【臨時休業のお知らせ】

誠に勝手ながら、施術者の研修会出席のため
11月30日（日曜）は臨時休業とさせていただきます。
ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。

もと整骨院

 

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祝日の神戸三宮で身体を整える一日｜もと整骨院・本日のご利用者様の声（酸素ルーム・酸素カプセル／整体）

本日、月曜・祝日の神戸三宮は、紅葉が見頃を迎え、外出される方が多く見られました。
もと整骨院は 臨時受付として15：00まで営業 しており、整体によるお疲れのケアや酸素ルーム・酸素カプセルをご利用される方が多い一日となりました。

一方で、捻挫や肉離れ、ぎっくり腰、首肩の寝違えなど、ケガによる 保険施術のご利用は少数 にとどまりました。
明日 11月25日（火曜）は臨時休業、26日（水曜）は定休日となりますので、ご来院予定の方はご注意ください。

■ 本日のご利用者様のご感想

【神戸市中央区 旭通・50代女性】

酸素ルーム・酸素カプセルを利用すると、毎回血流が良くなるのを実感します。
最近は夜中に何度も目が覚めてしまい睡眠不足が続いていましたが、
今日は1時間入り、身体がポカポカしてスッキリしました。朝までぐっすり眠れそうです。

酸素ルーム・酸素カプセルは、
・血流促進
・疲労回復
・睡眠の質向上
・ケガの治癒促進
といった効果が期待でき、当院でも人気のメニューとなっています。

【神戸市中央区 加納町・60代男性】

三連休の最終日で、昨日まで近くの山へ紅葉を見にトレッキングをしていました。
急勾配の登りが多かったため、今朝は全身が疲労でいっぱいでした。

普段は平日に整体を受けていますが、今日は臨時受付があることを知っており予約しました。

全身のストレッチと、腰から下半身にかけてラジオ波による筋肉調整を受けた結果、
施術後は身体全体が軽くなりとても助かりました。

整体は、スポーツ後の疲労回復だけでなく、日常生活での疲れにも効果的です。

■ 酸素ルーム・酸素カプセルご利用の注意とお願い

当院の酸素ルーム・酸素カプセルは、
・疲労を感じている
・睡眠の質を上げたい
・捻挫・肉離れ・骨折などケガの早期回復を図りたい
といった方に特におすすめです。

一方、症状がない状態で「試しに入ってみたい」という目的では、効果を実感しにくい傾向があります。
より良い効果を得ていただくためにも、上記の目的でご利用いただくことを推奨しています。

本日も多くのご来院ありがとうございました。
「11月25日（火曜）と 11月26日（水曜）はお休みです」 11月27日（木曜）より平常受付 となりますので、どうぞよろしくお願いいたします。

 

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今日 日曜の三宮は晴れて穏やかな陽射し｜神戸マラソン当日｜ランナーの皆さまへアフターケアのご案内【神戸三宮・もと整骨院】

今日 日曜の三宮は晴れて穏やかな陽射しとなり、絶好の大会日和の中、いよいよ神戸マラソンが開催されています。ランナーの皆さま、本日は本当にお疲れさまです。長い距離を走り切るフルマラソンは、想像以上に筋肉・関節・心肺・自律神経に負担がかかる過酷なチャレンジです。

もと整骨院では、本日 日曜も16時まで受付中 です。マラソン後のケアとして、整体や酸素ルーム・酸素カプセルの利用をご希望の方はお気軽にご相談ください。

昨日は、神戸マラソンにエントリーされている多くのランナーの方が、レース前のコンディション調整のために来院されました。酸素ルーム・酸素カプセルの利用やストレッチ、筋肉調整（整体）を受けられ、大会に向けて最終調整をされていました。

本日のブログでは、
「神戸マラソン後に必要な身体のケア」
「整体・酸素ルーム・酸素カプセルの効果」
「ケガをした場合の保険施術について」
を中心にご紹介します。

マラソンを走り終えた後の正しいケアは、その後の回復スピードを大きく左右します。大会当日の今日こそ、アフターケアを取り入れる絶好のタイミングです。

■ フルマラソン後の身体は“強いダメージ状態”にある

42.195kmを走った身体は、一見元気そうに見えても、内部ではさまざまな変化が起きています。

● 筋肉繊維の微細損傷
● 足関節・膝・股関節の負担
● 全身の炎症反応
● 発汗による電解質バランスの乱れ
● 走行中の衝撃による筋膜疲労
● 心拍・自律神経の乱れ

特に「筋繊維の損傷」は避けられず、ほとんどのランナーは翌日から強烈な筋肉痛が出ます。また、走行フォームの乱れ、疲労の蓄積によって ふくらはぎ・ハムストリング（太もも裏）・腸腰筋・臀部 に強く負担が出るケースが非常に多いです。

大会後のケアを怠ると、

● 腰痛
● 足首の痛み
● 膝の違和感
● 肉離れ
● ランナー膝（腸脛靭帯炎）
● シンスプリント
● 慢性的な疲労

につながる可能性もあります。

早期ケアで回復を促し、次のトレーニングや仕事に響かせないためにも、レース後の施術をおすすめします。

■ 神戸マラソン後のおすすめケア①｜整体（筋肉調整・関節調整）

もと整骨院の整体は、ランナーの身体に負担をかけずに筋肉と関節のバランスを整える施術です。

● マラソンで固まった筋肉の緩和
● ハムストリングやふくらはぎの回復促進
● 姿勢・骨盤のバランス調整
● 可動域の改善
● 疲労物質の排出促進

マラソン後は、筋肉がパンパンに張り、動かすだけで痛みが出る方も多くいらっしゃいます。無理にストレッチをすると逆効果になる場合もあります。

整体は、筋肉の硬さに合わせて丁寧にアプローチするため、走った直後の“繊細な身体”にも適したケアが可能です。

大会翌日～数日以内に整体を受けることで、疲労回復が大幅に早まり、その後の筋肉痛の軽減が期待できます。

■ 神戸マラソン後のおすすめケア②｜酸素ルーム・酸素カプセルで疲労回復をスピードアップ

もと整骨院が多くのランナーに選ばれている理由のひとつが、

酸素ルーム・酸素カプセルを導入していること

です。

酸素を体内にしっかり取り込むことで、

● 全身の血流促進
● 筋肉疲労の回復
● 乳酸など疲労物質の分解促進
● 自律神経の安定
● 睡眠の質向上
● ケガの治癒促進

といった効果が期待できます。

フルマラソンは身体へのダメージが強く、レース後は自律神経も乱れがちです。酸素ルームは、その乱れを整える役割もあるため、多くのランナーが「身体が軽くなる」「よく眠れる」と感じられます。

昨日も大会前のランナーの方が多く利用され、
「脚がすっきりした」
「呼吸が楽になった」
という声をいただきました。

レース後の利用も非常におすすめです。

■ ケガをしてしまったランナーの方へ｜捻挫・肉離れなどは保険施術の対象になります

神戸マラソンでは、最後まで走り切った方、途中で無理をしてしまった方、また、急な痛みで走行に支障が出た方など、さまざまなケースが見られます。

特に多いケガは以下です。

● 足首の捻挫
● ふくらはぎの肉離れ
● 太もも前側・後側の筋挫傷
● 膝の痛み（ランナー膝）
● 股関節周囲の痛み
● 腰痛

明確な原因（走っていて痛めた／転倒した）があるケガは、整骨院で保険施術が可能です。

もと整骨院では、

● ハイボルテージ（急性期の痛みに効果的）
● 手技（痛めた部分に負担の少ない施術）

などを組み合わせ、状態に合わせて施術を行います。

さらに当院の最大の強みとして、

ケガした場所の治癒促進を高める酸素ルーム・酸素カプセルを併用できる

ことが挙げられます。

肉離れ・捻挫などの急性症状では、血流が低下し治癒が遅くなりがちですが、酸素ルームはそれを補い、治癒スピードを上げる効果が期待できます。

「できるだけ早く職場復帰したい」
「次の大会までに治したい」

というランナーに大変好評です。

■ 本日、日曜も16時まで受付中｜マラソン後のケアは当日が最適

神戸三宮・もと整骨院は、
本日日曜も16時まで受付しております。

マラソン後の身体は、早めにケアすることで翌日以降の回復が格段に楽になります。

● 走り終えて動けるうちに整体
● 酸素ルームで疲労物質の排出を促進
● ふくらはぎ・太ももの張りを軽減
● ケガをした場合は保険施術で対応

大会を走り切った身体をそのままにせず、ぜひ適切なケアでリセットしましょう。

■ まとめ｜神戸マラソンを走り切ったすべてのランナーへ

神戸マラソンに参加された皆さま、本当にお疲れさまでした。
フルマラソンは達成感とともに、身体に大きな負荷がかかります。

もと整骨院では、

● マラソン後の整体
● 酸素ルーム・酸素カプセルによる疲労回復
● 捻挫・肉離れなどのケガは保険施術
● ランナー向けメンテナンス

を行っています。

走り切った身体をしっかり労わり、次の練習・仕事・日常生活につなげるためのサポートをご提供します。

本日16時まで受付していますので、アフターケアをご希望の方はお気軽にご来院ください。

 

 

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【神戸三宮｜もと整骨院】11月受付案内｜冷えによるケガが増える季節に、体のケアを

11月に入り、朝晩は一気に冷え込み、日中も厚手の上着が欠かせない季節となりました。スポーツの秋から冬の入口となるこの時期は、身体が冷えやすく、筋肉や関節が硬くなることで、捻挫や肉離れなどのケガが増えるタイミングでもあります。特に運動前後のケア不足や、寒さによる血流低下は、パフォーマンスにも影響します。

神戸三宮にある当院では、こういった季節特有のケガのリスクに備え、日頃からの身体のメンテナンスをおすすめしています。痛みや怪我が出てから対処するより、予防として体を整えておくほうが、運動や日常生活の質を高く保つことができます。当院では、整体による全身のバランス調整や筋肉の柔軟性向上を行い、ケガをしにくい体づくりをサポートします。

もし実際に捻挫や肉離れなどのケガをしてしまった場合もご安心ください。当院では、急性のケガに対し、保険適用での施術に対応しています。痛みの改善や組織の回復を促す施術で、早期回復をサポートいたします。

寒さが本格化する前の11月は、体調管理やケガ予防にとってとても重要な時期です。この冬も元気に過ごすために、ぜひ当院のケアをご活用ください。

 

さて、もと整骨院の１１月の受付日時のご案内です。

　月・木・金　　０９：００～１２：３０ / １４：３０～１９：００　

　　　土・日　　１０：００～１６：００

　　　　　火　　０９：００～１２：３０

 

＊臨時受付＊

１１／  　３（月曜・祝）

１０：００～１５：００

１１／  ２３（日曜・祝）

１０：００～１５：００

１１／  ２４（月曜・祝）

１０：００～１５：００

 

＊お休み＊

１１／  　４（火曜・臨時休業）

１１／  　５（水曜）

１１／  １１（火曜・臨時休業）

１１／  １２（水曜）

１１／  １８（第三火曜）

１１／  １９（水曜）

１１／  ２５（火曜・臨時休業）

１１／  ２６（水曜）

１１／  ３０（日曜・臨時休業）

 

 

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