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カテゴリー別アーカイブ: 酸素ルーム

春、元気にスタートするために【酸素ルーム・酸素カプセル】をオススメします! 神戸市三宮 もと整骨院

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こんにちは。
神戸市三宮 もと整骨院です。

3月も3週目に入りましたが、いかがお過ごしでしょうか?
今季は寒暖差や気候の変動が激しかったため、体調を崩された方も多くいらっしゃったのではないでしょうか?

3月といえば、卒業シーズン。慣れ親しんだ学び舎を去り、新しい環境へと移り変わる準備の時ですね。また、友達と楽しい時間を過ごすことも大事な時です。

気候も春の日和になってきますし、環境も変わるこの時期、疲れが溜まったり、体調を崩しやすくなるので、今から、お疲れを癒し、免疫力を上げ、身体を整えて、春・新年度・新学期を元気に迎えましょう!

そこでまず、意識していただきたいのが、睡眠です。
疲労回復・細胞の修復・記憶の整理など、睡眠時には、身体の修復作業が行われています。しかし、満足のいく睡眠がとれているという方、少ないですよね。
あのメジャーリーガー大谷翔平選手も睡眠にはとてもこだわりを持っているというのは有名なお話です(*^-^*)

当院では、過去ブログでも複数回ご紹介していますが、睡眠障害でお悩みの方に【酸素ルーム・カプセル】をオススメしています。

【酸素ルーム・カプセル】に入り、気圧をあげることで、溶解型酸素を増やします。全身の血行が促進され、血流にのって体中に溶解型酸素が行き渡るので、脳の酸素濃度も上がり、おもに休息中に働く自律神経である副交感神経が優位になります。副交感神経が働くと、血管を拡張させ、心拍数を下げ、血圧を下降させたり、筋肉を弛緩させたりなど、リラックスした状態になります。

【酸素ルーム・カプセル】内で60分睡眠をとると、4~5時間の睡眠と同等の効果があるといわれています。

ぜひ、【酸素ルーム・カプセル】で疲労回復効果をお試しください。

一度のご利用より、定期的なご利用で、より効果を実感していただけます。

高くなった血中酸素濃度は、72時間(3日間)持続するので、まず週2回のペースで1カ月【酸素ルーム】に入っていただくことをオススメします!

また当院では、【 酸素ルーム 】の効果をよりご体感いただける【 酸素濃縮器 】もございますので、併せてのご利用もオススメです。

ご予約・お問い合わせお待ちしております☆

 

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ご予約、お問合せ:
078-891-5820 (もと整骨院)
078-891-5830 (IN GREEN 酸素ルーム & 整体)
HP
かんたんネット予約
〒651-0095
神戸市中央区旭通3-2-5 Y’sコンフォート三宮102
神戸市三宮
もと整骨院/IN GREEN(酸素ルーム & 整体)
*JR三ノ宮駅から徒歩5分
   東口改札を出て、右へ。(正面にポートライナー乗り場が見えます。)
   駅構内セブンイレブンを左へ曲がって
   線路に沿って東に向かって歩いていただくと、
   右手にシティタワーマンションが見えます。
   タワーマンション北東側角を右に曲がっていただくと、
   左側に「 もと整骨院 / IN GREEN 」があります。

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【酸素ルーム】と【酸素カプセル】の違いとは…? 神戸市三宮 もと整骨院

酸素カプセル画像

 

こんにちは。
神戸市三宮 もと整骨院です。

当院ブログでもよく紹介している【酸素ルーム】について、お問い合わせに「酸素ルームと酸素カプセルって何が違うの?」とご質問をいただきます。

結論から言うと、入れ物が違うだけで、用途や効果は同じで、身体に溶解型酸素を供給するための機器になります。

【酸素カプセル】は、スペースに限りがあるために仰向けの寝た状態で過ごします。(少しだけ体勢を変えることはできます。)スポーツ選手が試合やトレーニングの前後で利用しているのをよく見かけますね。

一方【酸素ルーム】は、ルームというだけあって、ゆとりのスペースがあるために寝た状態、座った状態のどちらでも過ごせます。(簡単なストレッチなどもできますよ。)
閉所が苦手な方でも、ご利用いただいています。(個人差があるので、体験をオススメします。)

また、【酸素ルーム】にはいくつかのサイズがあるので、2人で入る場合は、大きなサイズがあるか確認されるとよいと思います。(当院では、1名利用のSルームと2名利用のLルームがございます)

【酸素ルーム・カプセル】共に、気圧を上げることで、溶解型酸素を増やし、体中に溶解型酸素を行き渡らせることができます。血行促進効果もあり、血中酸素濃度が高まり、脳への酸素供給量も増え、自律神経のバランスを整えます。

他にも、疲労回復・免疫力アップ・ケガの治癒促進など期待できる効果がたくさんある【酸素ルーム・カプセル】をぜひご体感ください。

また当院では、【 酸素ルーム 】の効果を倍増させる【 酸素濃縮器 】もございますので、併せてのご利用もオススメです。

ご予約・お問い合わせお待ちしております☆

 

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ご予約、お問合せ:
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   東口改札を出て、右へ。(正面にポートライナー乗り場が見えます。)
   駅構内セブンイレブンを左へ曲がって
   線路に沿って東に向かって歩いていただくと、
   右手にシティタワーマンションが見えます。
   タワーマンション北東側角を右に曲がっていただくと、
   左側に「 もと整骨院 / IN GREEN 」があります。

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花粉症対策に【酸素ルーム・酸素カプセル】お試しください! 神戸市三宮 もと整骨院

o2 room

 

こんにちは。
神戸市三宮 もと整骨院です。

今年もまたこの季節がやってきましたね!花粉症の方、ムズムズし始めていませんか?
夏は酷暑、今年の冬は暖冬だったので、花粉の飛散が怖いですね。

現代病と言っていいほど、花粉症で悩まれている方多いです。

花粉症はアレルギー疾患なので、免疫と深く関わりがあります。
免疫力はウイルスや細菌などから体を守ったり、がん細胞をみつけて増殖を抑えたりしています。しかし、不規則な生活やストレスなどで免疫力のバランスが乱れると、本来反応しないものにも反応してしまい、アレルギーを発症します。

つまり、免疫力のバランスが大事だということです。

免疫力を上げ、バランスの良い状態を保つためには、自律神経を整えること、腸内環境を整えること、血流を良くすることだと言われています。

自己免疫と言われるNK細胞は、自律神経を整えることで元気になり、適度な運動をすることで増殖すると言われています。
適度な運動をすると、血流も良くなり、体温を上げることで、NK細胞が活動的になります。

また、腸には免疫細胞が多く存在しているため、腸内環境を整えると、自然と免疫力がアップします。

そこでオススメしたいのが、【酸素ルーム】なんです(^^)/

当院ブログで【酸素ルーム】をオススメする機会も多いのですが、「疲労回復効果やケガの治癒促進効果」と同様、「免疫力アップ」や「血行促進・血流アップ」にもとても効果が期待できるんです。

【酸素ルーム】内の気圧を上げることで、溶解型酸素を増やし、体中に溶解型酸素を行き渡らせます。血中酸素濃度が高まり、血行も促進され、脳への酸素供給量も増えることで、副交感神経が優位になります。

つまり、血流をよくし、自律神経のバランスも整えられるということです。

ぜひ、花粉症対策に、【酸素ルーム】を取り入れてみてください。

【酸素ルーム】は72時間(3日間)以内の再度ご利用がオススメですので、週2回のご利用が理想的ですが、もちろん週1回のご利用でも効果は実感していただけます。

ぜひ一度ご体感しにお越しください。

また当院では、【 酸素ルーム 】の効果をよりご体感いただける【 酸素濃縮器 】もございますので、併せてのご利用もオススメです。

ご予約・お問い合わせお待ちしております☆

 

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ご予約、お問合せ:
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お天気痛でお悩みの方に【酸素ルーム・酸素カプセル】がオススメです! 神戸市三宮 もと整骨院

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こんにちは。
神戸市三宮 もと整骨院です。

今年の冬、例年通り寒い日もあれば、春のような温かい日もあったり、寒暖差で体調管理も難しいですよね。また雨だと思っていたら、雪やみぞれになっていたなんてことも。

雨や曇りなどの天気の悪い日、頭痛がしたり、古傷が痛んだり、慢性的な痛みがひどくなったりといった不調を感じていませんか?

その症状、メディアでもよく取り上げられている『天気痛』です!
最近では、「天気痛予報」も出るほど、悩んでいる方も多い『天気痛』。

耳の奥にある内耳の気圧センサーが、気圧の変化を察知する際に過剰反応したことで、自律神経のバランスが乱れて様々症状を起こします。
また、耳のまわりの血行が悪くなると、内耳が浮腫んで過敏になり、『天気痛』を起こしやすくなります。

つまり、内耳の血行を良くすること、また普段から自律神経のバランスを整えることで、『天気痛』になりにくくなるということです。

そこで、オススメしたいのが、【酸素ルーム】です!

【酸素ルーム】に入ることで、気圧を上げ、溶解型酸素を増やします。その溶解型酸素が血流にのって体中に行き渡ることで、全身の血行が促進されます。また、脳の酸素濃度が上がることで、副交感神経が優位になり、リラックスできます。

普段、忙しくされている方々は、交感神経が優位になっている時間の方が長く、うまくリラックスできずに、不眠症や頭痛・肩こり・腰痛などのコリや痛みなどを抱えている方も多いです。

【酸素ルーム】に入ることで、リラックスできますし、血行促進・自律神経のバランス調整・疲労回復効果が得られます。

実際のご利用者様からのお声で多いのが、「スッキリした・よく眠れるようになった・なんか調子が良い気がする」といったもので、定期的な利用を継続されています。

『天気痛』予防に、血行促進と自律神経のバランス調整の効果が期待できる【酸素ルーム】をぜひご利用ください。

高くなった血中酸素濃度は、72時間(3日間)持続するので、まず週2回のペースで1カ月【酸素ルーム】に入っていただくことをオススメします!

効果が分かりにくいといった方には、ルーム内の酸素濃度を約35%まで上げる【 酸素濃縮器 】もございますので、併せてのご利用もオススメです。

もちろん、肩こりや腰痛などのコリや痛みがある方は、【整体~オーダーメイド施術】を受けていただき、お身体の歪みや緊張をとることで、『天気痛』だけでなく、日頃の不調対策にもなりますので、お気軽にお問合せください。

 

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その習慣、不眠症の原因かも⁉【酸素ルーム・カプセル】でスッキリしませんか?① 神戸市三宮 もと整骨院

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こんにちは。
神戸市三宮 もと整骨院です。

みなさまは、ご自身の睡眠に満足していますか?
寝ても疲れがとれない・寝たりない・夜中に何度も目が覚めるといったことから、朝からしんどい、頭がボーっとしてスッキリしないなど、若い方からのご相談もよく受けます。

バランスの良い食事をし、適度な運動を取り入れ、ストレスを軽減し、規則正しい生活を送れれば、睡眠の質は改善されることも多いです。

しかし、忙しく日々を過ごしていると、食事はファストフードやコンビニのおにぎりや菓子パンだけなんてことも。それに、学校や職場から帰ってきたら、疲れて運動なんてできませんよね。

また、気づかないうちに習慣化している、カフェインの過剰摂取!

コーヒーや紅茶、緑茶にエナジードリンクなどなど、カフェインが含まれている飲み物はたくさんありますよね。1日にどれくらい飲まれますか?
カフェインには覚醒作用の他、利尿作用もあります。

なかなか寝付けない、夜中の中途覚醒や、トイレに起きるという方、もしかしたらカフェインの過剰摂取が原因かもしれません。

また、喫煙の習慣のある方は、ニコチンにもカフェイン同様、覚醒作用がありますよね。

1日4~5杯のコーヒーを飲まれる方は、そのうちの1杯をカフェインレスのコーヒーに、紅茶をハーブティーにすることもできますが、好きなものを止めたり、減らしたりするのはちょっと…という方に、

【酸素ルーム】をお試しいただきたいです。

【酸素ルーム】で60分睡眠をとっていただくことで、4~5時間の睡眠と同等の効果があるといわれるだけあって、ルームを出た後のスッキリ感は、ぜひご体感いただきたいです。

ルーム内の気圧を上げることで溶解型酸素が増え、血流にのって体中に行き渡り、脳内の酸素も増え、心拍数が減ることで、副交感神経が優位になり、リラックスできます。

当院のご利用者様でも、疲労回復効果を実感いただいている方は多いです。

睡眠に満足できていないという方、【酸素ルーム】で疲労回復しませんか?

高くなった血中酸素濃度は、72時間(3日間)持続するので、まず週2回のペースで1カ月【酸素ルーム】に入っていただくことをオススメします!

どうしても時間がないという方は、週1回のご利用でも、定期的なご利用で、効果をより実感していただけますし、疲労回復効果だけでなく、風邪をひきにくくなった・肌ツヤが良くなった・スポーツパフォーマンスが上がったなど、良い変化のご報告もいただいています。

しかし、中には一度のご利用では効果がわからなかったという方もいらっしゃいます。そういった方には、ルーム内の酸素濃度を約35%まで上げる【 酸素濃縮器 】もございますので、併せてのご利用をオススメしています。

ご予約・お問い合わせお待ちしております☆

 

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ご予約、お問合せ:
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その習慣、不眠症の原因かも⁉【酸素ルーム・カプセル】でスッキリしませんか?② 神戸市三宮 もと整骨院

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こんにちは。
神戸市三宮 もと整骨院です。

先週のブログで、カフェインの過剰摂取や喫煙習慣が原因で不眠を起こしているかもしれませんというお話をしましたが、今回も、習慣化しやすいアルコール摂取と睡眠についてみていきたいと思います。

ビールや日本酒、焼酎、ワイン、ウイスキーなどなど、楽しいお酒の席では、ついつい飲み過ぎてしまう方も多いですよね。

月に1~2度、週末だけ、いやいや毎日飲んでいます…、人それぞれ飲酒の頻度や量は違いますが、アルコールを飲むとよく眠れると感じませんか?

アルコールには、催眠作用、つまり睡眠導入に効果があります。

しかし、夜中、血中アルコール濃度が下がってくると、催眠作用はなくなり、覚醒しやすくなります。また、アルコールには利尿作用もあるため、夜中に目が覚めたり、早朝覚醒の原因となることも。

飲酒の習慣がある方で、中途覚醒や早朝覚醒の睡眠障害があり、日中しんどいという方は、飲酒の頻度や量など見直してみるのもいいかもしれませんね。

でも、お付き合いもあるし、晩酌が毎日の楽しみという方に、【酸素ルーム】のご利用を習慣にしていただきたいです!

実際、ご利用者様の中で、毎日飲酒されているという方のご感想ですが、「夜中にトイレで目が覚めるが、二日酔いになりにくい・日中の疲れがましになった」などの報告をいただいています。

【酸素ルーム】での60分睡眠は、4~5時間の睡眠と同等の効果があるといわれています。多くの方が、ルームに入るとすぐに眠気を感じ、ぐっすり眠れたと言われます。

ルーム内は静かで温度管理もでき、ゆっくり横になれる環境の中、気圧を上げることで溶解型酸素が増え、血流にのって体中に行き渡り、脳内の酸素も増え、心拍数が減ることで、副交感神経が優位になり、リラックスできます。

高くなった血中酸素濃度は、72時間(3日間)持続するので、まず週2回のペースで1カ月【酸素ルーム】に入っていただくことを推奨しています!

あまり時間がないという方は、週1回のご利用でも、定期的なご利用で、効果をより実感していただけますし、二日酔い予防や疲労回復効果だけでなく、体調を崩しにくくなった・肌の調子が良い気がする・ケガが早く治ったなど、嬉しいご報告もいただいています。

しかし、中には一度のご利用では効果がわからなかったという方もいらっしゃいます。そういった方には、ルーム内の酸素濃度を約35%まで上げる【 酸素濃縮器 】もございますので、併せてのご利用をオススメしています。

ご予約・お問い合わせお待ちしております☆

 

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睡眠障害による不調に【酸素ルーム・カプセル】がオススメです! 神戸市三宮 もと整骨院

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こんにちは。
神戸市三宮 もと整骨院です。

この季節、なんだか眠くて、あまり動きたくない…なんてことありませんか?
冬は日照時間も短く、睡眠を促すメラトニンというホルモンの分泌抑制がしっかり働かず眠気が続いてしまいます。

また、多くの方が悩んでいる睡眠障害は、加齢と共に増加し、60歳以上では半数以上ともいわれています。

睡眠時間には個人差があるので、その人にとって十分と思われる睡眠時間が確保されていれば、5~6時間の睡眠時間でも問題ありません。

睡眠時間の長さや早朝覚醒などが問題なのではなく、日中に不調が出現することが問題なのです。

そこで、睡眠障害により日中に不調がある方、特に上記に挙げたホルモンバランスの乱れ、つまり自律神経の乱れや、加齢に伴う自律神経のトータルパワー低下が原因の睡眠障害の方に、【酸素ルーム】をオススメします!

【酸素ルーム】に入ることで、気圧を上げ、溶解型酸素を増やします。血流にのって体中に溶解型酸素が行き渡ることで、脳の酸素濃度も上がり、副交感神経が優位になりリラックスできます。

【酸素ルーム】内で60分睡眠をとると、4~5時間の睡眠と同等の効果があるといわれています。

当院の【酸素ルーム】を定期的にご利用いただいている方々からの感想で多いのが、「ルームに入ってすぐ寝てしまい、起きたら頭がスッキリして身体が楽になる」というものです。

普段、睡眠時間があまり確保できず、なんだか日中しんどいという方に、ぜひお試しいただきたいです。

一度のご利用より、定期的なご利用で、より効果を実感していただけます。

高くなった血中酸素濃度は、72時間(3日間)持続するので、まず週2回のペースで1カ月【酸素ルーム】に入っていただくことをオススメします!

また当院では、【 酸素ルーム 】の効果をよりご体感いただける【 酸素濃縮器 】もございますので、併せてのご利用もオススメです。

ご予約・お問い合わせお待ちしております☆

 

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なかなか寝付けないなどの不眠症…【酸素ルーム・カプセル】お試しください! 神戸市三宮 もと整骨院

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こんにちは。
神戸市三宮 もと整骨院です。

新しい年を迎え、半月が過ぎましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

新年早々から能登半島地震や航空機事故などの悲しい出来事が続き、心が落ち着かない状態の方も多くいらっしゃるのではないでしょうか?

心配される事柄があると、ストレスや不安を抱え睡眠を妨げるようになります。そのような状態は、国民病といっていいほど多くの方が悩まれている「不眠症」です。

ストレスや不安を抱えていると寝付けなかったり、中途覚醒で熟睡できなかったりで、一日中体がだるくて頭がぼーっとするなどの疲労感が現れ、日常生活にも支障をきたすようになります。

当たり前のことですが、その症状の解決策は、原因となっているストレスや不安を取り除いてあげることです。
好きな運動や趣味などでストレスを解消し、ゆっくりリラックスできる時間をとるとよいのですが、なかなかそうはいきませんよね。

そこで、お試しいただきたいのが、【酸素ルーム】です!

ルーム内の気圧を上げることで、溶解型酸素を増やし、体中に溶解型酸素を行き渡らせることができ、酸素濃度が高まり、脳への酸素供給量も増え、脈拍が少なるなることで副交感神経が優位なります。

また【酸素ルーム】内は、静かで温度管理もできるエアコンやカーペットもあるので、リラックスしやすい状態となっているため、眠気を感じやすいです。

実際、酸素ルームを利用されている方々は、「寝つきがよくなった・翌朝の疲れがスッキリしている・日中の疲れをあまり感じなくなった」など、睡眠の質が向上していることを実感され、定期的な酸素ルームのご利用を続けていらっしゃいます。

【酸素ルーム】は、毎日のご利用が効果的ですが、72時間(3日間)以内の再度ご利用がオススメです。
週2回のご利用が理想的ですが、もちろん週1回のご利用でも効果は実感していただけます。

ぜひ一度ご体感しにお越しください。

また当院では、【 酸素ルーム 】の効果をよりご体感いただける【 酸素濃縮器 】もございますので、併せてのご利用もオススメです。

ご予約・お問い合わせお待ちしております☆

 

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睡眠のお悩みに【酸素ルーム】がオススメです! 神戸市三宮 もと整骨院

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こんにちは。
神戸市三宮 もと整骨院です。

寒い季節、朝起きるのが辛いですよね?なんだか1日中眠かったり…
寒くてお布団から出られない、出たくないです、冬は特に。

日本人は外国の方に比べて、睡眠時間が短いという統計も出ていますね。
お仕事や趣味などで忙しく、睡眠時間を削っている方も多いです。
ですので、睡眠の質を上げたいという方が増えてきているように感じます。

睡眠に関するトラブル、不眠症では、入眠障害や途中覚醒など、お悩みは人それぞれですが、共通するのは、自律神経の乱れ・自律神経のバランスを崩しているということが一因とされています。

そこで、オススメしたいのが、【酸素ルーム】です!

ルーム内の気圧を上げることで、溶解型酸素を増やし、体中に溶解型酸素を行き渡らせることができます。つまり、血流にのった溶解型酸素が全身に行き渡り、自律神経のバランスを整えます。

実際、酸素ルームを利用されている方々は、「よく眠れるようになった・翌朝の疲れがスッキリしている」など、睡眠の質が向上していることを実感され、定期的な酸素ルームのご利用を続けていらっしゃいます。

さらに、細胞の修復や再生を促すことで、体力の回復はもちろん、疲労回復、ケガの治癒促進や肌のターンオーバーの促進、また、血行が良くなるので、コリや痛みを軽減させるといったことにも効果的です。

不眠症にお悩みの方には、まず週2回のペースで1カ月【酸素ルーム】に入っていただくことをオススメします!

【酸素ルーム】に期待できる効果はたくさんありますので、ぜひ一度ご体感しにお越しください。

また当院では、【 酸素ルーム 】の効果をよりご体感いただける【 酸素濃縮器 】もございますので、併せてのご利用もオススメです。

ご予約・お問い合わせお待ちしております☆

 

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神戸市三宮 もと整骨院 今週末の『神戸マラソン』☆酸素ルームで整えていきましょう!

マラソンo2

 

 

こんにちは、神戸市三宮 もと整骨院です。

今年は秋といっても暑いくらいの日が続いていたのに、急に寒くなり、お身体に負担がかかって、お怪我や体調不良を起こしている方も多いように感じます。
暖かくして、休息をしっかりとり、運動前にはストレッチなど準備をしてからなど、気をつけていきましょう。

さて、当院がある神戸市では、今週末、11月19日(日)に『神戸マラソン2023』が開催されます。
神戸の魅力を感じられる、市街地と海辺を走るコースになっています♪

参加されるランナーのみなさん、マラソン前後のお身体のケアに【酸素ルーム】はいかがですか?

気圧を上げることで、溶解型酸素を増やすことができる【酸素ルーム】ですが、体中に溶解型酸素を行き渡らせることで、細胞が活性化され、血流も良くなり、疲労回復や自律神経のバランス調整、免疫力アップなど様々な効果が期待できます。

【酸素ルーム】に入ると、睡眠の質を向上させる効果も期待できるため、マラソン前には、ケガのしにくい身体づくりのために、またパフォーマンスアップのためにも良いですし、マラソンの後には、お身体の疲労回復、筋肉疲労の回復にも良いので、ぜひ取り入れていただきたいです。

応援に来られるみなさんや運営ボランティアのみなさんも、マラソン当日は、寒い中での応援や活動となりますので、風邪など体調管理同様、筋や関節など痛めやすくなるので、冷えないようお気をつけくださいね。
もちろん、【酸素ルーム】に入っていただくのもオススメです!

また、『酸素ルーム』の効果をよりご体感いただける“酸素濃縮器”もございますので、併せてご利用ください。

当院は日曜日も10:00~17:00で受付しております。当日予約のご利用も可能です(^^)/

ぜひ、お身体のケアに【酸素ルーム】を取り入れてください。

 

【神戸マラソン2023】 に参加される皆さま、体調万全で良い1日を過ごせるようお祈りしております。

 

また、捻挫などの怪我、使い痛めなどの症状なども、お気軽にご相談ください。
お一人お一人に合った施術をご提案させていただきます。

 

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*JR三ノ宮駅から徒歩5分
   東口改札を出て、右へ。(正面にポートライナー乗り場が見えます。)
   駅構内セブンイレブンを左へ曲がって
   線路に沿って東に向かって歩いていただくと、
   右手にシティタワーマンションが見えます。
   タワーマンション北東側角を右に曲がっていただくと、
   左側に「 もと整骨院 / IN GREEN 」があります。

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