
春の訪れとともに、身体のケアを始めませんか?
こんにちは!もと整骨院受付スタッフです。いつも当院をご利用いただき、ありがとうございます。
4月に入り、暖かい陽気が続き、身体を動かしやすい季節になりましたね。新しいことを始めるのにぴったりのこの時期、皆さまもご自身の身体と向き合ってみませんか?
実は私自身、昔のケガが原因で腰痛や首の痛み、股関節のつまりなどの不調を抱えています。特に、長年の生活習慣の影響で、
・ 左側に体重をかけがち
・ 右肩が下がりやすい(右手で荷物を持つクセが原因)
・ 内転筋が弱く、左膝が内側に入りやすい
といった身体のクセがありました。
このままでは将来もっと不調が悪化してしまうかも…と思い、今年から本格的に身体のケアを始めることを決意! その中で効果を実感しているのが、当院でも提供しているEMS(電気筋肉刺激)&レッドコードを活用した体幹トレーニング、そして整体による骨格・筋肉調整、ストレッチです。
健康寿命を延ばし、いつまでも元気に動ける身体を保つために、当院のケアをぜひご活用ください!
健康寿命を延ばすために「体幹トレーニング+整体」が重要!
「健康寿命」とは、介護を受けずに自立して生活できる期間のことです。日本人の平均寿命は長いですが、健康寿命との差は約10年と言われています。この10年を元気に過ごすためには、筋力を維持し、身体の歪みを整えることが大切です。
特に、年齢とともに体幹が弱くなると、姿勢が崩れ、腰や膝に負担がかかりやすくなるため、当院ではEMS&レッドコードによる体幹トレーニングと整体による骨格・筋肉調整を組み合わせたケアをおすすめしています!
EMSで体幹を鍛え、姿勢のバランスを改善!

EMS(電気筋肉刺激)とは?
EMSは、電気の刺激で体幹の筋肉(インナーマッスル)を鍛えるトレーニングです。インナーマッスルは姿勢を安定させ、関節の負担を減らす役割を持っているため、姿勢が崩れやすい方や、慢性的な腰痛・股関節の違和感がある方に特におすすめです!
EMSのメリット
■ インナーマッスルを効果的に鍛えられる
■ 正しい姿勢をキープしやすくなる
■ 腰や股関節の負担を軽減できる
私自身、EMSを取り入れてから、体幹の安定感が増し、歩くときのバランスが良くなったと実感しています!
レッドコードでバランス感覚と柔軟性を向上!

レッドコードとは?
レッドコードは、天井から吊るされた赤いロープを使って行うトレーニングで、無理なく身体を支えながら、バランス感覚や柔軟性を高めることができるのが特徴です。
例えば、
● 股関節の可動域を広げる
● 体幹を安定させ、バランスを改善する
● ストレッチ効果で筋肉の柔軟性を向上
などのメリットがあります!
特に、私のように股関節のつまりや姿勢の崩れが気になる方には、レッドコードを使ったトレーニングがおすすめです。負担を軽減しながら運動できるため、体力に自信がない方にもぴったり!
整体で骨格・筋肉を整え、スムーズに動ける身体へ!

トレーニングだけでなく、骨格や筋肉のバランスを整えることも重要です。長年のクセで歪んだ身体のままトレーニングをすると、余計に負担がかかることもあるため、整体での調整と組み合わせることが効果的です!
当院の整体では、
☆ 骨盤や背骨の歪みを整える
☆ 凝り固まった筋肉をほぐし、動きやすくする
☆ ストレッチで柔軟性を向上させる
といった施術を行い、痛みの原因を根本から改善していきます。
私自身、整体での施術を受けてから、歩くときの左右のバランスが整い、腰への負担が軽くなったと実感しています!
私が当院の身体ケアを受けて感じた変化
EMS&レッドコードトレーニングと整体を取り入れてから、こんな変化を感じるようになりました!
・ 体幹が安定し、姿勢を意識するようになった
・ 歩くときにバランスがとれるようになった
・ 腰の負担が減り、朝の痛みが軽くなった
・ 左膝の内側への入り込みが改善し、スムーズに歩けるようになった
そして何よりも、自分の身体のクセに気づき、意識して改善しようと思えたことが大きな収穫でした!
まとめ:当院で健康な身体づくりを始めませんか?
健康寿命を延ばすためには、体幹を鍛え、骨格を整えることがとても大切です。
・ EMSで体幹を鍛え、姿勢のバランスを改善!
・ レッドコードで柔軟性&バランスを向上!
・ 整体で骨格・筋肉を整え、スムーズに動ける身体へ!
春は、新しい習慣を始めるのにぴったりの季節です。
「何か始めたいけど、何をすればいいか分からない…」
「運動が苦手だけど、健康のために何かしたい」
そんな方は、ぜひ当院でEMS&レッドコードトレーニング+整体のケアを受けてみませんか?
ご興味のある方は、受付にてお気軽にご相談ください♪ 皆さまの健康な毎日をサポートできることを楽しみにしています!
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078-891-5820 (もと整骨院)
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〒651-0095
神戸市中央区旭通3-2-5 Y’sコンフォート三宮102
神戸市三宮
もと整骨院/IN GREEN(酸素ルーム & 整体)
*JR三ノ宮駅から徒歩5分
東口改札を出て、右へ。(正面にポートライナー乗り場が見えます。)
駅構内セブンイレブンを左へ曲がって
線路に沿って東に向かって歩いていただくと、
右手にシティタワーマンションが見えます。
タワーマンション北東側角を右に曲がっていただくと、
左側に「 もと整骨院 / IN GREEN 」があります。
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