ブログ｜もと整骨院 神戸市三宮｜腰痛、ストレートネック改善

こんにちは、神戸市三宮 もと整骨院です。

今年もゴールデンウィークが始まりますね。
旅行やレジャーへお出かけ、楽しみですね♪

さて、もと整骨院のGW期間中の受付日時のご案内です。

４／２８（日）　　　　　１０：００　～　１７：００

　　２９（月・祝）　　　１０：００　～　１６：００

　　３０（火）　　　　　　　お休み

５／　１（水）　　　　　　　お休み

　　　２（木）　　　　　０９：００　～　１２：３０ / １４：３０　～　１９：００

　　　３（金・祝）　　　１０：００　～　１６：００　　　　

　　　４（土・祝）　　　　　お休み

　　　５（日・祝）　　　　　お休み

　　　６（月・祝）　　　１０：００　～　１６：００

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こんにちは、神戸市三宮 もと整骨院です。

春、新たに何か始められた方も多いとも思います。気候も良いし、桜や新緑が美しい季節、ハイキングなどもいいですね。アクティブに動いていると、ケガや筋を痛めたりとトラブルが起きることもありますよね？

明らかに、骨折している、腱の断裂などのケガの場合は、病院やクリニックの受診が必要ですが、捻挫、筋違い、筋肉疲労、また腱鞘炎やテニス肘などの使い痛めなどは、整骨院・接骨院でも対応が可能です。

ケガや急性の痛みに関しては、保険が適用できる場合もありますので、お気軽にご相談ください。

また、日頃の疲れからくる脚や腰の痛みやだるさのある方や、PC・スマホ・タブレットなどの長時間使用による眼精疲労・体勢からくる頭痛や首肩コリなどの不調に悩まれている方にも、【整体～オーダーメイド施術】で対応させていただきます。

筋力不足や姿勢の歪みから腰痛などの不調があり、施術以外にもご興味がある方には、体幹トレーニングのご提案もさせていただきます。

姿勢や身体の癖、運動習慣の有無、ライフスタイルなどしっかり伺い、施術内容・通院頻度などをご提案させていただきますので、軽やかに春を過ごせる身体を目指して、一緒に頑張りましょう(^^)/

「どの施術を受けたらよいかわからない」、「痛めたところ以外に、慢性的な痛みもあって、一緒に診てもらいたい」など迷われた場合は、お気軽にお問い合わせください。

お電話、または当院ホームページより、お問合せ＆ご予約お待ちしております(*^-^*)

当院は、予約制ですが、当日のご予約が可能な場合もございますし、日曜日も受付しておりますので、お時間のある時に、ぜひ、お身体のケアにお越しください。

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こんにちは！神戸市三宮 もと整骨院です。

今日は、清々しい天気の三宮です。

さて、４月がスタートしてもう半分が経ちました。新年度で環境が変わり、何かと忙しく心身ともにお疲れが出ている方が多いように感じます。そんな時に普段されていない姿勢で体を動かして腰の関節に負担がかかり、突然腰に衝撃を受けた痛みでお悩みの方はいらっしゃいますか？その症状は、急性腰痛症（ギックリ腰）ですので、お時間のある日曜日にケアにお越しください。また、運動不足やストレスなどで腰に原因不明の痛みや重だるさを慢性的に感じられる方、冷えによる血行不良で臀部～脚まで痛みやしびれを感じる坐骨神経痛などがある方もお待ちしております！

本日の受付は１７：００までとなります。

ストレッチ、骨格調整（骨盤矯正）やラジオ波温熱療法など、症状に合わせた施術をご提案させていただきます。

本日の施術の予約状況（１０：００現在）は、

◎保険施術（初診）／ 自費施術（４０分以上）は、

１２：００~１６：３０の間でご予約が可能です。

◆保険施術（２回目～）／ 自費施術（３０分以内）は、

１２：００・１２：３０・１３：００・１３：３０・１５：００・１５：３０・１６：００・１６：３０

のご予約が可能です。

また、なんだか疲れがとれない、免疫力を上げたいといった方には、おススメの酸素ルームもご案内できます。（１人用のSルーム、２人用のLルームをご用意しております。）

酸素ルームの予約状況（１０：００現在）は、

１名利用のSルームは、１１：００～１６：００の間でご予約が可能です。

２名利用のLルームは、１１：００~１６：００の間でご予約が可能です。

お時間お問い合わせの上、ご来院ください。

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こんにちは。
神戸市三宮 もと整骨院です。

今週は、入学式が行われるところが多いですね。
新しい学校、友達や先生と環境が変わり、ワクワクや希望で胸いっぱいではないでしょうか？でも、不安や緊張などで知らず知らずのうちに頑張りすぎて疲れてしますこともありますよね。お子様のそんなご様子を見ると、親御さんもまた、心配でいろいろ考えてしまったり。

春は過ごしやすい気候ですが、心身にお疲れが溜まりやすい時です。

心身のお疲れを溜めないよう、しっかり睡眠をとったり、軽い運動をして、血行を促したりして、ストレスをうまく解消していきましょう。

そこでオススメしたいのが、【酸素ルーム・カプセル】です！

どうしても満足いく睡眠がとれず、目覚めから疲労感が抜けないという方にもご好評いただいているように、【酸素ルーム・カプセル】内で６０分の睡眠をとると、４～５時間の睡眠と同等の効果が得られると言われています。

ルーム内の気圧を上げることで、溶解型酸素を増やし、体中に溶解型酸素を行き渡らせることができ、血中の酸素濃度が高まり、脳への酸素供給量も増え、脈拍が少なるなることで副交感神経が優位なり、リラックスできます。また、全身の血行か促進されるので、疲労回復効果も期待できます。

ご利用者様の中には、睡眠の質が向上していることを実感され、定期的な酸素ルームのご利用を続けていらっしゃいます。

【酸素ルーム】は、毎日のご利用が効果的ですが、７２時間（３日間）以内の再度ご利用がオススメです。
週２回のご利用が理想的ですが、もちろん週１回でも１０日に１回でも、コンスタンスにご利用いただくことで、効果は実感していただけます。

また当院では、【 酸素ルーム 】の効果をよりご体感いただける【 酸素濃縮器 】もございますので、併せてのご利用もオススメです。

お疲れを癒し、新生活を楽しく過ごしていきましょう♬

ご予約・お問い合わせお待ちしております☆

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こんにちは！神戸市三宮 もと整骨院です。

今日は、穏やかな暖かさでお花見日和の三宮です。

さて、４月がスタートして何かと忙しくされている方も多いこの時期。お仕事やお勉強、プライベートに頑張り過ぎて、お疲れが出ていませんでしょうか？また、普段されていない姿勢でお体を動かして腰の関節に負担がかかり、突然腰に衝撃を受けた痛みでお悩みの方はいらっしゃいますか？その症状は、急性腰痛症（ギックリ腰）ですので、お時間のある日曜日にケアにお越しください。また、運動不足やストレスなどで腰に原因不明の痛みや重だるさを慢性的に感じられる方、冷えによる血行不良で臀部～脚まで痛みやしびれを感じる坐骨神経痛などがある方もお待ちしております！

本日の受付は１７：００までとなります。

ストレッチ、骨格調整（骨盤矯正）やラジオ波温熱療法など、症状に合わせた施術をご提案させていただきます。

本日の施術の予約状況（１０：３０現在）は、

◎保険施術（初診）／ 自費施術（４０分以上）は、

１２：００~１４：００・１５：００~１６：００の間でご予約可能です。

◆保険施術（２回目～）／ 自費施術（３０分以内）は、

１２：００・１２：３０・１３：００・１３：３０・１５：００・１５：３０・１６：００・１６：３０

のご予約が可能です。

また、なんだか疲れがとれない、免疫力を上げたいといった方には、おススメの酸素ルームもご案内できます。（１人用のSルーム、２人用のLルームをご用意しております。）

酸素ルームの予約状況（１０：３０現在）は、

１名利用のSルームは、１１：００～１６：００の間でご予約可能です。

２名利用のLルームは、１１：００~１６：００の間でご予約可能です。

お時間お問い合わせの上、ご来院ください。

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こんにちは、神戸市三宮 もと整骨院です。

４月、新年度がスタートしましたね？
環境が変わると、初めは緊張したり不安もあって、お疲れが出やすいので、しっかりお身体を休めて、楽しんで新生活を過ごしてくださいね。

新生活といえば、気持ち新たに何かを始めたいと思われる方も多いですし、春になると、身体を動かすことを始めたいと活動的になる方もいらっしゃいますよね。

そこで、スポーツやヨガ、ダンスを習ったり、ジムやピラティスに通われたりと選択肢はたくさんありますが、整骨院でのお身体のケアもぜひ検討に入れていただきたいのです。

整骨院・接骨院って、ケガした時に通うところというイメージがあると思います。実際、ケガや急性の痛みの治療をしているので、間違いではありません！

しかし、院によって、お身体のケアに特化した物療機器を設備していたり、いろいろな手技を取り入れて腰痛や肩こり、膝痛など専門的に自費施術をしている院もあります。また、ケガや不調の予防のためのトレーニングや、病後やケガのリハビリをしているところも。

当院では、

【酸素ルーム】

疲労回復やケガの治癒促進効果、また不眠の方の不調緩和効果が期待できます。

【ラジオスティム（ラジオ波温熱療法機器）】

身体の深部で熱を発生させ血流を促進させたり、リンパの流れが促進されることで痛みやコリ・ハリの緩和、筋肉の緊張を和らげます。

【ハイボルテージ】

高電圧の電流を瞬間的に患部深くまで流し、痛みの神経伝達を遮断します。

をご用意しております。

また、腰痛などの慢性的な痛み予防・緩和のための【体幹トレーニング】も行っております。EMS機器を使用し、効率的に鍛えたい筋肉にアプローチでき、運動が苦手な方でも続けてトレーニングできるコースや、もっとハードに鍛えたい方には、レッドコードを併用したトレーニングコースもございます。

体幹を鍛えることで姿勢も矯正され、様々な不調にも効果があります。

パーソナルトレーニングをお考えの皆様、選択肢の一つとして整骨院・接骨院でのお身体のケア・メンテナンスも候補としてみてください。

当院では、痛みのケアと併せてトレーニングもできますし、【整体～オーダーメイド施術】では、慢性的な痛みやコリ、姿勢やお身体のお癖などのお悩みに寄り添った施術をご提供しています。

お電話でも、ネットからでも、お気軽にお問い合わせください。

ご連絡お待ちしております。

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こんにちは、神戸市三宮 もと整骨院です。

早いものでもう４月！新年度、新しい生活がスタートしますね。
新しい環境、楽しみやワクワクもありますが、不安や緊張もありますよね？
お身体を整えて、元気に新生活楽しんでいきましょう(^^)/

さて、もと整骨院の４月の受付日時のご案内です。

　月・木・金　　０９：００～１２：３０ / １４：３０～１９：００　

　　　土・日　　１０：００～１７：００

　　　　　火　　０９：００～１２：３０

＊臨時受付＊

４／２９（月曜・祝）　１０：００ ～ １６：００

＊お休み＊

４／  ３  （水曜）　　

４／１０（水曜）

４／１６（第３火曜）　

４／１７（水曜）

４／２４（水曜）

４／３０（火曜・臨時休業）

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こんにちは！神戸市三宮 もと整骨院です。

今日は曇り空ですが、桜がちらほら咲き始めた三宮です。

さて、３月最終日、明日から新年度。お仕事やお勉強、プライベートに頑張り過ぎて、お疲れが出ていませんでしょうか？また、普段されていない姿勢でお体を動かして腰の関節に負担がかかり、突然腰に衝撃を受けた痛みでお悩みの方はいらっしゃいますか？その症状は、急性腰痛症（ギックリ腰）ですので、お時間のある日曜日にケアにお越しください。また、運動不足やストレスなどで腰に原因不明の痛みや重だるさを慢性的に感じられる方、冷えによる血行不良で臀部～脚まで痛みやしびれを感じる坐骨神経痛などがある方もお待ちしております！

本日の受付は１７：００までとなります。

ストレッチ、骨格調整（骨盤矯正）やラジオ波温熱療法など、症状に合わせた施術をご提案させていただきます。

本日の施術の予約状況（１０：３０現在）は、

◎保険施術（初診）／ 自費施術（４０分以上）は、

１４：００

◆保険施術（２回目～）／ 自費施術（３０分以内）は、

１０：３０・１４：００・１４：３０・１６：３０

の受付が可能です。

また、なんだか疲れがとれない、免疫力を上げたいといった方には、おススメの酸素ルームもご案内できます。（１人用のSルーム、２人用のLルームをご用意しております。）

酸素ルームの予約状況（１０：３０現在）は、

１名利用のSルームは、１１：００～１６：００の間でご予約可能です。

２名利用のLルームは、１１：００~１６：００の間でご予約可能です。

お時間お問い合わせの上、ご来院ください。

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こんにちは。
神戸市三宮 もと整骨院です。

３月は、短いスタンスで寒い日と暖かい日があり、１日のうちでも朝晩はまだひんやりするしで、寒暖差によって体調を崩された方もいらっしゃるのではないでしょうか。
三寒四温、こうして季節は変わっていくのですが、体調管理が難しいですね。

また、この時期は花粉症でお辛い思いをされている方も多いと思います。
鼻水やくしゃみが出たり、目が痒かったりで外に出るのが億劫になりますよね？

鼻水やくしゃみと言えば、風邪や花粉症をまず疑いますが、『寒暖差アレルギー（血管運動性鼻炎』によるものもあるようです。
気温差によって自律神経のバランスが崩れることが原因とのこと。

予防としては、①鼻の粘膜が寒暖差を感じにくいようにすること、②自律神経を整えること。

①の対処法としては、マスクをして、鼻と口を外気温に触れないようにすることで対応できますね。
②に関しては、適度な運動や趣味の時間を持つなどしてストレスを溜めないようにし、質の良い睡眠や、栄養バランスのとれた食事を心がけ、生活習慣を正すことです。簡単なようで、忙しい現代人にとっては難しいですよね。

そこで、オススメしたいのが、【酸素ルーム・カプセル】です。

【酸素ルーム・カプセル】に入ることで気圧を上げ、溶解型酸素を増やします。その溶解型酸素が血流にのって体中に行き渡ることで、全身の血行が促進されます。また、脳の酸素濃度が上がることで、副交感神経が優位になり、リラックスできます。

つまり、自律神経のバランスが調整されることで、『寒暖差アレルギー』による鼻水やくしゃみといった煩わしい症状の軽減・緩和が期待できます。

高くなった血中酸素濃度は、７２時間（３日間）持続するので、まず週２回のペースで１カ月【酸素ルーム】に入っていただくことをオススメします！

効果が分かりにくいといった方には、ルーム内の酸素濃度を約３５％まで上げる【 酸素濃縮器 】もございますので、併せてのご利用もオススメです。

ぜひ、一度お問い合わせの上、ご体感しにご来院ください。

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こんにちは！神戸市三宮 もと整骨院です。

今日は雨模様の三宮です。

さて、３月後半、何かと忙しくされている方も多いこの時期。お仕事やお勉強、プライベートに頑張り過ぎて、お疲れが出ていませんでしょうか？また、普段されていない姿勢でお体を動かして腰の関節に負担がかかり、突然腰に衝撃を受けた痛みでお悩みの方はいらっしゃいますか？その症状は、急性腰痛症（ギックリ腰）ですので、お時間のある日曜日にケアにお越しください。また、運動不足やストレスなどで腰に原因不明の痛みや重だるさを慢性的に感じられる方、冷えによる血行不良で臀部～脚まで痛みやしびれを感じる坐骨神経痛などがある方もお待ちしております！

本日の受付は１７：００までとなります。

ストレッチ、骨格調整（骨盤矯正）やラジオ波温熱療法など、症状に合わせた施術をご提案させていただきます。

本日の施術の予約状況（１０：３０現在）は、

◎保険施術（初診）／ 自費施術（４０分以上）は、

１１：３０・１４：００・１５：００・１６：００

◆保険施術（２回目～）／ 自費施術（３０分以内）は、

１１：３０・１２：００・１２：３０・１４：００・１４：３０・１５：００・１５：３０・１６：００・１６：３０

の受付が可能です。

また、なんだか疲れがとれない、免疫力を上げたいといった方には、おススメの酸素ルームもご案内できます。（１人用のSルーム、２人用のLルームをご用意しております。）

酸素ルームの予約状況（１０：３０現在）は、

１名利用のSルームは、１１：００～１６：００の間でご予約可能です。

２名利用のLルームは、１１：００~１６：００の間でご予約可能です。

お時間お問い合わせの上、ご来院ください。

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