【神戸三宮 もと整骨院】秋のスポーツによる肉離れ・捻挫・疲労性の痛みに｜酸素ルーム・酸素カプセルで身体の回復をサポート

秋になり、気温が少しずつ下がってくると、ウォーキングやランニング、ロードバイク、テニス、ゴルフなど、屋外でスポーツを楽しむ方が増えてきます。

一方で、この時期に増えてくるのが、「運動後からふくらはぎが痛い」「太ももを痛めた」「足首をひねった」「走った後から足の痛みが取れない」といったスポーツによるケガや身体の不調です。

神戸三宮・三宮駅周辺でも、運動を再開した方や大会・イベントに向けて練習量が増えた方から、こうしたご相談をいただくことがあります。

「少し痛いだけだから大丈夫」

そう思って無理を続けてしまうと、痛みが長引いたり、運動フォームが崩れて別の場所に負担がかかったりすることがあります。

今回は、秋のスポーツシーズンに注意したいケガと、神戸三宮のもと整骨院で行っている身体のケアについてご紹介します。

秋のスポーツで起こりやすい「肉離れ・捻挫・打撲」

スポーツによる代表的なケガには、肉離れ、捻挫、打撲などがあります。

特にランニングやダッシュ、テニスなどでは、ふくらはぎや太ももに急激な負荷がかかることで、筋肉を痛めることがあります。

「走っている途中でふくらはぎにピリッとした」
「方向転換したときに足首をひねった」
「ボールを追いかけて急に走ったら太ももが痛くなった」

このような場合は、単なる筋肉痛だと思って運動を続けるのではなく、一度身体の状態を確認することが大切です。

また、スポーツを継続している方では、疲労の蓄積による痛みにも注意が必要です。

「疲労骨折かな？」と思ったら無理をしない

ランニングやジャンプなど、同じ動作を繰り返すスポーツでは、骨に繰り返し負荷がかかることで疲労骨折につながるケースがあります。

初期には「運動すると痛いけれど、休めば少し楽になる」という程度のこともあります。

そのため、

「これくらいなら走れる」
「大会が近いから休めない」

と無理をしてしまいがちです。

しかし、痛みが繰り返される場合や、特定の場所を押すと強く痛む場合、運動をすると痛みが増す場合などは注意が必要です。

疲労骨折が疑われる場合は、整形外科などで画像検査を受けることも重要です。

当院でも状態を確認し、必要に応じて医療機関での検査をご案内しています。

急なスポーツのケガにはハイボルテージ

当院では、原因がはっきりした急性のケガについては、健康保険による施術を行っています。

例えば、

・肉離れ
・捻挫
・打撲
・ギックリ腰などの急性腰痛
・寝違え

などです。

急性期の状態では、患部の状態を確認したうえで、必要に応じてアイシングなどを行います。

また、当院ではハイボルテージを使用した施術も行っています。

ハイボルテージは、急性の痛みに対する応急的な施術の一つとして活用しています。

ただし、すべての痛みが同じ原因で起きているわけではありません。

「どこが痛いのか」
「いつから痛いのか」
「どの動作で痛むのか」
「腫れや熱感があるのか」

などを確認しながら、その方の状態に合わせて施術内容を考えていきます。

ケガの後の身体のコンディショニングに酸素ルーム・酸素カプセル

スポーツによるケガや運動後の疲労がある方に、当院でご利用いただいているのが酸素ルーム・酸素カプセルです。

酸素ルーム・酸素カプセルは、通常より高い気圧環境を利用することで、体内に取り込まれる酸素環境に着目したコンディショニングです。

気圧が上がると、液体に溶け込む気体の量が増えるという物理的な現象があります。

これは「ヘンリーの法則」と呼ばれ、

C＝kP

という関係で説明されます。

ここでいうCは溶解する気体の濃度、Pは気体の分圧です。

つまり、圧力が高くなることで、体内の液体に溶け込む酸素についても変化が生じることが考えられます。

もちろん、酸素ルームに入ればケガがすぐに治るというものではありません。

当院では、必要な施術や休養を基本としたうえで、身体のコンディショニングや回復過程をサポートする環境の一つとして酸素ルーム・酸素カプセルをご案内しています。

「ケガをした人だけ」のものではありません

酸素ルーム・酸素カプセルは、スポーツによるケガの後だけでなく、運動後の身体のコンディショニングにも利用されています。

例えば、

「ランニング後の疲労感が強い」
「週末に長距離を走る」
「ロードバイクで長時間走った」
「テニスやゴルフの後に身体が重い」
「登山やトレッキングの後の疲れが抜けにくい」

という方です。

また、スポーツをしていない方でも、

「最近、疲れが抜けにくい」
「睡眠時間は取っているのにスッキリしない」
「仕事の疲労が蓄積している」

という場合に、身体のコンディショニングを目的として利用されることがあります。

整体と酸素ルームを目的に合わせて使い分ける

当院では、酸素ルームだけを行えばよいとは考えていません。

筋肉の緊張や身体の使い方に問題がある場合には、整体などで身体の状態を確認することも大切です。

慢性的な腰痛や肩こり、スポーツによる身体の使いづらさなどには、筋肉調整や骨格調整、ストレッチなど、その方の状態に合わせた施術を行います。

さらに、ラジオ波による温熱施術で身体を温めながら筋肉の緊張を整えたり、EMSやレッドコードを使って体幹や身体を支える力を整えたりすることもできます。

「痛いところだけを見る」のではなく、

痛みが出た原因は何か
身体の使い方に偏りがないか
運動量に対して身体の回復が追いついているか

という視点から身体を見ていきます。

秋のスポーツを長く楽しむために

ウォーキング、ランニング、トレイルランニング、ロードバイク、テニス、ゴルフ、ハイキング、トレッキング。

秋は身体を動かすには気持ちのよい季節です。

だからこそ、痛みを我慢して運動を続けるのではなく、身体の状態を確認しながら楽しんでいただきたいと思っています。

「少し痛いけど、このくらいなら大丈夫」

その判断が、長期間の運動中止につながることもあります。

反対に、早い段階で身体の状態を確認しておくことで、今後の運動量やケアについて考えやすくなります。

神戸三宮・三宮駅近くでスポーツによる肉離れ、捻挫、打撲、急な痛み、運動後の身体の疲労についてお悩みの方は、神戸三宮のもと整骨院へご相談ください。

急性のケガについては保険施術、慢性的な身体の不調やコンディショニングについては整体など、状態に合わせて対応しています。

そして、身体のコンディショニングを目的とした酸素ルーム・酸素カプセルもご利用いただけます。

「これからも10年先まで、好きなスポーツを楽しみたい」

そんな身体づくりを、もと整骨院はサポートしていきます。

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【神戸三宮】10月の受付案内｜秋の寒暖差・肩こり腰痛・スポーツのケガにご注意ください

こんにちは。
神戸三宮駅近くのもと整骨院です。

10月に入り、朝晩は少しずつ涼しくなり、本格的に秋を感じる季節になってきました。

日中はまだ暑さが残る日がある一方で、朝晩は肌寒く感じることもあり、1日の中で気温差が大きくなります。

この時期は、夏の間に蓄積した疲労に加えて、季節の変化による身体への負担が重なり、

• 身体がだるい
• 疲れがなかなか抜けない
• 朝スッキリ起きられない
• 首や肩がこる
• 腰が重い
• 身体が冷えているように感じる
• スポーツをすると身体が痛む

といった不調を感じる方が増えてきます。

また、秋は気候が良くなり、ウォーキングやランニング、ゴルフ、テニスなどのスポーツを始めたり、運動量を増やしたりする方も多い時期です。

身体が十分に準備できていない状態で急に運動量を増やすと、肉離れや捻挫、打撲、疲労骨折などにつながることもあります。

10月は、冬に向けて身体を整えていく大切な時期でもあります。

痛みや疲れをそのままにせず、早めのケアをおすすめします。

■ 2026年10月の受付時間のご案内

通常受付

月・木・金
9：00～12：30
14：30～19：00

土・日
10：00～16：00

火
9：00～12：30

■ 臨時受付

10月12日（月曜・祝）10：00～16：00

10月のお休み

・10月6日　（火曜・臨時休業）
・10月7日　（水曜）
・10月13日（火曜・臨時休業）
・10月14日（水曜）
・10月20日（第３火曜）
・10月21日（水曜）
・10月27日（火曜・臨時休業）
・10月28日（水曜）

※休業日や受付時間の変更がある場合があります。
ご来院前にお電話またはWEB予約をご確認ください。

■ 10月は「寒暖差」による身体の不調に注意

10月になると、夏に比べて朝晩の気温が大きく下がってきます。

一方で、日中はまだ気温が上がることもあり、

朝は寒いのに、昼間は暑い

という日も少なくありません。

このような気温の変化が続くと、身体の調整に負担がかかり、肩や首、腰などに不調を感じる方もいます。

特に、

• 首こり
• 肩こり
• 背中のハリ
• 腰痛
• 身体のだるさ
• 疲労感

などが気になる場合は、夏の疲れが残っていることに加えて、季節の変化が影響している可能性もあります。

「少し疲れているだけ」と我慢せず、身体の状態を一度見直してみましょう。

■ 夏の疲れを秋まで持ち越していませんか？

10月になっても、

「寝ても疲れが取れない」
「朝から身体が重い」
「仕事の疲れが抜けにくい」

という方はいませんか？

夏の間は、暑さによる発汗、冷房による温度差、睡眠不足、食生活の変化など、身体にさまざまな負担がかかります。

その疲労が秋になってから表面化することもあります。

特に睡眠時間が不足している方や、仕事やスポーツなどで身体を使う方は、疲労を蓄積させないことが大切です。

もと整骨院では、身体の状態に合わせた整体施術に加えて、酸素ルーム・酸素カプセルをコンディショニングの選択肢としてご用意しています。

■ 肩こり・腰痛には整体とラジオ波

秋の寒暖差によって身体が冷えたり、筋肉が緊張したりすると、首や肩、腰などに負担を感じることがあります。

もと整骨院では、慢性的な肩こりや腰痛、首・背中のハリなどに対して、身体の状態を確認しながら整体施術を行っています。

必要に応じて、ラジオ波温熱療法を組み合わせることもあります。

ラジオ波によって身体を温め、筋肉の緊張をゆるめることなどを目的として使用します。

「肩がいつも重い」
「腰が張っている」
「身体が冷えているように感じる」

このようなお悩みがある方は、お気軽にご相談ください。

■ 秋のスポーツによるケガに注意しましょう

10月は、暑さが落ち着いて運動しやすくなる季節です。

ウォーキング、ランニング、サイクリング、ゴルフ、テニスなどを楽しむ方も増えてきます。

また、学生さんにとっても部活動や大会などで運動量が増える時期です。

しかし、夏の間に運動量が落ちていた状態から急に身体を動かすと、筋肉や関節に負担がかかることがあります。

特に注意したいのが、

• 肉離れ
• 捻挫
• 打撲
• 疲労骨折
• 筋肉や関節の痛み
• ギックリ腰

などです。

運動前には十分に身体を温め、運動後にはストレッチなどで身体を整えることも大切です。

もしスポーツ中に痛みが出た場合は、無理をして運動を続けず、早めにご相談ください。

原因が明確な急性のケガについては、健康保険を適用した施術に対応しています。

必要に応じてハイボルテージなどの物理療法も組み合わせ、痛みの緩和や回復をサポートします。

■ 秋の行楽シーズンは交通事故にも注意

10月は気候が良く、旅行や行楽などで車やバイクを利用する機会も増えてきます。

神戸三宮周辺も、通勤・通学だけでなく、買い物や観光など多くの人が行き交う地域です。

特に秋は、夕方になると日が短くなり、薄暗くなる時間帯が早くなってきます。

歩行者、自転車、バイク、自動車など、それぞれが周囲をしっかり確認することが交通事故防止につながります。

万が一、交通事故に遭ってしまった場合には、

• 首の痛み
• むち打ち
• 肩の痛み
• 腰痛
• 打撲
• 捻挫
• 手足のしびれ

などの症状が出ることがあります。

事故直後は痛みが軽くても、時間が経ってから症状が出てくることもあります。

交通事故後に身体の違和感や痛みがある場合は、早めに医療機関で状態を確認し、必要に応じて整骨院にもご相談ください。

もと整骨院では、自賠責保険を利用した交通事故施術にも対応しています。

■ 酸素ルーム・酸素カプセルで秋の身体をコンディショニング

当院には酸素ルーム・酸素カプセルを導入しています。

酸素ルームというと、スポーツ選手が利用するものというイメージを持たれる方も多いかもしれません。

しかし当院では、スポーツをする方だけでなく、

• 夏の疲れをリフレッシュしたい
• 睡眠不足による疲労感がある
• スポーツ後の身体をコンディショニングしたい
• 仕事の疲れをリセットしたい
• 季節の変わり目に身体を整えたい

といった一般の方にもご利用いただいています。

酸素ルーム・酸素カプセルは、高気圧環境を利用することで、血液中に溶け込む酸素、いわゆる溶解型酸素が増えやすくなる仕組みがあります。

これは物理学の**ヘンリーの法則（C＝kP）**で説明される現象です。

当院では、このような高気圧環境を利用して、疲労回復やコンディショニング、スポーツ後の身体のケアなどを目的に酸素ルームをご利用いただいています。

■ 秋こそ「冬に向けた身体づくり」を

10月は、夏から冬へ向かう途中の季節です。

これから気温がさらに下がってくると、身体の冷えや筋肉のこわばりなどが気になりやすくなります。

だからこそ、秋のうちから身体を整えておくことが大切です。

痛みが出てから施術を受けるだけでなく、

「最近、身体が重い」
「肩や腰が以前より疲れやすい」
「運動を始めたいけれど身体が心配」

という段階で身体をチェックしておくことも、健康な身体を維持するための一つの方法です。

もと整骨院では、お身体の状態に合わせて整体やラジオ波、ハイボルテージ、酸素ルームなどを組み合わせながら、身体のコンディショニングをサポートしています。

■ 神戸三宮で身体の不調にお悩みなら、もと整骨院へ

10月は、

• 夏の疲れが残っている
• 寒暖差で身体がだるい
• 首や肩がこる
• 腰が重い
• スポーツで身体を痛めた
• 運動を再開したい
• 睡眠不足で疲れが抜けない
• 身体を一度しっかり整えたい

という方が増える季節です。

もと整骨院では、

• 保険施術
• 整体施術
• ハイボルテージ
• マイクロカレント
• ラジオ波温熱療法
• 酸素ルーム・酸素カプセル

などを、お身体の状態に合わせてご提案しています。

痛みや不調を我慢してしまうと、日常生活や仕事、スポーツにも影響することがあります。

「これくらいなら大丈夫」と我慢せず、気になる症状があれば早めにご相談ください。

神戸三宮で整骨院をお探しの方、肩こり・腰痛・スポーツによるケガ、秋の寒暖差による身体の不調でお悩みの方は、もと整骨院へ。

10月も皆さまが元気に毎日を過ごせるよう、一人ひとりのお身体の状態に合わせた施術をご提案してまいります。

ご来院の際は、お電話またはWEB予約をご利用いただくとスムーズです。

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【神戸三宮 もと整骨院】交通事故のむち打ち・スポーツ障害に！整体と酸素ルーム・酸素カプセルで身体の回復をサポート

こんにちは。
神戸三宮駅近くの「もと整骨院」です。

神戸三宮には、仕事や学校、買い物、観光などで多くの人が集まります。

自動車やバイク、自転車、歩行者など、さまざまな交通手段が行き交う地域だからこそ、交通事故には十分な注意が必要です。

また、神戸市中央区や三宮周辺には、ランニングやウォーキング、サイクリング、ゴルフ、テニスなどのスポーツを楽しんでいる方も多くいらっしゃいます。

スポーツを楽しむ一方で、

「足首を捻ってしまった」
「ふくらはぎを肉離れした」
「運動後から身体の痛みが続いている」
「疲労骨折と診断された」
「ケガをした後、思うように身体を動かせない」

といったお悩みもあります。

交通事故やスポーツによるケガは、痛みを軽減することだけでなく、その後の身体の状態を見ながら適切にケアしていくことが大切です。

そこで、もと整骨院では、整体などの施術に加えて、酸素ルーム・酸素カプセルを身体のコンディショニングをサポートする選択肢の一つとして導入しています。

今回は、

• 交通事故によるむち打ちや腰の痛み
• 捻挫・肉離れ・打撲などのスポーツ障害
• 疲労骨折後の身体のケア
• 酸素ルーム・酸素カプセルの仕組み
• 高気圧環境と溶解型酸素
• 整体と酸素ルームを組み合わせる考え方

について、できるだけわかりやすくお話しします。

■ 交通事故によるケガは「後から痛くなる」ことがあります

交通事故で多い身体のトラブルの一つが、いわゆる「むち打ち」です。

自動車での追突事故などでは、身体がシートベルトで固定されていても、首には大きな衝撃が加わることがあります。

事故後に、

• 首が痛い
• 首を動かしにくい
• 肩が重い
• 背中が張る
• 頭が重い
• 腰が痛い
• 手足にしびれや違和感がある

などの症状が現れることがあります。

特に注意したいのは、事故直後にはそれほど痛みを感じなかったのに、数時間後や翌日になって症状が強くなるケースです。

事故直後は緊張や興奮などによって痛みを自覚しにくいこともあります。

そのため、「今は大丈夫だから」と放置せず、交通事故に遭った場合には、必要に応じて医療機関で診察・検査を受けることが大切です。

そのうえで、整骨院での施術についてもご相談ください。

■ 交通事故後の身体は、痛い場所だけを見ればいいとは限りません

交通事故後に首が痛いからといって、首だけに負担がかかっているとは限りません。

痛みを避けるために身体をかばうことで、肩や背中、腰などの筋肉に負担がかかることがあります。

また、痛みによって姿勢や身体の動かし方が変化し、別の場所に負担がかかることもあります。

そのため、もと整骨院では、痛みのある場所だけを見るのではなく、身体全体の状態を確認しながら施術を行うことを大切にしています。

整体では、筋肉の緊張や身体の動き、左右のバランスなどを確認しながら、その方の状態に合わせて身体を整えていきます。

無理に動かすのではなく、その時点での身体の状態を考えながら施術することが重要です。

■ スポーツによる捻挫・肉離れ・疲労骨折にも注意

スポーツをしている方にとって、ケガは避けたいものです。

しかし、運動量が急に増えたり、疲労が蓄積したりすると、身体に負担がかかります。

特に、

• 捻挫
• 肉離れ
• 打撲
• 腱や筋肉のトラブル
• 疲労骨折

などには注意が必要です。

例えば、ランニングをしている方では、走行距離を急に増やしたことで足に負担が集中することがあります。

サイクリングでは長時間の運動による筋肉疲労、ゴルフやテニスでは腰や肩、肘などへの繰り返しの負荷が問題になることがあります。

学生の場合は、部活動や大会前に練習量が増えることで、疲労が蓄積することもあります。

痛みがあるにもかかわらず、「大会が近いから」と無理をしてしまうと、状態が悪化する可能性があります。

スポーツ中にいつもと違う痛みが出た場合は、無理をせず早めに身体の状態を確認しましょう。

■ 疲労骨折は「我慢して運動する」ことが特に危険です

スポーツをしている方に知っておいていただきたいのが「疲労骨折」です。

疲労骨折は、一度の大きな衝撃で起こる骨折とは異なり、繰り返し加わる負荷によって骨にダメージが蓄積することで起こります。

初期には、

「少し痛いだけ」
「運動すると痛いけれど、休めば大丈夫」

と感じることもあります。

しかし、痛みを我慢して運動を続けることで状態が悪化する可能性があります。

疲労骨折が疑われる場合は、まず医療機関で検査・診断を受けることが大切です。

診断後の身体の状態に応じて、運動量を調整しながら身体のコンディショニングを考えていきます。

酸素ルーム・酸素カプセルについても、骨折そのものを治療するものとしてではなく、身体の回復過程をサポートするコンディショニングの選択肢として考えることが大切です。

■ 酸素ルーム・酸素カプセルとは？

ここからは、当院に導入している酸素ルーム・酸素カプセルについてご説明します。

「酸素ルームって何をするの？」

と疑問に思われる方もいらっしゃると思います。

酸素ルーム・酸素カプセルは、通常より高い気圧環境を利用して身体のコンディショニングを行う設備です。

ポイントとなるのが、

「高気圧環境」と「酸素」

です。

私たちは普段、空気を吸うことで酸素を取り込んでいます。

取り込まれた酸素の多くは、血液中の赤血球にあるヘモグロビンによって運ばれます。

一方、高気圧環境では、血液中に直接溶け込む酸素、いわゆる「溶解型酸素」が増えることがあります。

この仕組みを利用して、身体のコンディショニングや回復をサポートする目的で酸素ルーム・酸素カプセルが利用されています。

■ 「溶解型酸素」とは？

通常、酸素は血液中のヘモグロビンと結びついて運ばれます。

しかし、酸素はそれだけではありません。

血液中に直接溶け込んでいる酸素も存在します。

これが「溶解型酸素」です。

高気圧環境では、圧力が高くなることで液体に溶け込む気体の量が増えるという物理的な現象が起こります。

これを説明する代表的な法則が、ヘンリーの法則です。

簡単に表すと、

C＝kP

という関係になります。

Cは液体に溶け込む気体の濃度、Pは気体の圧力、kは温度などによって決まる係数です。

つまり、一定の条件では圧力が高くなるほど、液体に溶け込む気体の量が増えるという考え方です。

酸素ルーム・酸素カプセルでは、この高気圧環境を利用して、通常とは異なる酸素の取り込み環境をつくります。

もちろん、酸素ルームに入ったからといって、すべてのケガが早く治るという意味ではありません。

あくまで、身体が回復していく過程をサポートする環境の一つとして考えることが大切です。

■ なぜ交通事故後の身体に酸素ルームを利用するのか？

交通事故では、首や腰、肩などに大きな負担がかかることがあります。

捻挫や打撲、筋肉の損傷などが起こった場合、身体はそのダメージから回復していこうとします。

その過程では、身体の組織が正常な状態へ戻っていくためのさまざまな反応が起こります。

そこで、

身体の状態を整体などで整える

ことに加えて、

酸素ルームを利用して身体のコンディショニングをサポートする

という考え方があります。

整体と酸素ルームは同じものではありません。

整体は筋肉の緊張や身体の動き、バランスなどにアプローチします。

一方、酸素ルームは高気圧環境を利用して身体のコンディショニングをサポートします。

それぞれ役割が異なるからこそ、身体の状態に応じて組み合わせる意味があります。

■ スポーツ障害と酸素ルーム

スポーツによるケガでは、競技への復帰を焦ってしまう方も少なくありません。

「早く練習に戻りたい」

という気持ちは、スポーツをしている方なら当然です。

しかし、身体の状態を無視して運動を再開することはおすすめできません。

捻挫や肉離れ、打撲などの場合も、まずはケガの状態を確認し、必要に応じて医療機関で診察を受けることが大切です。

そのうえで、身体の状態に合わせたコンディショニングを行っていきます。

酸素ルーム・酸素カプセルは、

「ケガを治すためのもの」

ではなく、

「身体の回復過程をサポートし、コンディショニングに活用するもの」

という考え方で利用することをおすすめしています。

■ 学生アスリートにも知ってほしい身体のケア

学生のスポーツでは、練習量が増える時期があります。

大会前、夏休み、冬のトレーニングなど、普段より身体を使うことで疲労が蓄積することがあります。

特に、

「最近、同じ場所が何度も痛くなる」

「練習後の疲れが翌日まで残る」

「以前より身体が重い」

という場合は、身体からのサインかもしれません。

ケガを防ぐためには、運動だけでなく、

• 睡眠
• 食事
• 休養
• ストレッチ
• 身体のコンディショニング

も重要です。

酸素ルームも、そのコンディショニングを支える選択肢の一つとしてご利用いただけます。

■ スポーツ選手だけのものではありません

酸素ルーム・酸素カプセルというと、

「アスリートが使うもの」

というイメージを持っている方も多いかもしれません。

しかし、実際にはスポーツをしていない一般の方にも利用されています。

例えば、

「仕事で疲れている」

「睡眠不足が続いている」

「身体をリフレッシュしたい」

「最近、疲れが抜けにくい」

「日頃から身体のコンディショニングをしたい」

といった目的です。

身体の状態を整えるための選択肢として、年齢やスポーツ経験に関係なく利用できます。

■ もと整骨院では「整体＋酸素ルーム」という考え方

当院では、酸素ルームだけをおすすめしているわけではありません。

身体の状態を確認したうえで、

• 整体
• 筋肉調整
• ハイボルテージ
• ラジオ波
• マイクロカレント
• 酸素ルーム・酸素カプセル

などを組み合わせながら、その方に必要なケアを考えています。

例えば交通事故後の首の痛みや腰痛であれば、痛みや身体の動きを確認しながら整体などの施術を行います。

そして、身体のコンディショニングを目的として酸素ルームを利用するという方法があります。

スポーツの捻挫や肉離れなどでも同様です。

ただし、症状やケガの状態によって適切な対応は異なります。

すべての方に同じ機器や施術を行うのではなく、その日の身体の状態を確認して施術内容を考えていきます。

■ 交通事故後は「早めの相談」を

交通事故に遭った場合は、身体の状態を確認することが大切です。

事故後に、

• 首が痛い
• 腰が痛い
• 肩が重い
• 身体を動かしにくい
• 手足がしびれる
• 身体に違和感がある

という場合は、放置せずご相談ください。

強い痛みやしびれ、頭部への強い衝撃などがある場合は、まず医療機関で診察・検査を受けることをおすすめします。

交通事故によるケガでは、自賠責保険が関係するケースもあります。

条件によっては施術費の補償が受けられ、窓口負担が発生しない場合もあります。

事故後の手続きや保険について分からないことがある場合も、まずはご相談ください。

■ 神戸三宮で酸素ルーム・酸素カプセルをお探しなら

神戸三宮周辺で、

「交通事故後の身体をケアしたい」

「むち打ちや腰の痛みが気になる」

「スポーツで捻挫や肉離れをした」

「疲労骨折後の身体をコンディショニングしたい」

「スポーツ後の身体のケアをしたい」

「酸素ルームを利用してみたい」

という方は、神戸市中央区・三宮駅近くの「もと整骨院」へご相談ください。

当院では、身体の状態を確認したうえで、整体などの施術と酸素ルーム・酸素カプセルを組み合わせた身体のケアをご提案しています。

酸素ルームは、決して「入れば何でも治る」というものではありません。

医療機関での診察や適切な施術を基本としながら、身体が回復していく過程をサポートするコンディショニングの選択肢として利用することが大切です。■ まとめ

交通事故やスポーツによるケガは、痛みがある場所だけを見るのではなく、身体全体の状態を確認しながらケアしていくことが大切です。

もと整骨院では、

整体で身体の状態を整える

そして、

酸素ルーム・酸素カプセルで身体のコンディショニングをサポートする

という考え方を大切にしています。

交通事故によるむち打ちや腰の痛み、スポーツによる捻挫・肉離れ・打撲、疲労骨折後の身体のケアなど、身体の状態に応じて必要な施術をご提案します。

また、スポーツをしていない方でも、仕事の疲れや睡眠不足、日頃の身体のコンディショニングを目的として酸素ルームをご利用いただけます。

「最近、身体の調子が気になる」

「ケガをした後の身体をしっかりケアしたい」

「酸素ルーム・酸素カプセルを一度利用してみたい」

という方は、お気軽にご相談ください。

神戸三宮・三宮駅近くのもと整骨院では、皆さまが日常生活やスポーツに安心して戻っていけるよう、一人ひとりのお身体の状態に合わせた施術とコンディショニングをご提案しています。

ご来院の際は、お電話またはWEB予約をご利用ください。

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【神戸三宮 もと整骨院】秋の全国交通安全運動｜交通事故のケガ・むち打ちに整体×酸素ルームで回復をサポート

秋になると、朝晩の気温が下がり、少しずつ過ごしやすい季節になってきます。

一方で、日が短くなり始める秋は、夕方の薄暗い時間帯に歩行者や自転車、自動車などの交通が重なり、交通事故への注意が必要な季節でもあります。

毎年秋には「秋の全国交通安全運動」が実施され、全国で交通事故防止への取り組みが行われます。

神戸三宮は、駅周辺の商業施設やオフィス、飲食店などが集まり、車だけでなく、歩行者、自転車、バイクなどさまざまな交通手段が行き交うエリアです。

通勤・通学だけでなく、買い物や観光などで多くの人が訪れるため、一人ひとりが交通安全を意識することが大切です。

そして、どれだけ注意していても、交通事故に遭ってしまう可能性はゼロではありません。

交通事故後には、

• 首が痛い
• 肩が重い
• 腰が痛い
• 身体を動かしにくい
• 打撲した
• 筋肉を痛めた
• 手足にしびれや違和感がある
• 事故後から身体の調子がおかしい

といった症状が現れることがあります。

事故直後はそれほど痛くなくても、時間が経ってから痛みや違和感が強くなることもあります。

今回は、秋の交通安全運動に合わせて、交通事故によるケガと整骨院での施術、そして当院「もと整骨院」で行っている整体と酸素ルームを組み合わせた身体のケアについてご紹介します。

■ 秋は「夕暮れ時」の交通事故に注意

秋になると、夏に比べて日没が早くなります。

特に注意したいのが、夕方の「薄暮時間帯」です。

仕事や学校が終わる時間と日没が重なることで、

「まだ明るいと思っていたら、急に暗くなっていた」

という状況が起こりやすくなります。

歩行者や自転車からすると、自動車から見えにくくなることがあります。

反対に、自動車を運転する側も、歩行者や自転車を発見するまでに時間がかかることがあります。

神戸三宮のように、人・自転車・バイク・自動車が集中する地域では、交差点や横断歩道、駐車場の出入口などで特に注意が必要です。

また、秋は行楽やスポーツ、旅行などで車を利用する機会が増える方もいます。

「慣れている道だから大丈夫」と油断せず、時間に余裕を持った運転を心掛けることが大切です。

■ 交通事故では身体に大きな負担がかかります

交通事故では、事故の瞬間に身体へ大きな衝撃が加わります。

特に自動車同士の衝突や追突事故では、首が前後に大きく動かされることで、いわゆる「むち打ち」と呼ばれる状態になることがあります。

また、

• 首・肩周辺の痛み
• 背中の痛み
• 腰の痛み
• 打撲
• 捻挫
• 筋肉の損傷
• 手足のしびれや違和感

などにつながる場合があります。

事故直後は緊張や興奮などによって痛みを感じにくく、数時間後から翌日以降に症状を自覚するケースもあります。

そのため、交通事故に遭った場合には、症状が軽いからと自己判断せず、まず医療機関で状態を確認することが大切です。

そのうえで、整骨院での施術についてもご相談ください。

■ 交通事故後の身体のケアは「痛みだけ」を見るのではありません

交通事故によるケガでは、単純に「痛い場所だけ」を施術すればよいとは限りません。

例えば、首を痛めた場合でも、事故後に身体をかばうことで肩や背中、腰などに負担がかかることがあります。

また、痛みがあることで姿勢や身体の動かし方が変わり、別の部位に負担がかかることもあります。

そのため、もと整骨院では、痛みのある場所だけでなく、身体全体の状態を確認しながら施術を行います。

■ もと整骨院の交通事故後のケア

当院では、交通事故後の身体の状態に合わせて、

整体による身体の調整＋物理療法＋酸素ルーム

などを組み合わせたケアをご提案しています。

もちろん、すべての方に同じ施術を行うわけではありません。

その日の身体の状態や痛み、動きなどを確認しながら、必要な施術を選択していきます。

■ 整体で身体全体のバランスを整える

交通事故後は、痛みを避けるために無意識に身体をかばってしまうことがあります。

その結果、首や肩、背中、腰などの筋肉に緊張が生じ、身体の動きが悪くなることがあります。

当院では、筋肉や関節の状態を確認しながら、手技による整体・身体の調整を行います。

目的は、無理に身体を動かすことではありません。

現在の身体の状態に合わせて、筋肉の緊張や身体の動きを確認しながら、日常生活に戻っていくための身体づくりをサポートします。

■ 酸素ルームを組み合わせる理由

交通事故による捻挫や打撲、筋肉の損傷などでは、身体がダメージを受けています。

身体が組織を修復していくためには、酸素や栄養素などが必要です。

そこで当院では、身体のコンディショニングをサポートする方法の一つとして、酸素ルーム・酸素カプセルを導入しています。

酸素ルームでは通常より高い気圧環境を利用することで、血液中に溶け込む「溶解型酸素」が増えることが期待されます。

一般的な酸素の運搬は赤血球中のヘモグロビンが中心ですが、高気圧環境では血液中に直接溶け込む酸素の割合が増えることがあります。

このような仕組みを利用して、身体のコンディショニングや回復をサポートする目的で酸素ルームを活用しています。

■ 交通事故後のケアに「整体＋酸素ルーム」

交通事故後の身体は、

「痛みがある」
↓
「身体をかばう」
↓
「筋肉が緊張する」
↓
「身体を動かしにくくなる」

という状態になっていることがあります。

そこで、

整体で身体の状態を整える

そして、

酸素ルームで身体の回復をサポートする環境をつくる

という組み合わせを考えています。

整体と酸素ルームは、それぞれ役割が異なります。

整体は身体の動きや筋肉の緊張、バランスなどにアプローチし、酸素ルームは身体のコンディショニングや回復をサポートする目的で利用します。

この2つを組み合わせることで、交通事故後の身体を総合的にケアし、ケガからの回復をサポートすることが期待できます。

「痛みを一時的に楽にするだけではなく、身体が回復していく過程もしっかりサポートしたい」

これが、もと整骨院が交通事故後のケアで大切にしている考え方です。

■ ハイボルテージ・ラジオ波なども状態に合わせて使用

当院では、整体や酸素ルームだけでなく、身体の状態に応じて各種機器も使用します。

例えばハイボルテージは、急性期の痛みなどに対する施術の一つとして使用します。

また、ラジオ波温熱療法は、身体を温め、筋肉の緊張をゆるめることなどを目的として使用します。

交通事故後は身体の状態が一人ひとり違います。

そのため、「交通事故ならこの施術」という決められた方法ではなく、その方の状態を確認したうえで施術内容を考えていきます。

■ 交通事故後は病院との併用も大切です

交通事故後のケガでは、整骨院だけで判断するのではなく、必要に応じて医療機関で検査・診察を受けることが大切です。

特に、

• 強い痛みがある
• しびれがある
• 頭を強く打った
• めまいがある
• 症状がどんどん悪化している
• 身体を動かすことが難しい

といった場合には、早めに医療機関へ相談してください。

整骨院での施術と医療機関での診察、それぞれの役割を理解しながら身体の状態を確認していくことが重要です。

■ 自賠責保険について

交通事故によるケガでは、自賠責保険が関係するケースがあります。

一般的に、被害者側の交通事故によるケガについては、自賠責保険によって施術費などが補償される場合があり、窓口負担が発生しないケースもあります。

ただし、事故状況や過失割合、保険会社との手続きなどによって対応が異なるため、「必ず0円になる」と自己判断するのではなく、保険会社や医療機関、整骨院などに確認することをおすすめします。

交通事故後の手続きが初めてで、

「何をすればいいのかわからない」

という方も少なくありません。

そのような場合も、まずはご相談ください。

■ 神戸三宮で交通事故に遭ってしまったら

神戸三宮は、通勤・通学、買い物、観光など、多くの人が行き交う街です。

交通事故は誰にでも起こる可能性があります。

もし事故に遭ってしまった場合は、

1. 事故後の安全確保
2. 警察への連絡
3. 必要に応じて医療機関を受診
4. 保険会社への連絡
5. 整骨院で身体の状態について相談

というように、落ち着いて対応しましょう。

痛みがそれほど強くないからと放置せず、身体に違和感があれば早めに相談することが大切です。

■ 秋の交通安全運動をきっかけに、交通事故を防ぎましょう

秋は日没が早くなり、夕暮れ時の交通環境が変化します。

歩行者、自転車、自動車、それぞれがお互いの存在を意識することで、交通事故を減らすことにつながります。

そして万が一、交通事故に遭ってしまった場合には、身体の状態を確認し、必要なケアを早めに始めることが大切です。

もと整骨院では、

交通事故後の痛みや身体の不調に対する施術

だけでなく、

整体＋酸素ルームなどを組み合わせた身体の回復サポート

にも取り組んでいます。

交通事故によるケガの回復には時間が必要な場合があります。

痛みを軽減することだけを目的にするのではなく、身体の状態を確認しながら、日常生活へ戻っていくための身体づくりを一緒に考えていきます。

神戸三宮周辺で交通事故に遭われた方、むち打ち・首や肩の痛み・腰痛・打撲・捻挫などでお悩みの方は、お気軽に「もと整骨院」へご相談ください。

秋の交通安全運動を、交通事故について改めて考えるきっかけに。

そして、万が一の事故の際には、早めの身体のチェックと適切なケアをおすすめします。

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【神戸三宮】夏の疲れ・慢性的な痛み・フレイル予防に｜秋の運動や行楽に向けて整体・酸素ルーム・EMS・レッドコードで身体をケア

こんにちは。
神戸三宮駅近くの「もと整骨院」です。

9月に入り、まだまだ暑さが残る一方で、少しずつ秋の気配を感じるようになってきました。

夏の間、暑さの中で仕事や家事、スポーツなどを頑張ってきた身体には、思っている以上に疲労が蓄積していることがあります。

「夏の疲れがなかなか抜けない」
「身体が重く感じる」
「肩や腰の痛みが慢性化している」
「最近、以前より身体を動かしにくくなった」

このようなお悩みはありませんか？

また、秋になると気温が少しずつ下がり、ウォーキングやランニング、スポーツ、旅行や行楽など、身体を動かす機会も増えてきます。

しかし、夏の間に運動不足になっていた状態で、いきなり身体を動かすと、肉離れや捻挫、腰痛などのケガにつながることもあります。

そこで、9月は「痛くなってから治す」のではなく、これからの季節を元気に過ごすための身体のケア・予防を始めてみませんか？

神戸三宮の「もと整骨院」では、整体だけでなく、酸素ルーム・酸素カプセル、EMS、レッドコードなどを活用し、一人ひとりのお身体の状態に合わせたコンディショニングをご提案しています。

夏の暑さで身体には疲れが蓄積しています

夏は高温多湿の環境に加えて、冷房による温度差、睡眠不足、食欲の低下など、身体にさまざまな負担がかかります。

特に、

• 身体がだるい
• 疲れが取れない
• 朝スッキリ起きられない
• 肩や首がこる
• 腰が重い
• 足が疲れやすい

といった症状を感じる方は、夏の間に身体のコンディションが低下している可能性があります。

こうした状態をそのままにして秋を迎えると、運動や旅行などを始めた際に身体への負担が大きくなってしまいます。

まずは夏の疲れをリセットし、身体を動かしやすい状態へ整えていくことが大切です。

慢性的な肩こり・腰痛には整体で身体を整える

もと整骨院では、慢性的な肩こり、腰痛、首や背中のハリ、姿勢の乱れなどには整体施術を行っています。

痛い場所だけを見るのではなく、筋肉や関節の動き、姿勢、身体全体のバランスなどを確認しながら施術を行います。

「肩がこるから肩だけ」
「腰が痛いから腰だけ」

という考え方ではなく、身体全体の状態を確認し、日常生活で身体にかかっている負担を考えながらケアしていくことを大切にしています。

ラジオ波で身体を温め、筋肉のコリやハリをケア

慢性的なコリや筋肉の緊張が強い方には、ラジオ波温熱療法を取り入れることもあります。

ラジオ波によって身体を温め、筋肉の柔軟性を高めながら、血流を促すことを目的とした施術です。

特に首・肩・背中・腰など、筋肉が硬くなっている方のコンディショニングに活用しています。

夏の冷房によって身体が冷えた方や、長時間のデスクワークで身体が固まっている方にもおすすめです。

酸素ルーム・酸素カプセルで夏の疲労をリフレッシュ

当院には酸素ルーム・酸素カプセルを導入しています。

酸素ルーム・酸素カプセルというと、スポーツ選手が利用するイメージをお持ちの方も多いかもしれません。

しかし、実際にはスポーツをされない一般の方にもご利用いただいています。

夏の疲労や睡眠不足、スポーツ後のコンディショニングなど、身体の状態を整えたい方におすすめしています。

高気圧環境では、血液中に溶け込む酸素である「溶解型酸素」が増えやすくなります。

これは、気体が液体に溶け込む量と圧力の関係を示すヘンリーの法則によって説明されます。

酸素ルーム・酸素カプセルを、疲労回復やコンディショニング、スポーツ後の身体のケアなどを目的として活用しています。

「夏の疲れを秋まで持ち越したくない」という方は、一度ご利用ください。

EMSで体幹・筋力をサポート

秋になって運動を始めようと思っている方に、ぜひ考えていただきたいのが筋力の維持です。

特に日常的に運動する機会が少ない方は、知らないうちに筋力が低下していることがあります。

筋力が低下すると、身体を支える力が弱くなり、姿勢が崩れたり、日常動作で身体へ負担がかかりやすくなったりします。

当院ではEMSを活用し、普段意識して動かしにくい筋肉への刺激を行い、体幹トレーニングなどをサポートしています。

「運動したいけれど、いきなり激しい運動をするのは不安」という方にも、身体の状態を確認しながら無理のない方法をご提案します。

レッドコードで身体を動かしやすく

当院ではレッドコードも導入しています。

レッドコードは、ロープを利用して身体を支えながら運動を行うことができる設備です。

身体への負担を調整しながら、関節の動きや身体の使い方を確認し、運動機能の向上を目指します。

「身体が硬くて運動が苦手」
「以前より身体を動かしにくくなった」
「歩くことや階段の上り下りが以前より大変になった」

という方にも、身体を動かすきっかけとして活用できます。

フレイル予防は「今のうち」から

年齢を重ねると、筋力や体力が少しずつ低下していきます。

しかし、身体機能の低下は急に起こるものではありません。

「最近あまり歩かなくなった」
「外出する機会が減った」
「階段よりエレベーターを使うことが増えた」
「以前より疲れやすくなった」

こうした小さな変化をそのままにせず、できる範囲で身体を動かすことが大切です。

フレイルとは、加齢に伴って身体や心の活力が低下し、健康な状態と要介護状態の中間にある状態を指します。

だからこそ、痛みが出てからではなく、元気に動けるうちから身体をケアすることが重要です。

整体で身体のバランスを整え、EMSやレッドコードなどを活用して身体を動かす習慣をつくることは、日常生活のコンディショニングにもつながります。

秋の行楽・スポーツ前に身体を準備しましょう

秋は旅行やハイキング、ウォーキング、スポーツなど、外へ出る機会が増える季節です。

「夏の間はあまり運動していなかったけれど、秋になったので運動を始めよう」

という方も多いと思います。

ただし、久しぶりに身体を動かす場合は、いきなり長時間歩いたり激しい運動をしたりするのではなく、少しずつ身体を慣らしていくことが大切です。

運動前にはウォーミングアップを行い、運動後にはストレッチや休養を取り入れましょう。

そして、すでに肩や腰、膝などに痛みや違和感がある場合は、無理をしないことが重要です。

痛みを抱えたまま運動を続けることで、症状が悪化する可能性もあります。

神戸三宮で身体のケア・予防を考えている方へ

もと整骨院では、

整体
ラジオ波温熱療法
酸素ルーム・酸素カプセル
EMS
レッドコード
ハイボルテージ
マイクロカレント

などを活用し、お一人おひとりのお身体の状態に合わせたケアをご提案しています。

急なケガや痛みには保険施術、慢性的な痛みや身体のメンテナンスには整体など、症状や目的に応じて適切な施術をご案内します。

「最近、身体が重い」
「夏の疲れが抜けない」
「慢性的な腰痛や肩こりがある」
「これから運動を始めたい」
「秋の旅行や行楽を元気に楽しみたい」
「将来に向けて筋力を維持したい」

このようなお悩みがありましたら、ぜひ一度ご相談ください。

神戸三宮で身体の痛みや疲労、運動不足、フレイル予防など、お身体のコンディショニングをお考えの方は、もと整骨院へ。

「痛くなってから治す」だけではなく、これからも元気に動ける身体を維持するためのケアを一緒に考えていきましょう。

秋を思い切り楽しむためにも、9月から身体の準備を始めてみませんか？

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【神戸三宮】9月の受付案内｜夏の疲れ・寒暖差による不調・スポーツのケガにご注意ください

こんにちは。
神戸三宮駅近くのもと整骨院です。

9月に入り、まだまだ暑い日が続く一方で、朝晩は少しずつ秋の気配を感じるようになってきました。

夏の間に蓄積した疲労に加え、季節の変わり目による気温差や生活リズムの変化によって、

• 身体がだるい
• 疲れがなかなか抜けない
• 睡眠不足が続いている
• 肩や首がこる
• 腰が重い
• スポーツで身体を痛めた

といった不調を感じる方も増えてくる時期です。

また、9月は運動会やスポーツ大会、部活動などで身体を動かす機会が増え、肉離れや捻挫、疲労骨折などのスポーツ障害にも注意が必要です。

身体の痛みや疲れを「季節のせい」と我慢せず、早めのケアをおすすめします。

2026年9月の受付時間のご案内

通常受付

月・木・金
9：00～12：30
14：30～19：00

土・日
10：00～16：00

火
9：00～12：30

■ 臨時受付

9月21日（月曜・祝）10：00～16：00

9月のお休み

・9月2日 （水曜）
・9月8日 （火曜・臨時休業）
・9月9日 （水曜）
・9月15日（第3火曜）
・9月16日（水曜）
・9月22日（火曜・祝）
・9月23日（水曜）
・9月30日（水曜）

※休業日や受付時間の変更がある場合があります。ご来院前にお電話またはWEB予約をご確認ください。

9月は夏の疲れが出やすい時期です

「8月より暑さは少し落ち着いたのに、身体が重い」

そんな経験はありませんか？

夏の間は、暑さによる発汗、冷房による冷え、睡眠不足、食欲の低下など、身体にさまざまな負担がかかっています。

その疲れが9月になってから表面化し、

「疲れが取れない」
「身体が重い」
「朝スッキリ起きられない」

と感じることがあります。

もと整骨院では、慢性的な肩こり・腰痛・首や背中のハリなどに対して、整体施術を行っています。

また、夏の疲労や睡眠不足による疲れ、身体のコンディショニングには、酸素ルーム・酸素カプセルもご利用いただけます。

朝晩の寒暖差による肩こり・腰痛にも注意

9月は日中と朝晩の気温差が大きくなってくる時期です。

さらに、日中はまだ冷房を使用することも多いため、身体が冷えて筋肉が硬くなり、

• 首こり
• 肩こり
• 背中のハリ
• 腰痛
• 坐骨神経痛様の痛みやしびれ

などにつながることがあります。

慢性的なコリやハリが気になる方には、整体施術に加えてラジオ波温熱療法を取り入れることもあります。

ラジオ波によって身体を深部から温め、筋肉の緊張を緩めながら血流を促し、コリやハリの緩和を目指します。

秋のスポーツによるケガにもご注意ください

暑さが少し落ち着く9月は、運動を再開する方も増えてきます。

特に学生さんでは、部活動や大会、運動会などに向けて練習量が増えることで、

• 肉離れ
• 捻挫
• 打撲
• 疲労骨折
• ギックリ腰

などのケガにつながることがあります。

急なケガや原因の明確な痛みについては、健康保険を適用した施術に対応しています。

必要に応じてハイボルテージなどの物理療法も組み合わせ、痛みの緩和や早期回復をサポートします。

痛みを我慢して練習や仕事を続けると、症状が長引くこともあります。スポーツ中に痛みが出た場合は、早めにご相談ください。

交通事故による首や腰の痛みにも対応しています

秋の行楽シーズンに入り、車やバイクで移動する機会が増える方もいらっしゃいます。

交通事故では、事故直後には症状があまりなくても、時間が経ってから

• 首の痛み
• 腰痛
• 頭痛
• 肩の痛み
• 手足のしびれ

などが現れる場合があります。

もと整骨院では、自賠責保険を利用した交通事故施術にも対応しています。

交通事故後に身体の違和感や痛みがある場合は、早めにご相談ください。

酸素ルーム・酸素カプセルで夏の疲れをリセット

当院には酸素ルーム・酸素カプセルを導入しています。

酸素ルーム・酸素カプセルはスポーツ選手が利用するものというイメージをお持ちの方も多いかもしれません。

しかし実際には、

• 夏の疲れをリフレッシュしたい
• 睡眠不足による疲労感がある
• スポーツ後のコンディショニングをしたい
• 身体の調子を整えたい

という一般の方にもご利用いただいています。

高気圧環境では、血液中に溶け込む酸素、いわゆる「溶解型酸素」が増えやすくなります。

これは物理学の**ヘンリーの法則（C＝kP）**で説明される現象です。

酸素ルーム・酸素カプセルは、疲労回復やコンディショニング、スポーツ後の身体のケアなどを目的としてご利用いただいています。

神戸三宮で身体の不調にお悩みなら、もと整骨院へ

もと整骨院では、

• 保険施術
• 整体施術
• ハイボルテージ
• マイクロカレント
• ラジオ波温熱療法
• 酸素ルーム・酸素カプセル

などを、お身体の状態に合わせてご提案しています。

「夏の疲れが残っている」
「最近、肩や腰がつらい」
「スポーツで身体を痛めた」
「睡眠不足で疲れが抜けない」
「身体を一度しっかり整えたい」

このようなお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください。

季節の変わり目だからこそ、痛みが出てからではなく、日頃から身体をケアすることが大切です。

神戸三宮で整骨院をお探しの方、夏の疲労や肩こり・腰痛、スポーツによるケガでお悩みの方は、もと整骨院へ。

9月も皆さまが元気に毎日を過ごせるよう、一人ひとりのお身体に合わせた施術をご提案してまいります。

ご来院の際は、お電話またはWEB予約をご利用いただくとスムーズです

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【神戸三宮】猛暑による自律神経の乱れ・睡眠不足でお悩みの方へ｜酸素ルーム・酸素カプセルで夏を快適に過ごしませんか？

こんにちは。
神戸三宮駅近くの「もと整骨院」です。

毎年夏になると、「暑さで身体がだるい」「夜ぐっすり眠れない」「疲れがなかなか抜けない」といったお悩みで来院される方が増えてきます。

今年も神戸三宮では猛暑日が続き、日中の気温が35℃を超える日も珍しくありません。

屋外と冷房の効いた室内を何度も行き来する生活や、寝苦しい熱帯夜による睡眠不足など、知らないうちに身体には大きな負担がかかっています。

「朝から身体が重い」
「寝ても疲れが取れない」
「集中力が続かない」
「肩や首がガチガチにこる」
「頭がスッキリしない」

このような症状は、暑さによる疲労だけではなく、自律神経のバランスが乱れやすくなっていることも関係していると考えられます。

神戸三宮 もと整骨院では、このような季節特有の不調でお悩みの方へ、酸素ルーム・酸素カプセルをご提案しています。

酸素ルーム・酸素カプセルというと、「スポーツ選手が利用するもの」というイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。

もちろん、プロスポーツ選手や学生アスリートがコンディショニングやケガのケアを目的として利用することはよく知られています。

しかし実際には、一般の方のご利用も多く、

• 猛暑による疲労感
• 睡眠不足によるコンディション低下
• 夏バテ
• 身体のリフレッシュ
• 仕事や家事による疲労

などを目的に利用されています。

猛暑が身体へ与える影響とは？

私たちの身体は暑さに対応するため、汗をかいて体温を下げようとします。

しかし猛暑が続くと、

• 大量の発汗
• 水分不足
• ミネラル不足
• 食欲低下
• 睡眠不足

などが重なり、身体は常に疲労した状態になりやすくなります。

さらに、外は35℃以上、室内は25〜27℃という環境を一日に何度も繰り返すことで、身体は気温差に対応し続けなければなりません。

この状態が続くと、自律神経への負担が大きくなり、体調を崩しやすくなることがあります。

自律神経とは？

自律神経とは、自分の意思とは関係なく身体の働きをコントロールしている神経です。

例えば、

• 心臓を動かす
• 呼吸を整える
• 血圧を調節する
• 汗をかく
• 体温を一定に保つ
• 胃腸を動かす
• 睡眠と覚醒のリズムを保つ

など、生命活動に欠かせない働きを担っています。

暑さや寒さ、ストレス、睡眠不足、不規則な生活などが続くと、このバランスが崩れやすくなり、

• 身体がだるい
• 疲れが抜けない
• 頭が重い
• 肩や首がこる
• 集中力が続かない

といった不調につながることがあります。

睡眠不足が続くと…

夏は夜になっても気温が下がらず、寝苦しい日が続きます。

「寝つきが悪い」
「夜中に何度も目が覚める」
「朝起きても疲れが残っている」

という方も多いのではないでしょうか。

睡眠中は、身体や筋肉を休ませるだけでなく、一日の疲労を回復させる大切な時間です。

睡眠不足が続くと、

• 疲労感が抜けにくい
• 筋肉の回復が遅れる
• 日中の集中力が低下する
• スポーツのパフォーマンスが落ちる
• 身体のコンディションが整いにくくなる

など、日常生活にも影響が出ることがあります。

酸素ルーム・酸素カプセルとは？

神戸三宮 もと整骨院では、酸素ルーム・酸素カプセルを導入しています。

酸素ルーム・酸素カプセルは、高気圧環境を利用して酸素を効率よく身体へ取り込みやすくする設備です。

現在ではスポーツ選手だけでなく、

• デスクワーク中心の方
• 立ち仕事の方
• 子育て中の方
• 学生
• ご高齢の方

など、幅広い年代の方にご利用いただいています。

身体のコンディションを整えたい方や、日々の疲労をリフレッシュしたい方にもおすすめしています。

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【神戸三宮】8月は熱中症・お盆の交通事故・夏の疲労に注意！酸素ルーム・酸素カプセル×最新機器で身体をリフレッシュ

こんにちは。
神戸三宮駅近くのもと整骨院です。

8月は一年の中でも最も暑さが厳しく、連日の猛暑により体力を消耗しやすい季節です。

お盆休みや帰省、旅行、レジャーなどで生活リズムが変わり、身体への負担が大きくなる時期でもあります。

この時期は、

• 熱中症による体調不良
• 夏バテや睡眠不足
• エアコンによる身体の冷え
• 長時間の運転や移動による腰痛・肩こり
• スポーツによる肉離れや捻挫
• お盆期間中に増える交通事故

などのご相談が多くなります。

「暑さで疲れが取れない」「腰や肩が重だるい」「スポーツ中にケガをしてしまった」など、お身体の不調を感じたら、早めのケアをおすすめします。

２０２６年8月の受付時間のご案内

暑い日が続きますので、ご来院の際は水分補給をしながらお気を付けてお越しください。

受付時間

月・木・金
9：00～12：30
14：30～19：00

土・日
10：00～16：00

火
9：00～12：30

8月の受付時間変更

・8月13日（木・お盆期間）：10：00～16：00

・8月14日（金・お盆期間）：10：00～16：00

8月のお休み

・8月4日 （火曜・夏季休業）
・8月5日 （水曜）
・8月11日（火曜・祝日）
・8月12日（水曜）
・8月15日（土曜・夏季休業）
・8月18日（第3火曜）
・8月19日（水曜）
・8月25日（火曜・夏季休業）
・8月26日（水曜）
・8月30日（日曜・臨時休業）

※8月はお盆期間を含め、受付時間や休業日が異なる日があります。ご来院前にお電話またはWEB予約をご利用ください。

お盆は交通事故が増える時期です

お盆休みは帰省や旅行で交通量が増え、交通事故が発生しやすくなります。

事故直後は痛みが少なくても、数日後に

• 首の痛み
• 腰痛
• 頭痛
• 手足のしびれ

などの症状が現れることもあります。

もと整骨院では、自賠責保険を利用した交通事故施術に対応しています。事故後の症状やお身体の状態を丁寧に確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。

夏休みはスポーツ障害にもご注意ください

夏休みは部活動や合宿、大会などが多く、スポーツによるケガも増える時期です。

最近では、

• 肉離れ
• 捻挫
• 疲労骨折
• ギックリ腰
• 寝違え

などで来院される学生さんや社会人の方が増えています。

急性のケガは初期対応が重要です。当院では健康保険を適用した施術を行い、必要に応じてハイボルテージなどの物理療法を組み合わせながら、早期回復を目指します。

慢性的な肩こり・腰痛・しびれにも対応しています

暑い季節でも、冷房による冷えや長時間のデスクワーク、運転などにより、

• 肩こり
• 首こり
• 腰痛
• 背中のハリ
• 坐骨神経痛による痛みやしびれ

などが悪化しやすくなります。

もと整骨院では整体施術を中心に、必要に応じてラジオ波温熱療法を組み合わせ、深部から筋肉を温めながら血流を促し、コリやハリの緩和を目指します。

酸素ルーム・酸素カプセルで夏の疲労回復をサポート

当院では酸素ルーム・酸素カプセルを導入しています。

気圧を高めることで酸素を効率よく身体へ取り込みやすい環境をつくり、物理学の**ヘンリーの法則（C＝kP）**に基づき、血液中に溶け込む酸素（溶解型酸素）の増加をサポートします。

コンディショニングや疲労回復、スポーツ後のケア、骨折・肉離れ後の身体のケア、睡眠不足による疲労感の軽減を目的として、多くの方にご利用いただいています。

神戸三宮で身体の不調にお悩みなら、もと整骨院へ

もと整骨院では、

• 保険施術
• 整体施術
• ハイボルテージ
• マイクロカレント
• ラジオ波温熱療法
• 酸素ルーム・酸素カプセル

を組み合わせ、お一人おひとりの症状や生活スタイルに合わせた施術をご提案しています。

夏の疲れやスポーツによるケガ、交通事故による痛み、肩こりや腰痛など、気になる症状がありましたら、お気軽にご相談ください。

スタッフ一同、皆さまが元気に夏を過ごせるよう全力でサポートいたします。ご来院の際は、お電話またはWEB予約をご利用いただくとスムーズにご案内できます。

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前編では、疲労骨折や肉離れが起こる原因や、酸素ルーム・酸素カプセルの仕組みについてご紹介しました。

後編では、もと整骨院で行っている施術との組み合わせや、睡眠の質との関係についてご紹介します。

もと整骨院は「酸素ルームだけ」ではありません

神戸三宮 もと整骨院では、酸素ルーム・酸素カプセルだけに頼る施術は行っていません。

大切なのは、ケガの状態を正しく評価し、その時期に適した施術を組み合わせることです。

例えば、疲労骨折や肉離れでは、炎症が強い時期と回復が進んできた時期では必要なケアが異なります。

そのため当院では、症状や回復段階に応じてさまざまな施術を組み合わせながら、早期回復と競技復帰をサポートしています。

急性の痛みにはハイボルテージ治療

ケガをした直後は、炎症や強い痛みによって思うように身体を動かせないことがあります。

このような場合には、保険施術とあわせてハイボルテージ治療を行うことがあります。

ハイボルテージは、高電圧の電気刺激を身体の深部へ届ける物理療法です。

一般的な低周波治療器よりも深い筋肉へ刺激を与えやすく、痛みの緩和や筋肉の緊張軽減を目的として使用されます。

「少しでも早く歩けるようになりたい」
「次の試合までにコンディションを整えたい」

そんな学生アスリートをサポートするための施術の一つです。

マイクロカレントで組織の修復をサポート

当院では、マイクロカレント療法も導入しています。

マイクロカレントとは、人の身体に流れている微弱な電流に近い刺激を利用した物理療法です。

刺激をほとんど感じないため、急性期にも使用しやすいことが特徴です。

スポーツによる筋肉や靱帯への負担が大きい場合にも、症状に合わせて活用しています。

ラジオ波温熱療法でコンディションを整える

痛みが落ち着いてきた後は、筋肉の柔軟性や血流を整えることも大切です。

そこで活躍するのがラジオ波温熱療法です。

ラジオ波は身体の深部から温めることができるため、

・筋肉の緊張緩和
・血流促進
・柔軟性の向上
・コンディショニング

を目的として使用しています。

競技復帰を目指す学生さんだけでなく、日頃から身体のメンテナンスをしたい方にもおすすめです。

睡眠の質が回復力を左右します

施術を行う中で、私たちがとても大切にしていることがあります。

それは**「睡眠」**です。

身体は睡眠中に組織の修復や疲労回復を進めています。

しかし、

・夜遅くまでスマートフォンを見ている
・勉強で睡眠時間が短い
・試合前の緊張で眠れない

という学生さんは少なくありません。

保護者の方からも、

「寝ても疲れが取れていないようです」
「朝から身体が重そうです」

というご相談をいただくことがあります。

酸素ルーム・酸素カプセルは、睡眠そのものを治療するものではありません。

しかし、疲労回復やコンディショニングを目的として利用されることで、「身体がリラックスした」「翌朝すっきりした感じがした」と話される方もいらっしゃいます。

そのため当院では、スポーツ障害だけでなく、睡眠不足による疲労感が気になる方にもコンディショニングの一つとしてご案内しています。

保護者の皆さまへ

お子さまがケガをすると、ご本人以上に保護者の方が心配されることも少なくありません。

「大会までに間に合うだろうか」
「無理をして悪化しないだろうか」

そのような不安を抱えながら来院される方も多くいらっしゃいます。

もと整骨院では、現在の状態や施術内容だけでなく、ご家庭での過ごし方やセルフケア、競技復帰までの見通しについても、できる限りわかりやすくご説明しています。

一人で悩まず、まずはお気軽にご相談ください。

神戸三宮でもと整骨院が選ばれる理由

当院では、

• 保険施術
• 整体
• ハイボルテージ
• マイクロカレント
• ラジオ波温熱療法
• 酸素ルーム・酸素カプセル

を組み合わせ、お一人おひとりの症状や競技、目標に合わせた施術をご提案しています。

「痛みを和らげる」だけではなく、「競技に復帰した後も良いコンディションを維持すること」を目標にサポートしていることが、もと整骨院の特徴です。

神戸三宮で疲労骨折・肉離れ・スポーツ障害のご相談はもと整骨院へ

スポーツを頑張る皆さんにとって、身体は何よりも大切な財産です。

少しの違和感を我慢して練習を続けることで、思わぬ大きなケガにつながることもあります。

「まだ大丈夫」と無理をする前に、身体からのサインに耳を傾けてみてください。

神戸三宮 もと整骨院では、疲労骨折や肉離れをはじめ、スポーツ障害、コンディショニング、睡眠不足による疲労感など、さまざまなお悩みに対応しています。

学生アスリートの皆さん、保護者の皆さま、そしてスポーツを楽しむすべての方が安心して競技に取り組めるよう、スタッフ一同全力でサポートいたします。

お気軽にお問い合わせ、ご相談ください。

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こんにちは。神戸三宮駅近くのもと整骨院です。

最近、当院には部活動やクラブチームで頑張る学生さんが多く来院されています。

特に増えているのが、

・疲労骨折
・肉離れ
・捻挫
・シンスプリント
・足首や膝の痛み

などのスポーツ障害です。

野球やサッカー、バスケットボール、バレーボール、陸上競技、トレイルランニングなど、競技を問わず「一日でも早く復帰したい」というご相談を多くいただいています。

学生アスリートにとって、試合や大会は一度しかありません。

「レギュラーを外れたくない」
「最後の大会に間に合わせたい」
「少しでも早く練習へ戻りたい」

そのような思いは、ご本人だけでなく保護者の皆さまも強く感じていらっしゃいます。

もと整骨院では、その気持ちに寄り添いながら、一人ひとりの症状や目標に合わせた施術をご提案しています。

疲労骨折や肉離れは「無理」が積み重なって起こることが多い

疲労骨折は、一度の大きな衝撃で起こる骨折とは異なり、小さな負荷が繰り返しかかることで骨に細かな損傷が蓄積し、最終的に骨折へと進行するスポーツ障害です。

陸上競技や長距離走、サッカー、バスケットボールなど、ジャンプやランニングを繰り返す競技で多く見られます。

一方、肉離れは筋肉が急激に引き伸ばされることで筋線維が損傷するケガです。

ウォーミングアップ不足や疲労の蓄積、柔軟性の低下などが重なることで発生しやすくなります。

どちらも「少し痛いだけだから」と無理を続けてしまうと、回復までに時間がかかることがあります。

早期に適切な評価と施術を受けることが、競技復帰への近道です。

酸素ルーム・酸素カプセルはスポーツ選手だけのものではありません

「酸素カプセルといえばプロスポーツ選手が使うもの」

そんなイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。

確かに、トップアスリートがコンディショニングや疲労回復のために利用していることで知られています。

しかし現在では、中学生・高校生・大学生の学生アスリートはもちろん、社会人スポーツ愛好家や、睡眠不足・疲労感に悩む一般の方まで、幅広い世代に利用されています。

神戸三宮のもと整骨院でも、

・部活動後の疲労回復
・試合前後のコンディショニング
・疲労骨折や肉離れ後の身体のケア
・睡眠不足による疲労感の軽減

などを目的に利用される方が増えています。

酸素ルーム・酸素カプセルの仕組み

私たちは呼吸によって酸素を取り込み、その酸素を血液が全身へ運んでいます。

酸素は筋肉や骨、脳などの細胞が活動するために欠かせない存在です。

スポーツで激しく身体を使うと、酸素の消費量も増えます。

さらにケガをすると、損傷した組織では酸素がより多く必要になります。

酸素ルーム・酸素カプセルは、通常より少し高い気圧環境を作ることで、身体へ酸素を効率よく取り込みやすくする設備です。

ここで重要になるのが、物理学のヘンリーの法則です。

ヘンリーの法則では、

C = kP

という式で表されます。

これは「液体に溶ける気体の量は、その気体にかかる圧力に比例する」という法則です。

つまり、気圧が高くなることで、血液中へ溶け込む酸素（溶解型酸素）が増えやすくなると考えられています。

この溶解型酸素は非常に小さいため、赤血球だけでは届きにくい毛細血管にも運ばれやすいとされ、身体のコンディショニングをサポートします。

そのため、スポーツ後の疲労回復やケガ後の身体のケアを目的として利用される方が多いのです。

学生アスリートに酸素ルームをおすすめする理由

学生の皆さんは、毎日の練習に加え、学校生活や勉強などで想像以上に身体へ負担がかかっています。

さらに睡眠時間が不足すると、疲労が抜けにくくなり、ケガのリスクも高まります。

当院では、施術だけでなく、身体をしっかり休ませる環境づくりも大切だと考えています。

酸素ルーム・酸素カプセルは、

・スポーツ後のコンディショニング
・疲労回復のサポート
・骨折や肉離れ後の身体のケア
・睡眠不足による疲労感の軽減
・試合前後のコンディション維持

などを目的として、多くの学生アスリートにご利用いただいています。

もちろん、酸素ルームだけですべての症状が改善するわけではありません。

大切なのは、症状に応じた適切な施術と、十分な休養、そしてコンディショニングを組み合わせることです。

神戸三宮 もと整骨院では、その一人ひとりに合わせたサポートを心がけています。

（後編では、ハイボルテージ・マイクロカレント・ラジオ波温熱療法との組み合わせや、睡眠の質への効果、保護者の皆さまへのメッセージについて詳しくご紹介します。）

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