【神戸三宮】ギックリ腰・寝違いの急な痛みに｜保険施術×整体×ラジオ波による根本ケア

「朝起きた瞬間、腰が抜けるように痛い…」
「首が動かず、後ろを向けない…」
「急に痛くなって仕事に行けない…」

6月になると、神戸三宮エリアでもギックリ腰や寝違いなど、急性の痛みで来院される方が増えてきます。

実はこの時期は、身体にとって非常に負担がかかりやすい季節です。

梅雨による湿気、気温差、気圧変動によって、自律神経が乱れやすくなり、筋肉や関節にもストレスがかかります。

さらに、

・デスクワーク疲労
・冷房による身体の冷え
・睡眠不足
・運動不足
・長時間同じ姿勢

などが重なることで、筋肉が硬くなり、突然のギックリ腰や寝違いにつながるケースも少なくありません。

神戸三宮 もと整骨院では、急性症状に対して「まず痛みを抑える」ことを重視しながら、その先の「根本改善」まで考えた施術を行っています。

今回は、当院で行っている保険施術、ハイボルテージ治療、ラジオ波温熱療法、酸素ルームを組み合わせた“ハイブリッド治療”について詳しくご紹介します。

6月にギックリ腰・寝違いが増える理由とは？

「重い物を持ったわけではないのに腰が痛くなった」
「寝ただけなのに首が動かない」

このような経験はありませんか？

ギックリ腰や寝違いは、“突然起こったように見えて”、実は日々の疲労蓄積が原因になっているケースが多くあります。

特に6月は、

・湿気による血流低下
・寒暖差による筋緊張
・低気圧による自律神経の乱れ

などが重なり、筋肉が硬くなりやすい季節です。

そこへ、

・くしゃみ
・起き上がる動作
・荷物を持つ動き
・振り返る動作

など、些細なきっかけが加わることで急性症状が発生します。

神戸三宮エリアでも、仕事中や通勤中に急な痛みを発症し、そのまま来院される方が非常に多い時期です。

ギックリ腰・寝違いには初期対応が重要です

ギックリ腰や寝違いは、発症直後の対応が非常に重要です。

無理に動かしたり、強く揉んでしまうことで悪化するケースもあります。

神戸三宮 もと整骨院では、急性症状に対して保険施術で対応しています。

まずは炎症状態や筋緊張を確認し、

・どの動きで痛むのか
・炎症が強いのか
・神経症状があるのか

などを丁寧に確認したうえで施術を行います。

急性期は「無理に矯正する」のではなく、まず身体を落ち着かせることが重要です。

そのため当院では、状態に応じてハイボルテージ治療を組み合わせています。

強い痛みに対応する「ハイボルテージ治療」

「痛みが強すぎて動けない」
「少し動くだけで激痛が走る」

そのような急性症状に対して、当院ではハイボルテージ治療を導入しています。

ハイボルテージとは、高電圧の電気刺激を深部へ届ける物理療法です。

一般的な低周波と違い、より深い筋肉や炎症部位へアプローチしやすい特徴があります。

期待される作用としては、

・痛みの緩和
・筋緊張の軽減
・炎症部位へのアプローチ
・可動域改善サポート

などがあります。

特にギックリ腰や寝違いのような急性症状では、炎症によって筋肉が防御反応を起こしているケースもあります。

その状態で無理に動かすより、まず痛みを軽減し、身体を動かしやすくすることが回復への近道になります。

「少しでも早く仕事復帰したい」
「週末の予定までに何とかしたい」

そういった患者様の声にも、できる限り応えられるよう施術を行っています。

保険施術×整体×ラジオ波によるハイブリッド治療

神戸三宮 もと整骨院では、単に“その場の痛み”だけを見るのではなく、再発しにくい身体づくりも重視しています。

急性症状が落ち着いてきた段階では、

・整体施術
・ラジオ波温熱療法

なども組み合わせながら、身体全体のバランスを整えていきます。

特に慢性的な筋緊張が強い方では、背中や骨盤周囲まで硬くなっているケースも少なくありません。

そこで活用するのが「ラジオ波温熱療法」です。

ラジオ波は、高周波エネルギーによって身体深部を温める施術です。

表面だけでなく深部から温めることで、

・血流促進
・筋肉の柔軟性向上
・慢性的なコリやハリの緩和

などが期待されます。

特に、

・デスクワーク
・スマホ疲れ
・猫背姿勢
・冷え

が強い方には、非常に相性が良い施術です。

急性期を過ぎた後、「なぜ痛めたのか」まで考えることで、再発予防にもつながります。

他院との違い｜酸素ルーム・酸素カプセルによる回復促進

神戸三宮 もと整骨院では、酸素ルーム・酸素カプセルも導入しています。

実は、急性のケガや疲労回復において「酸素」は非常に重要です。

人間の細胞は、酸素を利用してエネルギーを作っています。

しかし、炎症や疲労が強い状態では酸素消費量が増加し、回復が追いつきにくくなることがあります。

そこで活用されるのが酸素ルームです。

酸素ルームでは、気圧を高めた空間で酸素を効率よく身体へ取り込みやすくします。

ここで関係するのが、物理学の「ヘンリーの法則」です。

ヘンリーの法則は、

「液体に溶ける気体の量は圧力に比例する」

という法則で、

C = kP

という式で表されます。

つまり、気圧が高くなるほど、血液中へ溶け込む酸素量も増加しやすくなるという考え方です。

酸素が全身へ運ばれることで、

・疲労回復サポート
・組織修復サポート
・コンディショニング
・睡眠の質サポート

などが期待されています。

スポーツ選手だけでなく、

・仕事疲れ
・睡眠不足
・慢性疲労

を感じる一般の方にも利用されています。

各物療機器の役割について

ハイボルテージ

急性の強い痛みへアプローチ。
深部刺激によって炎症部位や筋緊張へ対応します。

ラジオ波温熱療法

身体深部を温め、血流や筋柔軟性をサポート。
慢性的なコリや再発予防にも活用します。

マイクロカレント

微弱電流によって組織修復環境をサポート。
刺激感が少なく、炎症期にも使用されることがあります。

それぞれ役割が異なるため、症状や回復段階に応じて組み合わせることが重要です。

神戸三宮でギックリ腰・寝違いならもと整骨院へ

ギックリ腰や寝違いは、「少し休めば治る」と我慢される方も多いですが、初期対応を間違えると長引くケースもあります。

神戸三宮 もと整骨院では、

・保険施術
・ハイボルテージ
・整体
・ラジオ波温熱療法
・酸素ルーム

を組み合わせながら、一人ひとりの状態に合わせた施術提案を行っています。

「少しでも早く治したい」
「再発しにくい身体を作りたい」
「最新機器も含めてしっかりケアしたい」

そんな方は、お気軽にご相談ください。

神戸三宮地域の皆様が、安心して仕事や日常生活へ戻れるよう、全力でサポートさせていただきます。

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【神戸三宮】6月の「梅雨ダル」・交通事故・頑固なコリを徹底ケア！酸素ルーム・酸素カプセル×最新機器の相乗効果とは？

こんにちは。神戸三宮駅近く、「もと整骨院」です。

6月に入り、神戸もいよいよ梅雨の季節ですね。この時期は気圧の変化による「梅雨ダル（頭痛やだるさ）」や、雨天時の視界不良に伴う交通事故など、体にとっても環境にとっても注意が必要な時期です。

「雨の日は古傷が痛む」「なんとなく体が重い」といった不調を、天気のせいにして諦めていませんか？今回は、6月の受付案内と共に、当院が誇る最新設備と、なぜ当院の治療が「早い回復」を実現するのか、その科学的根拠を詳しく解説します。

1. 2026年6月の受付時間のご案内

今月は、雨の日でも通いやすいよう万全の体制を整えております。連休明けの疲れや、急なケガでお困りの際は、我慢せずお早めにご相談ください。

月・木・金　　０９：００～１２：３０ / １４：３０～１９：００　

　　　土・日　　１０：００～１６：００

　　　　　火　　０９：００～１２：３０

＊お休み＊

6／  　3（水曜）

6／  　9（火曜・臨時休業）

6／  10（水曜）

6／  16（第三火曜）

6／  17（水曜）

6／  21（日曜・臨時休業）

6／  24（水曜）

6／  30（火曜・臨時休業）

2. 雨の日の交通事故は「もと整骨院」へ

梅雨時は路面が滑りやすく、視界も悪いため、交通事故が多発します。

万が一事故に遭われた場合、当院では自賠責保険を適用した専門治療を行っています。

当院が他院と決定的に違うのは、「酸素ルーム・酸素カプセル」を併用した早期回復プログラムがある点です。事故の衝撃による筋肉の深部損傷は、外から揉むだけではなかなか取れません。酸素を細胞レベルで送り込むことで、後遺症のリスクを最小限に抑えます。

3. 急性と慢性、それぞれのプロフェッショナル施術

当院は、痛みの「根本」を見極めることを大切にしています。

■ 保険施術：急性のケガ

捻挫、打撲、肉離れなど、原因が明確なケガは健康保険の適応です。ケガをした瞬間の初期処置が、その後の治癒期間を劇的に左右します。無理をせず、当院のプロの処置にお任せください。

■ 自費施術（整体）：慢性の痛み・痺れ

「どこに行っても改善しない」という方こそ、当院の整体をお試しください。

• 腰痛・首・肩・背中のコリ： 骨格調整と筋膜リリースで、痛みの根本を整えます。

• 痺れ（しびれ）： 臀部（お尻）から脚にかけての坐骨神経痛様症状や、首から指先にかけての痺れ。これらは筋肉の過緊張が神経を圧迫しているケースが多く、的確な整体で解放します。

4. 【徹底解説】酸素ルーム・酸素カプセルの科学的原理

当院の代名詞とも言える「酸素ルーム」は、リラクゼーションではなく治療機器です。

物理学が証明する回復速度

ケガや炎症が起きると、患部の毛細血管は腫れにより圧迫され、酸素不足になります。ここで気圧を上げることで、血液やリンパに「溶解型酸素」を強制的に溶け込ませます。

ヘンリーの法則

液体に溶け込む気体の量は、その気体の圧力（分圧）に比例する。

C = kP

※ C: 溶解する酸素量、k: 定数、P: 気体の分圧

この溶解型酸素は分子が極めて小さいため、細胞レベルでの修復を加速させます。

• 骨折後・肉離れ後の治癒期間短縮

• 睡眠不足・疲労回復

• スポーツ後の超回復

これらに圧倒的なエビデンスがあるため、多くのアスリートが取り入れています。

5. 最新機器による「攻め」の治療（三種の神器）

酸素ルームの効果を最大化させるために、以下の最新機器も完備しています。

1. マイクロカレント（微弱電流）治療： 人体の治癒電流を再現し、細胞再生を促します。痛みを感じないため、急性期から使用可能です。

2. ハイボルテージ治療： 高電圧刺激により、激しい痛みや炎症を早期ブロックします。

3. ラジオ波治療： 深部温熱で頑固なコリを芯から緩め、血流を最大化させます。

結び：神戸三宮で健やかに過ごすために

6月は不調が出やすい時期ですが、適切なケアを行えば、体は必ず応えてくれます。

「これくらいの痛み、我慢すれば治るかな」という判断が、後々の慢性痛に繋がることもあります。

三宮の皆様、梅雨のジメジメに負けない体づくりを、「もと整骨院」で一緒に始めませんか？あなたのその痛み、痺れ、ぜひ私に預けてください。全力でサポートいたします。

混雑が予想されますので、ご来院前に一度ご連絡ください。

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はじめに：五月の爽やかな風と共に、お体のメンテナンスを

こんにちは。神戸三宮駅近く、「もと整骨院」です。

2026年のゴールデンウィーク（GW）も終わり、新緑の美しい季節となりました。皆様、連休はいかが過ごされましたでしょうか？旅行やスポーツを楽しまれた方もいれば、お家でゆっくり過ごされた方もいらっしゃるかと思います。

しかし、5月は古くから「五月病」と言われるように、環境の変化や連休明けの疲れがどっと出やすい時期でもあります。また、神戸三宮の街特有の「坂道」を歩き回ったり、連休中の急な運動で体を痛めてしまったりする方が急増する時期でもあります。

今回は、5月の受付スケジュールのご案内と共に、当院が誇る「最新設備による治癒促進」の裏側を詳しくお伝えします。

1. 2026年5月の受付時間のご案内

今月は、GW明けのリカバリー期間として特別体制を整えております。

お仕事帰りやお出かけの合間にもご来院いただけます。

土・日曜日も16：00まで受付しておりますので、平日が難しい方も安心してご利用ください。

月・木・金　　０９：００～１２：３０ / １４：３０～１９：００　

　　　土・日　　１０：００～１６：００

　　　　　火　　０９：００～１２：３０

＊臨時受付＊

5／  　4（月曜・祝）

１０：００～１５：００

＊お休み＊

5／  　3（日曜・祝）

5／  　5（火曜・祝）

5／  　6（水曜・祝）

5／  13（水曜）

5／  19（第三火曜）

5／  20（水曜）

5／  24（日曜・臨時休業）

5／  27（水曜）

2. 急性のケガ（保険施術）と慢性の痛み（自費施術）の違い

「自分の痛みは整骨院に行っていいの？」というご質問をよく頂きます。当院では、症状に合わせて適切なプランをご提案しています。

■ 健康保険が使える「急性のケガ」

原因がはっきりしている以下の症状は、健康保険の適応となります。

• 捻挫（ねんざ）： 足首をひねった、段差で踏み外した。

• 打撲（だぼく）： 階段の角にぶつけた、スポーツ中の衝突。

• 肉離れ（挫傷）： 急に走り出した時にふくらはぎがピキッとなった。

■ 根本から治す「慢性の痛み・痺れ（整体・自費）」

「ずっと痛い」「病院では異常なしと言われた」といったお悩みは、全身のバランスを整える整体メニューが効果的です。

• 腰痛・首・肩・背中のコリ： デスクワークやスマホの見過ぎによる姿勢の崩れ。

• 痺れ（しびれ）： 臀部（お尻）から脚にかけての坐骨神経痛様症状や、首から指先にかけてのピリピリ感。これらは筋肉の硬化による神経圧迫が原因であることが多いです。

3. 【深掘り】酸素ルーム・酸素カプセルの「原理」と「驚きの効果」

当院が最も力を入れているのが、プロアスリートも愛用する酸素ルームです。なぜ、ただ「酸素を吸う」だけで体が劇的に変わるのでしょうか？

① 溶解型酸素を増やす「ヘンリーの法則」

通常の呼吸では、酸素は赤血球中のヘモグロビンと結合して運ばれます（結合型酸素）。しかし、怪我で腫れている場所や、ストレスで血流が悪い場所は、大きな赤血球が通りにくくなっています。

酸素ルーム内では気圧を高めることで、血液やリンパ液に直接酸素を溶け込ませる「溶解型酸素」を発生させます。

ヘンリーの法則

液体に溶け込む気体の量は、その気体の分圧（圧力）に比例する。

C = kP

（C: 溶解度、k: 定数、P: 気体の分圧）

高気圧環境下では、分子の非常に小さい「溶解型酸素」が血液中に溢れます。これにより、毛細血管の先にある損傷細胞（骨折・肉離れの現場）へ酸素をダイレクトに供給できるのです。

② 期待できる効果

• 治癒促進： 骨芽細胞や筋線維の再生には大量の酸素が必要です。骨折や肉離れの回復期間を最大で1/3短縮できるというデータもあります。

• 睡眠不足・疲労回復： 脳は全酸素消費量の約25%を消費します。酸素が脳を満たすことで、五月病特有のだるさや睡眠の質を劇的に改善します。

4. 当院自慢の「三種の神器」：最新物療機器

酸素ルームと組み合わせることで、回復をさらに加速させます。

1. マイクロカレント（微弱電流）治療 人の体に流れている微弱な電流（生体電流）を模した電気を流します。細胞の修復エネルギーであるATP（アデノシン三リン酸）の産生を促進し、腫れや痛みを速やかに鎮めます。

2. ハイボルテージ治療 高電圧の刺激を深層の筋肉や神経に到達させます。ギックリ腰や首の寝違えなど、強い痛みに対して即効性を発揮します。

3. ラジオ波治療 高周波によって体内の分子を振動させ、摩擦熱（ジュール熱）を発生させます。お風呂では届かない深部のコリを「溶かす」ように緩め、血流を最大化させます。

5. 神戸三宮で「健やかな毎日」を取り戻すために

当院は、三宮駅から徒歩圏内という立地を活かし、お仕事帰りのビジネスパーソンから、部活動に励む学生さんまで幅広くサポートしています。

「これくらいの痛み、我慢すれば治るかな」 その判断が、後々の慢性痛に繋がってしまうことがあります。5月の心地よい季節を、最高のコンディションで過ごしていただくために。私たちは、最新の科学と、一人ひとりに寄り添う温かい手技を約束します。

ぜひ一度、当院にご相談ください。

あなたの状態に合わせた、最適な治療プランをご提案します。

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こんにちは。神戸三宮、**「もと整骨院」**です。

2026年のゴールデンウィーク（GW）がいよいよ近づいてきましたね。今年はカレンダーの並びも良く、神戸三宮の街も観光やお買い物、スポーツを楽しむ方々で一層賑わいを見せることでしょう。

しかし、大型連休は楽しいことばかりではありません。久しぶりの遠出やスポーツ、はたまた連休を利用したお家の大掃除など、**「普段しない動き」**がきっかけで、首、肩、背中、腰を痛めてしまう方が非常に多い時期でもあります。

「せっかくの休みなのに、腰を痛めて動けない……」

「連休明けから仕事なのに、首が回らない……」

そんなお悩みを抱えた皆様が、我慢することなく最短距離で笑顔に戻れるよう、当院の2026年GW受付案内と、当院が誇る**「科学的根拠に基づいた早期回復プログラム」**について詳しく解説します。

1. 2026年ゴールデンウィーク 受付時間のご案内

まずは、連休中にケガをしてしまった方のための受付スケジュールです。

院長より： 「連休だからどこも開いていない……」と諦めないでください。当院ではGW中も特定の日に特別受付を設け、皆様の急なアクシデントをサポートします。

＊5/7（木）より通常受付

2. なぜ「酸素」がケガの治癒を劇的に早めるのか？

当院が神戸三宮エリアで多くの方に選ばれる最大の理由の一つが、最新の酸素ルーム・酸素カプセルの導入です。特にスポーツでの捻挫や、重い荷物を持った際のギックリ腰など、急性のケガにおいてその効果は絶大です。

科学的メカニズム：溶解型酸素の力

通常、私たちが呼吸で取り込む酸素の大部分は、血液中のヘモグロビンと結合して運ばれる「結合型酸素」です。しかし、ケガをした部位は血管が損傷したり、腫れ（浮腫）によって圧迫されたりしているため、赤血球が通りにくく、深刻な酸素不足に陥っています。

ここで活躍するのが、酸素ルームによる**「溶解型酸素」**の増加です。高気圧環境下では、物理法則に基づき、血液やリンパ液に直接酸素が溶け込みます。

ヘンリーの法則（Henry’s Law）

気体が液体に溶ける量は、その気体の圧力（分圧）に比例するという法則です。

ここで、

• C：液体に溶け込む気体の量（濃度）

• k：ヘンリー定数（溶媒や温度による定数）

• P：その気体の分圧

酸素ルーム内で気圧を高めることで、$P$（分圧）を上昇させ、結果として血液中に溶け込む酸素量$C$を強制的に増大させます。この非常に微細な「溶解型酸素」は、赤血球が通れないほど圧迫された損傷組織の隙間にも入り込み、細胞の修復に必要なエネルギー源である**ATP（アデノシン三リン酸）**の産生を飛躍的に高めるのです。

3. 急なケガ（首・肩・背中・腰）への対応と保険施術

GW中のレジャーやスポーツ、あるいは大掃除での無理な姿勢……。「痛めた！」と思った瞬間に適切な処置を行うかどうかが、その後の回復期間を左右します。

急性のケガは「健康保険」の適応です

整骨院では、原因がはっきりしている急性の外傷（ねんざ、打撲、挫傷、肉離れなど）に対して、健康保険を用いた施術が可能です。

• 首・背中のケガ： スポーツでの接触、慣れない寝具での寝違え。

• 腰のケガ： 重い荷物の持ち運び、大掃除での屈伸動作（ギックリ腰）。

• 肩・腕のケガ： 投球動作や、高い所の掃除での捻転。

当院独自の「治癒促進コンビネーション」

保険施術によるアイシングや固定に加え、当院では以下の自費メニューを組み合わせることで、完治までの期間を短縮します。

1. マイクロカレント（微弱電流）治療

   人の体に流れている生体電流に極めて近い電流（μA：マイクロアンペア単位）を流します。刺激をほとんど感じないほどの微弱な電流ですが、これが損傷した組織の細胞膜の透過性を高め、炎症を速やかに鎮めます。酸素ルームと併用することで、相乗効果が期待できます。

2. ハイボルテージ治療

   高電圧の電気刺激を深部組織に到達させます。「どうしても明日までに動けるようになりたい」という強い痛みに対して、即効性のある除痛効果を発揮します。

4. 慢性的な不調（肩コリ・首コリ・慢性腰痛）には「整体治療」

「連休を使って日頃の疲れを取りたい」「ずっと気になっていた肩コリを根本から直したい」という方には、自費診療による整体治療がおすすめです。

現代人を悩ませる「慢性不調」の正体

長時間のデスクワークやスマホ利用、そしてGWのお買い物での長距離歩行などは、特定の筋肉（インナーマッスル）に過度な負担をかけ、筋膜の癒着を引き起こします。

• 慢性腰痛： 骨盤の歪みからくる腰周りの重だるさ。

• 肩コリ・首コリ： 肩甲骨の動きの悪さが引き起こす、頭痛を伴うコリ。

ラジオ波（温熱療法）による深部緩和

当院の整体治療では、手技に加えてラジオ波を導入しています。

ラジオ波は、体内の分子を振動させることで、お風呂や電気毛布では届かない「体の深部」から熱を発生させます。これにより、硬く癒着した筋膜をバターが溶けるように緩め、血流を劇的に改善させます。

5. 結び：神戸三宮で「健やかな休日」を過ごすために

せっかくの2026年ゴールデンウィーク。痛みで顔をしかめて過ごすのはもったいないですよね。

もと整骨院では、最新の科学的知見（酸素ルームやハイテク医療機器）と、一人ひとりの患者様に寄り添う温かい手技を融合させ、皆様の健康を全力でサポートします。

• 「これくらいの痛みで受診してもいいのかな？」

• 「もう何年も肩がこっているから諦めている」

• 「早く競技に復帰したい！」

どんな些細なお悩みでも構いません。神戸三宮の皆様の「かかりつけ」として、私たちはいつでも扉を開けてお待ちしております。

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3/20（金・祝）春分の日は、神戸三宮の「もと整骨院」が臨時受付！

気温差で不調が出やすい季節。3連休の初日に身体を整えませんか？

神戸三宮の街にも、春の気配がしっかりと感じられるようになってきました。
3月20日（金・祝）は「春分の日」。昼と夜の長さがほぼ同じになる節目で、季節が冬から春へと本格的に移り変わるタイミングです。

この時期は、気温差が大きく、身体がついていかず不調が出やすい季節でもあります。
「最近なんだか身体が重い」
「肩こりや腰痛がいつもよりつらい」
「朝起きたら首が回らない」
そんな声が、神戸三宮のもと整骨院にも増えてきました。

そこで今回は、春分の日に合わせて 3/20（金・祝）10:00〜15:00の臨時受付 を行います。
3連休の初日ということもあり、普段忙しくて来院できない方にも、身体のケアをしていただきやすい日です。

■ 春分の日は身体が不調になりやすい理由

春は「寒暖差」「気圧の変化」「生活リズムの変化」が重なる季節です。
特に神戸三宮は海風が山にあたっての影響もあり、日によって体感温度が大きく変わりやすい地域。

そのため、

• 肩こり
• 腰痛
• 頭痛
• 寝違え
• ギックリ腰
• 全身のだるさ
• 自律神経の乱れ

といった不調が出やすくなります。

気温差が大きいと、筋肉がこわばりやすく、血流も滞りがち。
その結果、普段は気にならない小さな負担が痛みとして現れやすくなるのです。

■ 3/20（金・祝）は10:00〜15:00で臨時受付！

春分の日は3連休の初日。
「普段は仕事で来られない」
「平日は時間が合わない」
という方にも、ゆっくり身体を整えていただけるよう、臨時で受付を行います。

◎ 臨時受付のメリット

• 予約が取りやすい
• 平日より混雑しにくい
• 連休中に身体を整えてリフレッシュできる
• 旅行や外出前にコンディションを整えられる

春は新生活の準備や環境の変化も多く、身体に負担がかかりやすい時期。
このタイミングでケアをしておくと、春以降の不調予防にもつながります。

■ 春に増える症状と三宮の生活動線

神戸三宮は、オフィス街・商業施設・交通の中心が集まるエリア。
そのため、以下のような生活習慣が不調の原因になりやすい傾向があります。

● デスクワークによる肩こり・首こり

長時間のパソコン作業で、首肩の筋肉が固まりやすい。

● 通勤での負担

三宮駅周辺は階段や段差が多く、足腰に負担がかかりやすい。

● スマホ姿勢

うつむき姿勢が続き、首・肩・背中に負担が蓄積。

● 運動不足

冬の間に身体を動かす機会が減り、春に痛みが出やすくなる。

こうした生活動線と春の気候変化が重なることで、痛みや不調が増えるのです。

■ 当院の施術方針

もと整骨院では、症状に合わせて施術内容を明確に分けています。

◎ 急性症状（保険施術）

• 捻挫
• 肉離れ
• ギックリ腰
• 寝違え

急に痛みが出た場合や、原因がはっきりしている場合は、保険施術で対応できます。

◎ 慢性症状（自費整体）

• 慢性腰痛
• 肩こり
• 首の痛み
• お尻から脚のしびれ
• 首から肩にかけてのしびれ

慢性的な不調は、全身のバランスを整える整体でアプローチします。

◎ 痛みが強い場合は物療機器を使用

• ハイボルテージ
• ラジオ波

痛みや筋肉の緊張が強い場合、施術を受けやすい状態に整えるために使用します。

◎ 酸素ルーム・酸素カプセルも導入

春は気温差や環境の変化で、自律神経が乱れやすい季節。
そんな時期におすすめなのが 酸素ルーム・酸素カプセル です。

一般的に期待されるポイントとしては、

• 身体の回復をサポート
• 疲労感の軽減を目的とした利用
• リラックスしやすい環境づくり
• 集中力・睡眠の質のサポート
• スポーツ後のケアとして利用されることも多い

施術と併用することで、より身体が整いやすい状態をつくるサポートになります。

■ まとめ

春分の日は、季節の変わり目で身体が不調になりやすい時期。
3連休の初日である 3/20（金・祝）10:00〜15:00 の臨時受付を、ぜひ身体のケアに活用してください。

神戸三宮で身体の不調にお悩みの方は、もと整骨院へ。
春を気持ちよく迎えられるよう、しっかりサポートします。

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夏のギックリ腰、３つの主な原因

① 冷房による身体の冷え・血流不良

屋外は猛暑でも、屋内では冷房が効きすぎていることが多く、知らず知らずのうちに体が冷えています。特に腰回りやお尻周辺の筋肉が冷えると、血流が悪くなり筋肉が硬くなりがち。その結果、「ちょっとした動き」で腰を痛めやすくなるのです。

② 水分不足・脱水による筋肉疲労

夏は汗をかくことで体内の水分やミネラルが不足しやすくなります。水分不足は、筋肉の柔軟性や機能を低下させ、疲労物質が溜まりやすくなるため、腰の不調や痛みにつながりやすくなります。筋肉が固くなることでギックリ腰のリスクが高まります。

③ 夏特有の生活リズムの乱れ・疲労の蓄積

暑さによる睡眠不足や、夏休みシーズンによる生活リズムの乱れは、自律神経を乱し、筋肉の緊張や疲労回復の妨げになります。さらに、レジャーやスポーツで普段使わない筋肉を酷使し、疲労が蓄積した状態で無理をした際にギックリ腰を引き起こしやすくなります。

当院オススメの施術内容

● 急性のギックリ腰には保険適用施術

突然の激痛や腰が動かせないような状態の場合、健康保険を使用した施術が可能です。

▶ ハイボルテージ療法

高電圧の電流で深部の筋肉や神経に直接アプローチし、痛みと炎症を早期に抑えます。

▶ アイシング or 温熱療法（ホットパック）

急性期はアイシングで炎症を鎮め、痛みが落ち着いてきたら温熱で血流促進を図ります。

▶ 手技療法（筋肉・骨格調整・ストレッチ）

痛みの出にくい範囲で筋肉や骨格のバランスを整え、早期回復へ導きます。

● 慢性化・再発予防には整体＋物療

痛みが落ち着いてきたら、再発予防として整体で根本改善を図ります。

▶ オーダーメイド整体施術
一人ひとりの状態に合わせ、筋肉調整・骨格調整・ストレッチを組み合わせた施術を行います。

▶ ラジオ波施術
高周波で深部から温め、血行を促進し、筋肉を柔らかく整えます。慢性腰痛の予防にも効果的です。

自宅でできるギックリ腰対処法・予防法

【急性期】動けない・強い痛みがある場合

● 冷やす（アイシング）
発症から２～３日は患部を冷やし、炎症を抑えましょう。（１回１５～２０分）

●無理に動かない
痛みが強い間は無理にストレッチやマッサージをせず、痛みが楽な姿勢で安静にしましょう。

【回復期】少し動けるようになってきたら

●軽めのストレッチ
腰に負担をかけない範囲で、太もも・お尻・腰回りのストレッチを行い、血行促進と柔軟性UPを。

▶ 例）仰向けで膝を抱える、お尻ストレッチ（梨状筋）など

●水分・ミネラル補給
日ごろからこまめな水分補給を心がけ、筋肉の柔軟性維持をサポートしましょう。

まとめ

夏のギックリ腰は、冷え・水分不足・疲労蓄積といった季節特有の原因が関係しています。もし腰に違和感を覚えたら、早めにケアすることが重要です。

当院では、急性期の痛みには保険適用の施術を、慢性的なお悩みや再発予防にはオーダーメイド整体と物療でしっかりサポートいたします。

暑い夏を健康に過ごすためにも、腰の不調はそのままにせず、ぜひお気軽にご相談ください。

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【神戸三宮｜もと整骨院】本日、連休最終日「海の日」は15時まで臨時受付中｜突然のギックリ腰は保険施術で対応可能！

本日は連休の最終日、海の日の祝日です。
【もと整骨院】では、本日15時まで臨時受付中です。

連日の猛暑が続く中、海や山などのレジャー、お買い物など外出が増えるこの時期、**「突然のギックリ腰」**で来院される方が非常に増えています。

本日は、そんな急な腰痛に悩まされている方へ、ギックリ腰の原因と整骨院での対応、保険施術が可能なケースについてご案内いたします。

■ 夏場に急増！ギックリ腰が起こる原因とは？

「ギックリ腰＝重い物を持ったとき」と思われがちですが、実際にはもっと些細なきっかけで起こることも少なくありません。

【よくあるギックリ腰の原因】

• 子どもを抱き上げた瞬間

• レジャーやスポーツ後の帰宅時

• 車の乗り降りや荷物を持ち上げた際

• 掃除や洗濯など、普段通りの家事動作中

• エアコンによる冷えで筋肉が硬くなっていたとき

特に、猛暑や冷房による体温調整の乱れ・疲労の蓄積がある状態で無理な動作を行うと、筋肉や関節に急激な負荷がかかりギックリ腰を引き起こします。

■ 急なギックリ腰、どうすればいい？｜まずは安静と早めの施術を

【ギックリ腰を起こした直後】

• 無理に動かず、横向きで安静に

• 冷やす（炎症を起こしている場合が多いため）

自己判断でマッサージをしたり、無理に動いたりせず、できるだけ早く整骨院へご相談ください。

■ もと整骨院でのギックリ腰施術｜保険適用について

【急性腰痛（ギックリ腰）は保険施術の対象です】

もと整骨院では、急性・明確な原因がある場合、健康保険を使用して施術が可能です。

例えば…

• 朝起き上がったときに腰を痛めた

• 子どもを抱えたときに痛めた

• 荷物を持ち上げた瞬間に痛めた

これらは**「急性・外傷性」**の腰痛とされ、健康保険での施術対象となります。

■ 当院の施術内容

【ギックリ腰の初期対応】

• 炎症期はアイシング・電療で炎症を抑える

• ハイボルテージ療法で痛みの軽減

• 固まった筋肉や関節を適切に調整

【回復期以降】

• 姿勢・骨盤調整による再発予防

• 硬くなった筋肉の柔軟性回復

• 日常生活での注意点アドバイス

痛み・状態に合わせた適切なケアを行います。

■ こんな方はすぐご相談ください

• 朝起きたら腰が痛くて動けない

• レジャーや家事の後、腰に違和感が出た

• 何もしていないのに急に腰が痛くなった

• 同じ腰痛を繰り返している

放置すると痛みが悪化し、日常生活に支障をきたす恐れがあります。早期施術が回復の近道です。

■ 本日「海の日」は臨時受付中｜急な腰痛も対応します！

本日【もと整骨院】は、祝日・連休最終日の「海の日」も15時まで臨時受付中です。

「出かけた先で腰を痛めた」「家に帰ってから痛くなってきた」という方も、当日施術が可能です。

お電話・オンラインでのご予約を承っておりますので、どうぞお気軽にご相談ください。

■ 【神戸三宮｜もと整骨院】の特長

• 国家資格者による安心施術

• 急性腰痛（ギックリ腰）保険施術対応

• 最新機器による痛み緩和施術（ハイボルテージ・超音波）

• 日曜・祝日も柔軟に臨時受付あり

• オンライン・電話で簡単予約可能

■ まとめ｜突然の腰痛は「放置せず・早めの受診」を

ギックリ腰は、痛みが強くても正しい施術を受ければ、早期回復が可能です。
我慢や自己流で対処せず、国家資格を持つ施術者がいる整骨院で早めのケアを。

【神戸三宮 もと整骨院】は、急な痛みでもご相談いただきやすい環境を整えております。
本日も15時まで臨時受付中。どうぞお気軽にご来院ください。

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梅雨の初めに潜む急性腰痛…その原因と整骨院での対応

6月に入り、ジメジメした気候が本格化してきました。この時期、急に腰が「ズキッ」と痛む経験はありませんか？湿気と低気圧が重なる梅雨時期は、自律神経が乱れ血行不良や筋肉の緊張が起こりやすく、急性の腰痛・ギックリ腰が発生・悪化しやすくなるのです。

急性腰痛（ぎっくり腰）のメカニズム

1. 気圧低下と自律神経の影響
   低気圧が続くことで交感神経が優位になり、血管が収縮して血流が悪化。筋肉が硬直し痛みが出やすくなります。

2. 湿気による体液バランスの乱れ
   高湿度は体内の水分バランスを崩し、筋肉や関節が硬くなるため、特に腰にストレスがかかりやすくなります。

3. 炎症と筋膜の反応
   急な腰の負荷で筋肉や筋膜が炎症を起こし、痛みと動作制限を引き起こします。特にギックリ腰は「腰椎捻挫」とも呼ばれ、突発的な激痛が特徴です。

整骨院で急性腰痛の保険適用が可能な理由

整骨院（接骨院）では、以下の急性・外傷性の負傷に対し健康保険が適用されます。

• 捻挫（腰椎捻挫＝ぎっくり腰）

• 打撲、挫傷（肉離れ）

• 骨折・脱臼（医師の同意があれば応急処置後も可）

これら急性かつ外傷性であり、私用でのはっきりとした受傷原因が説明できることが保険適用の大前提です 。逆に、慢性的な腰痛、日常疲労由来の痛み、原因不明の痛み等は保険対象外となり、自費扱いになります。

整骨院での標準的な施術フロー（保険適用時）

1. 問診・評価
   　急性期かどうか、原因の有無、医師の診断の有無を確認。

2. 応急処置（RICE処置）
   　安静、冷却、圧迫、挙上で炎症・痛み緩和からスタート。

3. 物理療法
   　電気療法、ハイボルテージ、ラジオ波などで痛みを緩和。
   

4. 手技療法
   　トリガーポイントの緩和・筋膜リリース・関節モビライゼーション（腰椎の可動を促す）など。

5. 生活指導
   　湿度対策・冷房対策・日常のストレッチや姿勢改善をアドバイス。

＊運動療法（自費）　EMS やレッドコードによる体幹トレーニングによる再発予防。

当院が選ばれる３つの理由

• 保険施術での適切な対応：急性腰痛の保険適用条件を満たす施術が可能

• 炎症期から回復期まで幅広く対応：RICEから手技・運動療法までトータルケア

• 梅雨対策のアドバイスを無料提供：湿度・冷え対策・セルフケアも丁寧に指導

まとめ：急性腰痛には早めの整骨院受診を

梅雨による体内ストレスが原因で、ぎっくり腰などの急性腰痛が増える時期です。湿気・低気圧・冷房・運動不足が組み合わさると、誰でも発症リスクが高まります。
整骨院では「急性・原因が明確な腰痛」であれば、健康保険を使った施術が可能です。RICE処置から、筋肉・筋膜へのアプローチ、生活指導までトータルにサポートします。
特に、6月15日（日曜）16時まではご予約を承りますので、腰が痛くなったら我慢せず早めにご連絡ください。

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【スポーツ中の腰の痛みが気になる方へ】ケガは保険施術で対応・慢性腰痛には整体が効果的｜疲労回復に酸素ルームも◎

６月に入り、日が長くなり、気温も安定してスポーツを楽しむには絶好のシーズンになってきました。テニスやゴルフ、ジョギングにサッカー、野球など、週末の運動や趣味のスポーツで体を動かしている方も多いのではないでしょうか？

しかし、そんなスポーツシーズンに増えてくるのが「腰の痛み」。
「プレイ中に腰をひねってしまった」「練習を続けていたら慢性的な腰の痛みに…」といったお悩みを抱えて来院される方が増えるのもこの時期の特徴です。

本記事では、スポーツによる腰痛の原因や症状、種目別に起こりやすいケガの例、そして当院での施術内容について詳しくご紹介いたします。疲労回復やパフォーマンス維持に効果的な「酸素ルーム」についても併せてご紹介します。

■ スポーツで起こりやすい腰の痛みやケガとは？

テニス・ゴルフ：スイング動作による腰のひねり

スイング系のスポーツでは、同じ方向に体をひねる動作を繰り返すため、腰部に大きな負担がかかります。筋肉の偏った使い方が続くことで、筋膜性腰痛や椎間関節の炎症が起こることがあります。

サッカー・野球：走行・接触プレイによる腰の負担

ダッシュやストップ、ジャンプ動作を繰り返すことで、骨盤周辺の筋肉に疲労が蓄積しやすくなります。コンタクトスポーツでの衝突や転倒による仙腸関節の捻挫も見られます。

ジョギング・マラソン：着地の衝撃が腰に集中

長距離走では、地面との反復的な衝撃が腰に伝わり続け、椎間板や筋肉にストレスが蓄積。フォームの乱れや筋力不足により、慢性的な腰痛が引き起こされやすくなります。

■ 痛めた直後の腰痛には【保険適用】の施術が可能です

スポーツ中の急な腰の痛みやケガ（捻挫・挫傷・打撲など）には、健康保険を使った施術が可能です。

当院では、まずは問診と状態チェックを丁寧に行い、症状に合わせて以下のような施術を行います。

• ハイボルテージ療法：深部まで届く電気刺激で、痛みの軽減・炎症の抑制
• 手技療法：筋肉の硬さを緩め、可動域を回復
• 腰部固定サポーター：痛めた部位を保護し、回復をサポート

■ 慢性的な腰痛にはオーダーメイドの整体施術

スポーツの継続で蓄積した腰痛や、長期間にわたって続く慢性腰痛には、整体によるオーダーメイド施術が効果的です。

当院の整体では、お一人お一人の状態に合わせて以下の施術を組み合わせます。

• 筋肉調整：緊張した筋肉を丁寧にほぐし、柔軟性を回復
• 骨格調整：骨盤や腰椎の歪みを整え、負担を軽減
• ストレッチ指導：再発予防のための可動域アップ
• ハイボルテージ療法・ラジオ波施術：深部の筋肉や血流へアプローチし、改善スピードを高めます

■ 疲労回復・怪我の早期回復には【酸素ルーム・酸素カプセル】がオススメ！

当院では、高濃度酸素環境を提供する酸素ルームをご利用いただけます。
「酸素カプセル」と効果は同等で、部屋型のためゆったりとした空間で過ごしていただけるのが特徴です。

【酸素ルームの主な効果】

• 疲労物質（乳酸）の分解促進
• 筋肉や靭帯の修復スピードUP
• 睡眠の質向上、集中力・回復力のアップ
• 練習後のリカバリー、ケガからの早期復帰

部活や趣味でハードな運動をしている方、試合を控えている方には特にオススメです。

■ ご自宅でできる！腰痛予防のセルフケア

スポーツによる腰痛を防ぐには、日々のセルフケアも大切です。

1）太もも裏・お尻のストレッチ

これらの筋肉が硬くなると腰に負担がかかりやすくなります。
ストレッチで柔軟性を保つことで、腰のケガ予防に効果的です。

2）体幹トレーニング（プランクなど）

腹筋・背筋をバランスよく鍛えることで、腰への負担を軽減。
週に２〜３回、５分程度でも継続することが大切です。

3）アイシングと入浴の使い分け

プレイ直後で痛みが強い場合はアイシング（冷却）を。
慢性的な腰痛やコリがある場合は、入浴で温めることで血流を促進しましょう。

■ まとめ：腰の不調は早めのケアがカギです

スポーツで腰に違和感を感じたら、「そのうち治る」と放置せず、早めのケアが大切です。
痛みの出方や状態により、保険施術・整体・酸素ルームを組み合わせたオーダーメイドの対応が可能です。

当院では、スポーツを楽しむすべての方が、快適に身体を動かせるようサポートしています。
「腰が気になるけど、どこに行ったらいいかわからない」という方も、どうぞお気軽にご相談ください。

スポーツ腰痛・慢性腰痛・疲労回復に関するご相談は当院まで！
あなたの身体とパフォーマンスを全力で支えます。

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