カテゴリー別アーカイブ: 酸素ルーム

4月下旬は、桜の季節が終わり、新緑とともにツツジが咲くころになりました。​日中は暖かく感じられる日も増えてきましたが、朝晩の冷え込みや気温の変動が大きく、体調を崩しやすい季節でもあります。​このような季節の変わり目には、自律神経のバランスが乱れやすく、腰痛や坐骨神経痛、首や肩のこりなどの慢性的な痛みが悪化することがあります。​適切なケアを行うことで、これらの症状の緩和や予防が可能です。​

腰痛・坐骨神経痛に効果的なトレーニング方法

腰痛や坐骨神経痛は、筋肉の緊張や柔軟性の低下、姿勢の悪化などが原因で引き起こされます。​これらの症状を改善するためには、筋肉の柔軟性を高め、体幹を強化することが効果的です。​以下に、腰痛や坐骨神経痛に効果的なトレーニング方法を3つご紹介します。​

1. キャット＆カウ（Cat & Cow）

• 方法：​四つん這いの姿勢から、背中を丸めて肩甲骨を広げる「キャット」と、背中を反らせて胸を開く「カウ」の動きを交互に行います。​

• 効果：​背中や腰の筋肉の柔軟性が向上し、脊柱の可動域が広がります。​

2. 膝抱えストレッチ

• 方法：​仰向けに寝て、片膝を胸に引き寄せ、30秒間キープします。これを左右交互に行います。​

• 効果：​臀部や太ももの裏側の筋肉を伸ばし、坐骨神経への圧迫を軽減します。​

3. ブリッジ（Bridge）

• 方法：​仰向けに寝て、膝を曲げて足を床につけた状態から、腰を持ち上げて体を一直線にします。​

• 効果：​臀部や腰部の筋肉を強化し、骨盤の安定性を高めます。​

首や肩のこりに効果的なトレーニング方法

首や肩のこりは、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、同じ姿勢を続けることによって引き起こされます。​以下に、首や肩のこりに効果的なトレーニング方法を3つご紹介します。​

1. 首の側屈ストレッチ

• 方法：​椅子に座り、右手で頭を左側に引き寄せ、首の右側を伸ばします。30秒間キープし、反対側も同様に行います。​

• 効果：​首の側面の筋肉を伸ばし、血行を促進します。​

2. 肩甲骨のストレッチ

• 方法：​両手を背中で組み、肩甲骨を寄せるようにして胸を開きます。30秒間キープします。​

• 効果：​肩甲骨周りの筋肉をほぐし、肩こりを軽減します。​

3. チン・タック（Chin Tuck）

• 方法：​背筋を伸ばして座り、顎を引いて首の後ろを伸ばします。5秒間キープし、10回繰り返します。​

• 効果：​首の前後の筋肉を強化し、姿勢を改善します。​

酸素ルーム・酸素カプセルの活用

日頃の疲労回復や睡眠の質向上には、酸素ルームの利用が効果的です。​高濃度の酸素を体内に取り込むことで、自律神経の働きを整え、質の高い睡眠を促進します。​短時間の利用でも、心身ともにリフレッシュできると多くの方から好評を得ています。​

ぎっくり腰や寝違えの際の対応

急性の痛みであるぎっくり腰や寝違えの場合、無理に動かすことは避け、まずは安静を保つことが重要です。​しかし、症状が落ち着いてきたら、ストレッチや体幹トレーニングを取り入れることで、再発防止や回復を早める効果が期待できます。​また、これらの症状に対しては、保険適用での施術が可能な場合もありますので、専門の整骨院での相談をおすすめします。​

まとめ

４月下旬の過ごしやすい季節でも、腰痛や坐骨神経痛、首や肩のこりなどの慢性的な痛みに悩まされる方は少なくありません。適切なストレッチや体幹トレーニング、そして酸素ルームの活用によって、これらの痛みの緩和や予防が可能です。また、急性の痛みであるぎっくり腰や寝違えに対しても、専門的な施術を受けることで早期の回復が期待できます。日常生活にこれらのケアを続けてはいかかでしょう！

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新年度の疲れが出やすい今こそ、酸素ルーム・酸素カプセルでリフレッシュを

こんにちは。神戸市三宮の【もと整骨院】です。

４月も半ばを過ぎ、日中は暖かくなってきましたが、朝晩はまだ肌寒く、気温差がある日も続いています。桜の季節もそろそろ終盤。街を歩けば新生活をスタートさせた方々の緊張感が伝わってくるような、そんな時期ですね。

新年度が始まり、慣れない環境での生活に追われている方も多いのではないでしょうか。
「なんだか疲れが取れない」「寝てもスッキリしない」「肩こりや頭痛がひどくなってきた」
こうした症状は、知らず知らずのうちに蓄積しているストレスや緊張による自律神経の乱れが原因かもしれません。

今回は、そんなお悩みを抱える方におすすめの「酸素ルーム・酸素カプセル」についてご紹介します。

酸素ルーム・酸素カプセルとは？

酸素ルームや酸素カプセルは、高気圧環境下で高濃度の酸素を体内に取り込むリラクゼーションケアです。

一般的な空気中の酸素濃度は約２１％ですが、当院の酸素ルーム・酸素カプセルでは約２７％前後まで酸素濃度を高めた環境でのご利用が可能です。また、酸素濃縮器を併用することで、最大で約３５％程度まで酸素濃度を高めることもできます。

深い呼吸を促し、血液や細胞にしっかりと酸素を届けることで、代謝促進や自律神経の安定をサポートします。

こんな方におすすめです

● 新生活の緊張で疲れがたまっている方
慣れない職場や学校、生活リズムの変化などにより、知らず知らずのうちに身体が緊張状態に。酸素ルーム・酸素カプセルに入ることでリラックス効果が得られ、気分も落ち着きやすくなります。

● 睡眠の質が落ちていると感じる方
「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」「起きても疲れが取れていない」といった睡眠の悩みは、体内の酸素不足が影響していることもあります。酸素ルーム・酸素カプセルで深い呼吸をすることで、質の良い睡眠をサポートします。

● 肩こり・頭痛に悩んでいる方
ストレスや緊張からくる肩こりや頭痛は、血行不良によってさらに悪化します。酸素をしっかり取り込むことで、血流が改善され、症状の緩和が期待できます。

● 集中力が続かない、やる気が出ない方
脳は酸素を大量に消費する臓器です。酸素の供給を増やすことで、思考がクリアになり、集中力やパフォーマンスの向上にもつながります。

酸素ルーム・酸素カプセルで期待できる効果

• 疲労回復の促進
• 自律神経のバランスを整える
• 睡眠の質の向上
• 血流の改善による肩こり・頭痛の緩和
• 集中力アップ
• スポーツ後のリカバリー促進

酸素不足は日常生活の中で見過ごされがちですが、実は体調不良の根本原因になっていることも多いのです。

他の施術との併用でさらに効果的

当院では酸素ルーム・酸素カプセルだけでなく、さまざまな施術を組み合わせることで、より高い効果を目指しています。

● 整体施術（筋肉調整・骨格調整・ストレッチ）
姿勢の乱れや筋肉の緊張が原因の肩こり・腰痛・頭痛には、手技による整体が効果的です。体のバランスを整え、再発予防にもつながります。

● ハイボルテージ施術
急性の痛み（ぎっくり腰・寝違え・捻挫など）には、高電圧の電気刺激で炎症を抑えるハイボルテージが有効です。保険施術が適用可能なケースもありますので、ご相談ください。

● ラジオ波施術
冷えや血流不良、筋肉の硬直にはラジオ波施術もおすすめです。体の深部から温めることで、慢性的なこりや術後の癒着、関節の可動域制限などの改善にもつながります。

最後に

新しいスタートを切るこの季節。頑張りたい気持ちはあっても、無理を重ねると体調を崩してしまうこともあります。

「なんとなくしんどい」「疲れが抜けにくい」
そんな小さな不調のうちにケアしておくことが、心身の健康を保つカギです。

酸素ルーム・酸素カプセルは、身体だけでなく心のケアにもつながるサポートツールです。自分へのメンテナンスとして、ぜひ一度体験してみてください。

ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ。神戸三宮の【もと整骨院】が、皆さまの健康と快適な毎日をサポートいたします。

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こんにちは！神戸市三宮の【もと整骨院】です。

４月も半ばを迎え、桜が舞う季節となりましたね。新年度が始まり、新生活や新しい職場・学校環境に慣れるまでの間は、心身ともに緊張や疲れがたまりやすい時期です。朝晩の寒暖差も加わり、「なんだか体が重い」「肩がガチガチに凝っている」「眠りが浅く疲れが取れにくい」といったお悩みを感じている方も多いのではないでしょうか。

今回は、そんな新年度特有の不調を感じやすいこの時期におすすめのケアをご紹介します。お身体の状態に合わせて、当院の各種施術メニューをご活用ください。

〇 慣れない緊張や姿勢からくる首こり・肩こり・腰痛には【整体施術】

新しい環境では、気を張った状態が続きやすく、知らず知らずのうちに筋肉が緊張し、首や肩、腰まわりに不調が出やすくなります。また、慣れないデスクワークや通勤による姿勢の乱れが、腰痛の原因になることも。

当院では、

• 筋肉のバランスを整える筋肉調整
• 骨格や関節の動きを整える骨格調整
• 可動域を広げるストレッチ

など、全身のバランスを整える整体施術を行っています。ガチガチに固まった筋肉をほぐし、柔軟性と血流を改善することで、不調の根本からの改善を目指します。

〇 疲労感・睡眠不足・ストレス対策に【酸素ルーム・酸素カプセル】

「疲れが抜けない」「寝てもスッキリしない」そんな方には、酸素ルーム・酸素カプセルのご利用をおすすめします。

高濃度酸素環境に身を置くことで、

• 疲労物質（乳酸）の分解促進
• 自律神経の安定化
• 脳や身体への酸素供給量アップ
• 睡眠の質の向上

といった効果が期待されます。

さらに当院では、酸素濃縮器を併用した高濃度酸素（約３５%）の設定も可能。通常の利用（約２７%）でも十分な効果は期待できますが、より深いリフレッシュを求める方には、酸素濃縮器併用でのご利用がおすすめです。

▶ 酸素ルーム・カプセルは基本６０分、１０分単位での延長可
▶ 酸素濃縮器併用の場合は、７０分利用が推奨です（※別途料金）

〇 ケガの痛みや急性症状には【ハイボルテージ施術】

急な腰の痛み、肩の強い張り、運動中のケガなどにはハイボルテージ療法が有効です。

ハイボルテージとは、高電圧の電気刺激を体の深部に直接届け、炎症や痛みにアプローチする物理療法の一つです。

効果としては、

• 炎症や腫れの軽減
• 痛みの早期緩和
• 回復力の促進

があり、ギックリ腰・寝違え・肉離れなど、急性のケガにも対応できます。

※ハイボルテージによる施術は、急性の外傷性の痛みには健康保険適用となる場合があります。ご不明点はお気軽にご相談ください。

〇 冷え・頑固なコリ・術後の硬直や癒着には【ラジオ波施術】

気温が上がってきたとはいえ、朝晩はまだ冷えることも多く、冷えによる筋肉のこわばりや痛みを訴える方もいらっしゃいます。また、過去のケガや手術後の癒着などで、動きにくさや重だるさを感じる方にもおすすめなのがラジオ波施術です。

ラジオ波は、体の深部を心地よく温めることができる高周波機器。深部温熱効果により、

• 血流促進による冷え改善
• 頑固なコリや痛みの軽減
• 筋肉や腱の柔軟性回復
• 手術後の癒着や硬直の改善

が期待できます。通常のマッサージでは届かない深部までしっかりアプローチできるのが魅力です。

お一人おひとりの状態に合わせた最適な施術をご提案します！

もと整骨院では、「なんとなく不調」「最近疲れやすい」「寝ても疲れが取れない」などのちょっとしたお悩みから、痛み・ケガの治療まで、幅広く対応しています。

新生活のスタートにあわせて、心身のリセットをしてみませんか？ カラダの調子が整うと、気持ちも前向きになりますよ♪

日曜日も受付していますので、お身体のケアにぜひお越しください。
ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ♪

本日の施術の予約状況（１０：１５現在）は、

◎保険施術（初診）／ 自費施術（４０分以上）は、

１２：００・１３：００・１４：３０

のご予約が可能です。

◆保険施術（２回目～）／ 自費施術（３０分以内）は、

１２：００・１２：３０・１３：００・１３：３０・１５：００・１５：３０

のご予約が可能です。

また、なんだか疲れがとれない、免疫力を上げたいといった方には、おススメの酸素ルームもご案内できます。（１人用のSルーム、２人用のLルームをご用意しております。）

酸素ルームの予約状況（１０：１５現在）は、

１名利用のSルームは、１２：３０～１４：００の間でご予約が可能です。

２名利用のLルームは、１１：００～１５：００の間でご予約が可能です。

お時間お問い合わせの上、ご来院ください。

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春の訪れとともに、身体のケアを始めませんか？

こんにちは！もと整骨院受付スタッフです。いつも当院をご利用いただき、ありがとうございます。

４月に入り、暖かい陽気が続き、身体を動かしやすい季節になりましたね。新しいことを始めるのにぴったりのこの時期、皆さまもご自身の身体と向き合ってみませんか？

実は私自身、昔のケガが原因で腰痛や首の痛み、股関節のつまりなどの不調を抱えています。特に、長年の生活習慣の影響で、
・ 左側に体重をかけがち
・ 右肩が下がりやすい（右手で荷物を持つクセが原因）
・ 内転筋が弱く、左膝が内側に入りやすい

といった身体のクセがありました。

このままでは将来もっと不調が悪化してしまうかも…と思い、今年から本格的に身体のケアを始めることを決意！ その中で効果を実感しているのが、当院でも提供しているEMS（電気筋肉刺激）＆レッドコードを活用した体幹トレーニング、そして整体による骨格・筋肉調整、ストレッチです。

健康寿命を延ばし、いつまでも元気に動ける身体を保つために、当院のケアをぜひご活用ください！

健康寿命を延ばすために「体幹トレーニング＋整体」が重要！

「健康寿命」とは、介護を受けずに自立して生活できる期間のことです。日本人の平均寿命は長いですが、健康寿命との差は約１０年と言われています。この１０年を元気に過ごすためには、筋力を維持し、身体の歪みを整えることが大切です。

特に、年齢とともに体幹が弱くなると、姿勢が崩れ、腰や膝に負担がかかりやすくなるため、当院ではEMS＆レッドコードによる体幹トレーニングと整体による骨格・筋肉調整を組み合わせたケアをおすすめしています！

EMSで体幹を鍛え、姿勢のバランスを改善！

EMS（電気筋肉刺激）とは？
EMSは、電気の刺激で体幹の筋肉（インナーマッスル）を鍛えるトレーニングです。インナーマッスルは姿勢を安定させ、関節の負担を減らす役割を持っているため、姿勢が崩れやすい方や、慢性的な腰痛・股関節の違和感がある方に特におすすめです！

EMSのメリット
■ インナーマッスルを効果的に鍛えられる
■ 正しい姿勢をキープしやすくなる
■ 腰や股関節の負担を軽減できる

私自身、EMSを取り入れてから、体幹の安定感が増し、歩くときのバランスが良くなったと実感しています！

レッドコードでバランス感覚と柔軟性を向上！

レッドコードとは？
レッドコードは、天井から吊るされた赤いロープを使って行うトレーニングで、無理なく身体を支えながら、バランス感覚や柔軟性を高めることができるのが特徴です。

例えば、
● 股関節の可動域を広げる
● 体幹を安定させ、バランスを改善する
● ストレッチ効果で筋肉の柔軟性を向上

などのメリットがあります！

特に、私のように股関節のつまりや姿勢の崩れが気になる方には、レッドコードを使ったトレーニングがおすすめです。負担を軽減しながら運動できるため、体力に自信がない方にもぴったり！

整体で骨格・筋肉を整え、スムーズに動ける身体へ！

トレーニングだけでなく、骨格や筋肉のバランスを整えることも重要です。長年のクセで歪んだ身体のままトレーニングをすると、余計に負担がかかることもあるため、整体での調整と組み合わせることが効果的です！

当院の整体では、
☆ 骨盤や背骨の歪みを整える
☆ 凝り固まった筋肉をほぐし、動きやすくする
☆ ストレッチで柔軟性を向上させる

といった施術を行い、痛みの原因を根本から改善していきます。

私自身、整体での施術を受けてから、歩くときの左右のバランスが整い、腰への負担が軽くなったと実感しています！

私が当院の身体ケアを受けて感じた変化

EMS＆レッドコードトレーニングと整体を取り入れてから、こんな変化を感じるようになりました！

・ 体幹が安定し、姿勢を意識するようになった
・ 歩くときにバランスがとれるようになった
・ 腰の負担が減り、朝の痛みが軽くなった
・ 左膝の内側への入り込みが改善し、スムーズに歩けるようになった

そして何よりも、自分の身体のクセに気づき、意識して改善しようと思えたことが大きな収穫でした！

まとめ：当院で健康な身体づくりを始めませんか？

健康寿命を延ばすためには、体幹を鍛え、骨格を整えることがとても大切です。

・ EMSで体幹を鍛え、姿勢のバランスを改善！
・ レッドコードで柔軟性＆バランスを向上！
・ 整体で骨格・筋肉を整え、スムーズに動ける身体へ！

春は、新しい習慣を始めるのにぴったりの季節です。

「何か始めたいけど、何をすればいいか分からない…」
「運動が苦手だけど、健康のために何かしたい」

そんな方は、ぜひ当院でEMS＆レッドコードトレーニング＋整体のケアを受けてみませんか？

ご興味のある方は、受付にてお気軽にご相談ください♪ 皆さまの健康な毎日をサポートできることを楽しみにしています！

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こんにちは！もと整骨院です。

春の陽気が感じられる季節ですが、寒暖差や天候の変化で体調を崩しやすい時期です。

３月も終わりに近づき、桜の花が咲き始め、春の訪れを感じることができるようになりました。しかし、この時期は日中暖かくても朝晩の気温が急激に下がることがあり、体がその変化についていけず、自律神経が乱れやすくなります。そんな時におすすめしたいのが、酸素ルーム・酸素カプセルの利用です。

酸素ルーム・酸素カプセルで自律神経を整え、体調管理をサポート

自律神経の乱れが体に与える影響は大きく、疲れやすさや睡眠不足、肩こりや腰痛など、さまざまな不調を引き起こします。酸素ルーム・酸素カプセルは、高濃度の酸素を体内に取り入れることで、これらの不調を改善する効果があります。

酸素ルーム・酸素カプセルを使用する際、通常の空気中の酸素濃度は約２１％程度ですが、酸素ルーム・酸素カプセル内では酸素濃度を２７％程度まで高めることができます。さらに、酸素濃縮器を併用することで酸素濃度は最大で３５％まで引き上げられ、より高い効果が期待できます。

酸素ルーム・酸素カプセルの効果的な利用方法

酸素ルーム・酸素カプセルは、以下のような方に特におすすめです。

1. 疲れが取れにくいと感じる方

   • 気温差や季節の変わり目で体調がすぐれない方

   • 慢性的な疲れやだるさを感じている方

2. 睡眠の質が低下している方

   • 寝つきが悪い、眠りが浅い、朝スッキリしないと感じる方

3. 肩こりや腰痛、筋肉の張りが気になる方

   • 長時間のデスクワークや運転などで身体が硬くなりやすい方

   • 筋肉の疲れや痛みが取れにくいと感じる方

酸素を豊富に取り入れることにより、血流が良くなり、細胞の回復が促進されます。これにより、身体の疲労回復が早まり、ストレスや緊張も緩和されるため、心身のコンディションが整いやすくなります。

酸素ルーム・酸素カプセルの利用シーン

酸素ルーム・酸素カプセルの利用は、スポーツ後の回復や日常的なケアにも最適です。特に、以下のようなシーンで効果を実感いただけます。

• 運動後の疲労回復 高濃度酸素が筋肉に速やかに届き、筋肉の修復を促進します。トレーニング後の筋肉の疲労感を軽減し、翌日のコンディションを整えます。

• ストレス解消・リラックス 自律神経を整え、リラックスした状態に導くことができます。特に忙しい日々の中でストレスが溜まりがちな方に効果的です。

• 集中力向上 酸素を多く取り入れることで脳の働きが活性化し、集中力や思考力を高める効果が期待できます。

酸素ルーム・酸素カプセルの利用方法

当院では、通常の酸素ルーム・酸素カプセルの利用時間は６０分です。希望の方には、１０分単位で延長が可能ですので、ご予約時にご希望の時間をご相談ください。酸素濃縮器併用での利用をお考えの方には、７０分の利用をおすすめしています。酸素濃縮器併用により、さらに高濃度の酸素を体内に取り入れることができ、より高い効果が期待できます（別途料金がかかります）。

まとめ

春の訪れとともに、寒暖差や天候の変化が続く時期は、自律神経が乱れやすく、身体に不調が現れやすくなります。酸素ルーム・酸素カプセルを利用することで、体調を整え、疲れや痛みを早めに改善することができます。特に、疲れが取れにくい、睡眠の質が悪い、肩こりや腰痛が気になるといった方には、ぜひ一度お試しいただきたいケア方法です。

お忙しい方も、ぜひお時間のある日曜日にお越しいただき、リラックスできる時間をお過ごしください。皆さまのご来院をお待ちしております。

本日の受付は１６：００までとなります。

本日の施術の予約状況（１０：２０現在）は、

◎保険施術（初診）／ 自費施術（４０分以上）は、

１１：００・１２：００・１３：００・１４：３０

のご予約が可能です。

◆保険施術（２回目～）／ 自費施術（３０分以内）は、

１１：００・１１：３０・１２：００・１２：３０・１３：００・１３：３０・１４：３０・１５：００・１５：３０

のご予約が可能です。

また、患部の治癒促進に効果があり、疲労回復、睡眠改善、免疫力UPも期待できる【酸素ルーム・酸素カプセル】もご案内できます。（１人用のSルーム、２人用のLルームをご用意しております。）

酸素ルーム・酸素カプセルの予約状況（１０：２０現在）は、

１名利用のSルームは、１２：３０～１４：００の間でご予約が可能です。

２名利用のLルームは、１１：００～１５：００の間でご予約が可能です。

お時間お問い合わせの上、ご来院ください。

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春の寒暖差で疲れが溜まりやすい今！酸素濃縮器併用の酸素ルーム・酸素カプセルでしっかりリフレッシュしませんか？

こんにちは！もと整骨院です。
３月も中旬に入り、春の訪れを感じる日が増えてきましたね。しかし、先週からは冬に逆戻りしたような寒い日が続き、朝晩の冷え込みに体調を崩してしまう方も少なくありません。
寒暖差が激しいこの季節は、体が疲れやすく、寝ても疲れが取れない、なんとなく調子が悪い…そんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？

そんな今だからこそ、【酸素ルーム・酸素カプセル】のご利用をおすすめします！
さらに、当院では【酸素濃縮器】を併用するオプションもご用意しています。通常よりも高濃度の酸素を取り込むことで、より効果的に疲労回復や健康促進が期待できます。

酸素ルーム・酸素カプセルとは？

酸素ルーム・酸素カプセルは、1.3気圧まで気圧を高めた環境の中で、より多くの酸素を体内に取り込むことができる健康機器です。
普段私たちが取り込んでいる空気中の酸素濃度は約２１％ですが、酸素ルーム・酸素カプセルでは、1.3気圧まで上げる事で酸素濃度を約２７％まで高めることが可能です。
この環境に身を置くだけで、血液中の酸素量が増え、体の隅々にまで酸素が行き渡るため、疲労回復や新陳代謝の促進に効果的と言われています。

酸素濃縮器を併用すれば酸素濃度が約３０～３５％に！

当院では、さらに効果を高めたい方に向けて【酸素濃縮器】の併用オプションをご用意しています。
酸素濃縮器を使用することで、酸素濃度を通常の約２７％から【約３０～３５％】まで高めることが可能です。
これは人間の身体にとって理想的な酸素濃度と言われている３０％を超える環境で
より効率的に酸素を体内に取り込むことで、以下のような効果が期待できます。

酸素濃縮器を併用した酸素ルーム・酸素カプセルの効果

●疲労回復のスピードがアップ

●睡眠の質が向上し、朝の目覚めがスッキリ

● 筋肉や関節の修復をサポートし、運動後のケアに最適

●美肌やアンチエイジング効果

●集中力アップ

こんな方におすすめ！

■最近疲れが抜けにくい

■仕事や家事で休む暇がない

■スポーツ後のケアをしっかりしたいケガや術後の回復を早めたい

■睡眠の質を高めたい

■肌のコンディションを整えたい

酸素ルーム・酸素カプセルのご利用案内

当院の酸素ルーム・酸素カプセルは、基本【６０分】のご利用となります。
もっとリラックスしたい方、じっくりとケアしたい方には、【１０分ごとの延長】も承っております（１０分延長￥７７０／最大８０分まで）。
ご予約時に「○○分で利用したい」とお申し付けいただければ、お客様のスケジュールに合わせたご利用が可能です。

◆ 酸素濃縮器併用は別途料金がかかります

酸素濃縮器を併用される場合は、通常の酸素ルーム・酸素カプセルのご利用料金に【追加料金￥９９０】がかかります。
そのため、通常は酸素濃縮器なしでのご案内となりますが、より効果を実感されたい方には、酸素濃縮器の併用を強くおすすめしています。

◆ 酸素濃縮器併用時は７０分コースがおすすめ！

酸素濃縮器を使用される場合は、より効果を高めるために【７０分】のご利用をおすすめしています。
７０分間、高濃度酸素環境でしっかりとリラックスしていただくことで、より一層の効果が期待できます。

まとめ

寒暖差の大きいこの時期、知らず知らずのうちに身体に負担がかかっています。
疲労回復、集中力アップ、睡眠の質改善など、酸素ルーム・酸素カプセルは多方面からあなたの健康をサポートします。
特に、酸素濃縮器併用でのご利用は、より高い効果を実感していただけるためおすすめです！

「もっと元気に過ごしたい」「疲れを取りたい」「パフォーマンスを上げたい」という方は、ぜひ当院の酸素ルーム・酸素カプセルをご利用ください。

ご予約・お問い合わせについて

ご予約はお電話またはWEB予約から！
 服装はそのままでOK！
 本を読んだり、音楽を聴いたり、リラックスしながら過ごせます
 ご利用前にスタッフが丁寧にご説明いたしますので、初めての方も安心！

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こんにちは！もと整骨院です。

春の訪れを感じる季節になりましたが、まだ寒暖差が激しく、体調を崩しやすい時期ですね。さらに、この時期は花粉の飛散がピークを迎え、花粉症の方にとってはつらい季節でもあります。新年度を迎える準備として、心身のコンディションを整えることが大切です。自律神経のバランスを整え、快適に春を迎えられるよう、当院の酸素ルーム・酸素カプセルや整体をぜひご活用ください。

自律神経の乱れに「酸素ルーム・酸素カプセル」

季節の変わり目に多い「なんとなくの不調」の原因の一つが、自律神経の乱れです。寒暖差や花粉症のストレスによって、自律神経が過剰に働き、頭痛や倦怠感、めまい、不眠などの症状が現れることがあります。

このような不調を改善するためにおすすめなのが、「酸素ルーム・酸素カプセル」です。

酸素ルーム・酸素カプセルの効果

酸素ルームや酸素カプセルでは、通常の呼吸では取り込みにくい「溶解型酸素」を効率よく体内に取り込むことができます。これにより、血流が促進され、全身の細胞へ酸素が十分に供給されるため、以下のような効果が期待できます。

• 自律神経のバランス調整
  酸素を十分に取り込むことで、交感神経と副交感神経のバランスが整い、ストレスによる不調が軽減します。
• 血流促進
  血液の巡りが良くなることで、冷えやむくみが解消され、代謝がアップします。
• 疲労回復
  酸素が筋肉や神経にしっかり行き渡ることで、疲れが取れやすくなります。
• 睡眠の質向上
  深い呼吸が促されることでリラックスしやすくなり、質の良い睡眠がとれるようになります。
• 花粉症対策にも有効
  酸素が体内にしっかり供給されることで、炎症が軽減され、免疫バランスが整いやすくなります。特に、酸素ルーム・カプセルに入ることで、鼻の通りが良くなる方も多く、花粉症による鼻詰まりの改善が期待できます。

寒暖差による肩こり・腰痛には整体がおすすめ

寒暖差が大きいこの時期、体温調整のために筋肉が緊張しやすくなります。特に、朝晩の冷え込みによって血流が悪くなり、肩こりや腰痛が悪化するケースが増えています。

当院では、整体施術を通じて筋肉の緊張をほぐし、血流を促進することで、寒暖差による不調を和らげるサポートを行っています。

整体施術のメリット

• 筋肉の緊張を和らげる
  ストレッチや筋肉調整を組み合わせた施術で、固まった筋肉をほぐし、肩こりや腰痛を和らげます。
• 血流促進
  筋肉がほぐれることで血液の流れが良くなり、冷えやむくみの改善にもつながります。
• 姿勢改善
  長時間のデスクワークやスマホ操作による猫背や身体の歪みを骨格調整で整え、体のバランスを改善します。

新年度に向けて、今から身体を整えましょう！

春は、新しい環境への適応が求められる季節です。入学や入社、転勤など、生活リズムが変わることで、心身に負担がかかりやすくなります。今のうちに身体を整えておくことで、新年度を元気に迎える準備をしましょう！

• 酸素ルーム・酸素カプセルで自律神経を整える
• 整体施術で肩こり・腰痛を軽減する
• 血流促進＆疲労回復で花粉症対策も万全に！

当院では、一人ひとりの症状に合わせた施術を行い、健康な毎日をサポートいたします。身体の不調を感じている方は、ぜひお気軽にご相談ください！

皆様のご来院を心よりお待ちしております。

本日の受付は１６：００までとなります。

本日の施術の予約状況（１０：２０現在）は、

◎保険施術（初診）／ 自費施術（４０分以上）は、

１１：００・１２：００・１３：００

のご予約が可能です。

◆保険施術（２回目～）／ 自費施術（３０分以内）は、

１１：００・１１：３０・１２：００・１２：３０・１３：００・１３：３０・１４：３０・１５：３０

のご予約が可能です。

また、患部の治癒促進に効果があり、疲労回復、睡眠改善、免疫力UPも期待できる【酸素ルーム・酸素カプセル】もご案内できます。（１人用のSルーム、２人用のLルームをご用意しております。）

酸素ルーム・酸素カプセルの予約状況（１０：２０現在）は、

１名利用のSルームは、１１：００～１４：００の間でご予約が可能です。

２名利用のLルームは、１１：００～１５：００の間でご予約が可能です。

お時間お問い合わせの上、ご来院ください。

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季節の変わり目にこそ！酸素濃縮器を併用した酸素ルーム・酸素カプセルのすすめ

春から夏、秋から冬へと季節が移り変わる時期は、気温や気圧の変化により体調を崩しやすくなります。特に、慢性的な疲労やストレスを抱えている方、睡眠の質が低下している方にとって、この時期の体調管理は重要です。そんな時におすすめなのが、酸素ルーム・酸素カプセルの利用です。さらに、酸素濃縮器を併用することで、より効率的に酸素を体内に取り込むことができ、健康維持や疲労回復に大きな効果が期待できます。

本記事では、酸素濃縮器を併用した酸素ルーム・酸素カプセルのメリットや、併用しない場合との違いについて詳しく解説し、皆様におすすめしたい理由をご紹介します。

酸素ルーム・酸素カプセルとは？

酸素ルームや酸素カプセルは、気圧を高めることで体内への酸素供給を促進する健康機器です。通常の環境では、酸素は赤血球に取り込まれて全身に運ばれますが、高気圧環境では酸素が血液中の血漿にも溶け込むため、細胞の隅々まで酸素が行き渡りやすくなります。

これにより、以下のような効果が期待できます。

●疲労回復

酸素が十分に供給されることで細胞の修復が促進され、疲れが取れやすくなる。

●睡眠の質向上

酸素が脳に十分に供給されることで、自律神経が整い、ぐっすり眠れるようになる。

●ケガの回復促進

炎症の軽減や細胞修復が早まり、スポーツや交通事故によるケガの治癒が促進される。

●美容効果

酸素が豊富に供給されることで血行が促進され、肌のターンオーバーが活性化する。

酸素濃縮器を併用するメリット

酸素ルームや酸素カプセルは、それ自体でも高い効果を発揮しますが、酸素濃縮器を併用することで、より高濃度の酸素を体内に取り込むことが可能になります。酸素濃縮器とは、空気中の酸素を分離し、濃縮した高純度酸素を供給する装置です。

酸素濃縮器を併用することで得られるメリットには、以下のようなものがあります。

１. 通常よりも高濃度の酸素を吸収できる

酸素ルーム・酸素カプセル単体では、気圧を高めることで酸素の吸収率を上げますが、酸素濃縮器を併用することで、より高濃度の酸素を供給することができます。通常の空気中の酸素濃度は約21％ですが、酸素濃縮器を使用すると、約30％の酸素を取り込むことが可能になります。

２. 疲労回復・ストレス軽減がさらに促進される

酸素が不足すると、エネルギーを生み出すATP（アデノシン三リン酸）の生成が低下し、疲れやすくなります。酸素濃縮器を併用することで、ATPの生成がスムーズになり、より早く疲労を回復できます。また、自律神経のバランスが整いやすくなり、ストレス軽減にもつながります。

３. ケガの回復をさらにサポート

酸素が不足すると、細胞の修復や新陳代謝が遅くなります。酸素濃縮器を併用することで、血流が促進され、組織の再生がスムーズに進むため、ケガの回復がさらに早まります。

４. 睡眠の質が向上し、深い眠りが得られる

酸素不足は不眠や浅い眠りの原因となることがあります。酸素濃縮器を使用することで、脳への酸素供給が十分に行われ、副交感神経が優位になり、深い眠りを得やすくなります。睡眠の質が向上することで、日中の集中力もアップし、仕事や勉強のパフォーマンス向上にもつながります。

５. 冷え性やむくみの改善

酸素が不足すると血行が悪くなり、手足の冷えやむくみが起こりやすくなります。酸素濃縮器を併用することで、血液の流れが良くなり、冷え性やむくみの改善にも効果的です。

酸素濃縮器を併用しない場合との違い

酸素濃縮器を併用しない場合でも、酸素ルーム・酸素カプセルの効果は十分に期待できますが、酸素供給の効率が変わってきます。

このように、酸素濃縮器を併用することで、より高い健康効果を得られることがわかります。

まとめ：酸素濃縮器を併用して、より効率的な健康管理を！

酸素ルーム・酸素カプセルは、疲労回復や睡眠の質向上、ケガの回復促進など、多くの健康効果が期待できる施術ですが、酸素濃縮器を併用することで、より高濃度の酸素を効率よく体内に取り込むことが可能になります。

特に、慢性的な疲れが取れにくい方、睡眠の質が悪い方、スポーツや交通事故などでケガの回復を早めたい方には、酸素濃縮器の併用がおすすめです。

健康的な毎日を送るために、ぜひ当院の酸素ルーム・酸素カプセルと酸素濃縮器を併用した施術をお試しください！

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先週から大寒波で厳しい冷え込みが続きましたが、皆さま体調はいかがでしょうか？寒い日が続くと、手足の冷えだけでなく、腰やお尻、足にかけての痛みやしびれがひどくなる方も多いのではないでしょうか。特に「坐骨神経痛」の症状がある方は、寒さによる血流の悪化や筋肉の硬直によって、痛みが強くなることがよくあります。

今回は、坐骨神経痛の原因や症状、そして当院で行っているハイボルテージ療法やラジオ波を活用した施術について詳しくご紹介します。

坐骨神経痛とは？

坐骨神経痛とは、腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足先にかけて広がる坐骨神経が圧迫されることで生じる痛みやしびれのことを指します。

主な原因

・腰椎椎間板ヘルニア
　　→椎間板が飛び出し、神経を圧迫することで痛みやしびれが発生
・脊柱管狭窄症
　　→加齢などにより脊柱管が狭くなり、神経が圧迫される
・梨状筋症候群
　　→お尻の深部にある梨状筋が硬直し、坐骨神経を圧迫
・寒さによる血行不良
　　→冷えで筋肉が硬くなり、神経が刺激されやすくなる

坐骨神経痛の主な症状

• 腰からお尻、太もも、ふくらはぎにかけての痛みやしびれ
• 歩くと痛みが増す
• 長時間座っているとお尻や太ももがしびれる
• 足先の冷えや感覚異常

坐骨神経痛に対する施術方法

当院では、坐骨神経痛の改善を目指し、ハイボルテージ療法やラジオ波を活用した施術を行っています。

ハイボルテージ療法とは？

ハイボルテージ療法とは、高電圧の電流を用いて神経や筋肉にアプローチし、痛みを緩和する物理療法です。

期待できる効果

• 神経の興奮を抑えて痛みを軽減
• 筋肉の緊張をほぐし、血流を促進
• 炎症の抑制

こんな方におすすめ

• 坐骨神経痛による強い痛みがある方
• 筋肉が硬直して動きづらい方
• 電気刺激による深部アプローチを希望する方

ラジオ波療法とは？

ラジオ波療法は、高周波の電磁波を使って体の深部を温め、血流を改善する施術方法です。

期待できる効果

• 体の深部を温め、血流を促進
• 筋肉の柔軟性を向上させる
• 自律神経のバランスを整え、リラックス効果をもたらす

こんな方におすすめ

• 冷えが原因で症状が悪化している方
• 慢性的な筋肉のこわばりを感じる方
• リラックスしながら症状を改善したい方

また、当院では、ギックリ腰や寝違えなどの急性の痛みに対して、保険適用での施術が可能ですので、お気軽にご相談ください。

まとめ

寒い季節は、坐骨神経痛やギックリ腰、寝違えなどの症状が悪化しやすい時期です。当院では、ハイボルテージやラジオ波を活用した施術で症状の緩和をサポートします。

腰やお尻、足の痛みでお悩みの方は、ぜひ当院へご相談ください！

本日の受付は１６：００までとなります。

本日の施術の予約状況（１０：２５現在）は、

◎保険施術（初診）／ 自費施術（４０分以上）は、

１２：３０・１４：３０

のご予約が可能です。

◆保険施術（２回目～）／ 自費施術（３０分以内）は、

１１：００・１２：３０・１３：００・１３：３０・１４：３０・１５：００・１５：３０

のご予約が可能です。

また、患部の治癒促進に効果があり、疲労回復、睡眠改善、免疫力UPも期待できる【酸素ルーム・酸素カプセル】もご案内できます。（１人用のSルーム、２人用のLルームをご用意しております。）

酸素ルーム・酸素カプセルの予約状況（１０：２５現在）は、

１名利用のSルームは、１１：００～１４：００の間でご予約が可能です。

２名利用のLルームは、１１：００～１５：００の間でご予約が可能です。

お時間お問い合わせの上、ご来院ください。

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寒暖差の激しい季節に！免疫力アップのための腸活ケアをご紹介

こんにちは！もと整骨院です。

最近は寒暖差が激しく、体調を崩しやすい時期ですね。気温の変化により、自律神経が乱れやすく、免疫力が低下しやすいことをご存知でしょうか？特に、冷えやストレスが続くと腸の動きが悪くなり、便秘や下痢、肌荒れ、疲れやすさといった不調が現れることもあります。

「整骨院で腸活？」と驚かれる方もいらっしゃるかもしれませんが、実は、ラジオ波を使った施術や酸素ルーム・酸素カプセルを活用することで、腸の働きをサポートし、免疫力アップにつながるケアが可能 なのです！

今回は、ラジオ波を用いた腹部施術や酸素ルームの活用で、自律神経を整え、腸を元気にする方法をご紹介します。

腸活で免疫力アップ！腸と自律神経の関係とは？

腸は「第二の脳」とも呼ばれ、健康に大きな影響を与えます。特に、腸には 免疫細胞の約70%が集まっている ため、腸内環境を整えることが免疫力向上のカギとなります。

また、腸の動きは自律神経によってコントロールされています。ストレスや寒暖差によって自律神経が乱れると、腸の蠕動（ぜんどう）運動が低下し、便秘や下痢、ガス溜まりなどの不調が出やすくなります。

そこでおすすめなのが、ラジオ波を使った腹部施術と酸素ルーム・酸素カプセルの活用 です！

ラジオ波で腸を温めて血流＆リンパの流れを促進！

ラジオ波は、高周波の電磁波を利用して 体の深部から温める施術 です。これにより、以下のような効果が期待できます。

✅ 腸の血流促進 → 便秘や冷え性の改善
✅ 自律神経のバランス調整 → リラックス効果UP
✅ リンパの流れを改善 → 体内の老廃物を排出しやすく

お腹周りをじんわり温めることで腸の動きが活発になり、腸内環境が整いやすくなります。便秘やお腹の張りが気になる方には特におすすめです！

また、腸が活発になることで基礎代謝も上がり、冷え症の改善やダイエット効果も期待できます。

酸素ルーム・酸素カプセルで自律神経を整える

自律神経の乱れは、ストレスや睡眠不足、気温の変化などによって引き起こされます。酸素ルーム・酸素カプセルを活用することで、体に十分な酸素を取り込み、自律神経を整える効果 が期待できます。

✅ 酸素の供給量UPで血流改善 → 頭がスッキリ＆疲労回復
✅ 自律神経の安定化 → リラックスしやすく、睡眠の質向上
✅ 腸の働きをサポート → 便秘・下痢の改善

酸素ルームは、長時間リラックスしながら全身のケアが可能。酸素カプセルは短時間で高濃度の酸素を取り込みたい方におすすめです。

腸を整えながら、全身の血流や代謝をアップすることで、免疫力が向上し、風邪や体調不良の予防にもつながります！

整骨院で腸活＆免疫力アップ！定期的なケアが重要

冷えやストレス、不規則な生活が続くと、腸の不調だけでなく、腰痛や肩こり、関節痛などの原因にもなります。整骨院で定期的なケアを受けることで、体のバランスを整え、怪我や慢性痛の悪化を防ぐことができます。

また、ギックリ腰や寝違えなどの急性の痛みや怪我については、健康保険を適用した施術が可能です。 保険適用の対象となるかどうかは、お身体の状態を確認した上でご案内いたしますので、まずはご相談ください。

まとめ：冷え対策＋腸活で健康な毎日を！

寒暖差が激しいこの時期は、体調管理が大切です。ラジオ波による腹部施術で腸を温め、酸素ルーム・酸素カプセルで自律神経を整えることで、免疫力を高め、健康的な体を維持しましょう！

整骨院での腸活が気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください！

＼お身体のメンテナンスをしながら、健康な毎日をサポートします！／

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