休。生活のリズムがまた乱れやすいです。寒さも厳しく、まだまだ感染症も流行りやすい時、体調管理にはくれぐれもお気をつけくださいね。忙しくしていると、いろんなところに力が入って体の節々に痛みが出たりすることも。また普段されていない姿勢で体を動かして腰の関節に負担がかかり、突然腰に衝撃を受けた痛みでお悩みの方はいらっしゃいますか？その症状は、急性腰痛症（ギックリ腰）ですので、お時間のある日曜日にケアにお越しください。お疲れからくるお身体の痛みも、そのまま我慢せずケアをすることをオススメします。また、運動不足やストレスなどで腰に原因不明の痛みや重だるさを慢性的に感じられる方、血行不良で臀部～脚まで痛みやしびれを感じる坐骨神経痛などがある方もお待ちしております！

本日の受付は１６：００までとなります。

ストレッチ、骨格調整（骨盤矯正）やラジオ波温熱療法など、症状に合わせた施術をご提案させていただきます。

本日の施術の予約状況（１０：４０現在）は、

◎保険施術（初診）／ 自費施術（４０分以上）は、

１１：００・１２：００・１３：００・１４：３０

のご予約が可能です。

◆保険施術（２回目～）／ 自費施術（３０分以内）は、

１１：００・１１：３０・１２：００・１２：３０・１３：００・１３：３０・１４：３０・１５：００・１５：３０

のご予約が可能です。

また、なんだか疲れがとれない、免疫力を上げたいといった方には、おススメの酸素ルームもご案内できます。（１人用のSルーム、２人用のLルームをご用意しております。）

酸素ルームの予約状況（１０：４０現在）は、

１名利用のSルームは、１２：００～１４：００の間でご予約が可能です。

２名利用のLルームは、１３：００～１５：００の間でご予約が可能です。

お時間お問い合わせの上、ご来院ください。

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いつも当院をご愛顧いただき、誠にありがとうございます。
おかげさまで、このたび開業7周年を迎えることができました。

これもひとえに、地域の皆さまをはじめとする多くの人に支えられてのことと、心より感謝申し上げます。

7年前、小さな一歩からスタートした当院も、皆さまのお力添えと温かいご支援をいただきながら、一歩一歩成長を重ねてまいりました。「痛みや不調を抱える方々の力になりたい」という想いを胸に、日々施術を行ってきた私たちにとって、皆さまからの「楽になった」「また来ます」という言葉が何よりの励みでした。

これからも初心を忘れることなく、一人ひとりのお客様に寄り添った施術と、安心して通っていただける環境づくりに努めてまいります。また、新たな技術の習得や知識の向上にも積極的に取り組み、より良いサービスをご提供できるよう精進してまいります。

今後とも当院をどうぞよろしくお願い申し上げます。

皆さまの健康と笑顔が、私たちの何よりの喜びです。

もと整骨院

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こんにちは。
神戸市三宮 もと整骨院です。

２０２５年がスタートしましたね！今年は良いことがたくさんある年でありますように♬

さて、年末年始は体調を崩されていた方も多かったようですが、皆様はいかがお過ごしでしたでしょうか？

お正月といえば、美味しい料理やお酒を楽しむ季節。ついつい食べ過ぎたり、飲みすぎたりして「ちょっと体がだるい…」なんて感じたことはありませんか？そんな時におすすめなのが【酸素ルーム・酸素カプセル】です！

【酸素ルーム・カプセル】ってなに？

通常より高濃度の溶解型酸素を吸入できる機器（空間）です。疲労回復やストレス軽減に効果が期待され、近年注目を集めています。スポーツ選手のコンディショニングにも使われているほどなんですよ。

年末年始に酸素ルームが効果的な理由

1. 暴飲暴食のケア
   高濃度の溶解型酸素は、新陳代謝を促進し、体内に溜まったアルコールや老廃物の排出をサポートします。胃腸が重いと感じる時にもスッキリ感が得られるかも！
2. 睡眠の質向上
   年末年始は生活リズムが乱れがち。【酸素ルーム・カプセル】はリラックス効果があり、眠りの質を改善する手助けをしてくれると言われています
3. 免疫力アップ
   季節の変わり目で体調を崩しやすい時期ですが、酸素をしっかり吸収することで全身に酸素が行き渡り、血行が促進され、免疫力アップが期待できます。

年末年始の疲れをリセットし、新年を爽やかにスタートするために、ぜひ酸素ルームを取り入れてみてください！スッキリ感を実感していただけると思います♪

定期的なご利用で、より効果を実感していただけますので、まずは１週間から～１０日に１回のペースで３～５回のご利用をオススメします。

まだまだ風邪やインフルエンザなど感染症が流行る季節ですので、ぜひ体調管理にはじめてみてくださいね。

ご予約・お問い合わせお待ちしております☆

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こんにちは！神戸市三宮 もと整骨院です。

今朝は曇り空で寒さも身に染みる三宮です。今日がお正月休み最終日の方も多いと思いますが、いかがお過ごしでしたでしょうか？

２０２５年が始まりましたね！１月ますます寒さも厳しくなり、忙しくなる時期、体調管理にはくれぐれもお気をつけくださいね。忙しくしていると、いろんなところに力が入って体の節々に痛みが出たりすることも。また普段されていない姿勢で体を動かして腰の関節に負担がかかり、突然腰に衝撃を受けた痛みでお悩みの方はいらっしゃいますか？その症状は、急性腰痛症（ギックリ腰）ですので、お時間のある日曜日にケアにお越しください。お疲れからくるお身体の痛みも、そのまま我慢せずケアをすることをオススメします。また、運動不足やストレスなどで腰に原因不明の痛みや重だるさを慢性的に感じられる方、血行不良で臀部～脚まで痛みやしびれを感じる坐骨神経痛などがある方もお待ちしております！

本日の受付は１６：００までとなります。

ストレッチ、骨格調整（骨盤矯正）やラジオ波温熱療法など、症状に合わせた施術をご提案させていただきます。

本日の施術の予約状況（１０：４５現在）は、

◎保険施術（初診）／ 自費施術（４０分以上）は、

１５：３０

のご予約が可能です。

◆保険施術（２回目～）／ 自費施術（３０分以内）は、

１３：００・１５：３０

のご予約が可能です。

また、なんだか疲れがとれない、免疫力を上げたいといった方には、おススメの酸素ルームもご案内できます。（１人用のSルーム、２人用のLルームをご用意しております。）

酸素ルームの予約状況（１０：４５現在）は、

１名利用のSルームは、１３：３０のご予約が可能です。

２名利用のLルームは、１３：００～１５：００の間でご予約が可能です。

お時間お問い合わせの上、ご来院ください。

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新年、明けましておめでとうございます。
神戸市三宮 もと整骨院です。
今年もよろしくお願いいたします。

２０２５年がみなさまにとって、より良い年となりますように！

さて、年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか？
ゆっくり過ごすことができた方、来客があったり、お出かけなどで忙しくされていた方など様々だと思います。寒さも厳しく乾燥もしている季節、風邪などの体調不良に、お怪我や筋違いなども起こしやすい時です。お身体を整えて、様々な不調を予防していきましょう(^^)/

お身体の痛みやお疲れのお悩みなどありましたら、お気軽にお問い合わせの上、ご来院ください。

さて、もと整骨院の１月の受付日時のご案内です。

　月・木・金　　０９：００～１２：３０ / １４：３０～１９：００　

　　　土・日　　１０：００～１６：００

　　　　　火　　０９：００～１２：３０

＊臨時受付＊

１／１３（月曜・祝）　１０：００～１６：００

＊お休み＊

１／  １　（水曜・年始休業）

１／  ２　（木曜・年始休業）

１／  ３　（金曜・年始休業）

１／  ４　（土曜・年始休業）

１／  ８　（水曜）

１／１５（水曜）

１／２１（第３火曜）

１／２２（水曜）

１／２９（水曜）

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